1. ในช่วงฤดูร้อน MM ได้ตระหนักถึงความสำคัญของแขนบาง. สวมเสื้อยืดแขนสั้นไม่มีแขนเรียววิธีที่สามารถแต่งตัวดี. วันนี้ขนาดเล็กหุ้นแขนห้าบางวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้คุณสามารถ แต่ก็มีบางคู่ที่มีขนาดกะทัดรัดแขนสหรัฐรูปทรงที่สวยงามโค้งแขนเพื่อให้ตรงกับฤดูร้อนเย็น!
วิธีการแขนข้อมือบางแขนออกกำลังกาย
การดำเนินงานแขนบาง ๆ โดยเฉพาะสำหรับแขนออกกำลังกายแขนบาง ๆ เป็นอย่างดีเราอาจจะต้องฝึกการฝึกการดำเนินการดังต่อไปนี้: กดปลายทั้งสองข้างของผ้าตรงเข้าที่หน้าอกแล้วตรงขึ้นแล้วข้อศอกขวาก้ม ผ้าขนหนูดึงไปทางขวาแล้วไป Zola ทำซ้ำการกระทำนี้สำหรับครึ่งชั่วโมงคุณสามารถสร้างแขนที่มีขนาดกะทัดรัด
วิธีการผอมบาง II, อาหาร
ถ้าแขนเป็นบวมอาจต้องการที่จะเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารที่กินล้างพิษอาหารมากขึ้นสามารถระบายน้ำส่งเสริมการปล่อยน้ำจึงช่วยลดอาการบวมน้ำแขนเพื่อให้บรรลุผลของแขนบาง. นอกจากนี้การออกกำลังกายคุณยังสามารถยันบนแขนจากอาหาร เปลี่ยนโอ้คุณรู้ว่าสิ่งที่จะกินแขนบางสามารถบางแขนขวาอาหาร :? การไหลเวียนของเลือดมะเขือเทศ, พริกแดง, เนื้อวัว, ฯลฯ เช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, สับปะรด, กล้วย, พลัม, กีวี, มะนาวและผลไม้อื่น ๆ จะส่งเสริม ช่วยให้เราแขนบาง, ความงามของผู้หญิงที่จะกินผิวหนังยังเป็นอาที่ดีมาก!
วิธีที่สามแขนบางโยคะ
ในความเป็นจริงมีการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแขนบาง ๆ ตัวอย่างเช่นการทำ windows ทำความสะอาดภายในบ้านเป็นโอกาสที่ดีในการกำจัด 'bye-bye meat' มีหน้าต่างสูงจากพื้นจรดเพดานในบ้าน Glass เป็นเป้าหมายการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของคุณ ในไม่กี่นาทีหดแขนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณคุณจะพบว่าแขนและไหล่ของคุณมีไขมันน้อยและแขนของคุณนานขึ้นในขณะที่ทำบ้าน, การสร้างเส้นแขนของคุณทำไมไม่?
แขนผอมสี่กระพือปีก
หลาย MMs เป็นอาวุธหนักในกรณีนี้กล้ามเนื้อในอ้อมแขนจะต้องผ่อนคลายก่อนที่พวกเขาจะสามารถกำจัดออก Taping หรือการนวดแขนทุกวันสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันการแตะและการนวดทุกวันยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันไปถึงผลกระทบของแขนบาง ๆ
วิธีการผอมบาง 5 การนวด
ในการทำงานแอโรบิคหลังเลิกงานการนวดด้วยครีมลดไขมันหลังจากทำงานสามารถบรรลุผลคูณวิธีการเฉพาะคือการล้างแขนด้วยน้ำร้อนก่อนเข้านอนแล้วใช้ถูแขนขวาขึ้นตรงซ้ายมือจากด้านขวา ค่อยๆนวดที่ข้อมือแรงเป็นแม้แต่และปานกลางเจ็บปวดเล็กน้อยด้านในและด้านนอกของแขนไขมันมากขึ้นอีกต่อไปแล้วเปลี่ยนแขนซ้ายทำซ้ำสามสิบครั้งนี้อย่างเต็มที่สามารถส่งเสริมการดูดซึมเพิ่มการเผาผลาญไขมัน อย่างมีประสิทธิภาพ
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
