A medida que llega el verano, los MM se dan cuenta de la importancia de los brazos delgados. Usando un chaleco de manga corta, ¿cómo se puede ver bien sin un brazo delgado? Hoy, Xiao Bian comparte el método más efectivo para 5 brazos delgados, para que usted también pueda Con un par de brazos compactos y delicados, la curva del brazo más hermosa se crea para dar la bienvenida al verano fresco.
Thin arm método uno, ejercicio
Los ejercicios de brazo delgado están específicamente dirigidos al brazo de ejercicio. El brazo delgado funciona muy bien. También puede practicar. La acción es la siguiente: Sostenga ambos extremos de la toalla con ambas manos, enderece el pecho, luego enderece, luego doble el codo derecho. Tire de la toalla hacia la derecha, luego tire de ella hacia la izquierda otra vez. Repita esto durante media hora para crear un brazo firme.
Thin Arm Method II, Dieta
Si el brazo es el edema, tal vez desee comenzar de la dieta, comer más de desintoxicación de alimentos puede ser el drenaje, la promoción de la descarga de agua, eliminando así el edema del brazo, para lograr el efecto de brazo delgado. Además de ejercicio, puede también apoyarse en el brazo de la dieta cambiar oh sabes qué comer puede brazo delgado delgado brazo derecho alimentos :? tomate circulación de la sangre, pimienta roja, carne de res, etc., así como las fresas, manzanas, piña, plátano, ciruela, kiwi, limón y otras frutas están promoviendo, nos ayude brazos delgados, la belleza de la mujer para comer, la piel también es muy bueno ah!
Thin Arm Method Three, Yoga
De hecho, hay muchos movimientos pequeños en los brazos delgados. Por ejemplo, hacer las tareas domésticas limpiando las ventanas es una buena oportunidad para deshacerse de la "carne de adiós". Hay ventanas de piso a techo en la casa. El vidrio es su mejor objetivo de ejercicio. En minutos, encoja los brazos y relaje los músculos. Encontrará que su brazo y hombros tienen menos grasa y sus brazos son más largos. Mientras hace las tareas del hogar, modele sus líneas del brazo, ¿por qué no?
Método del brazo delgado cuatro, aleteo
Muchos MM tienen armas duras. En este caso, los músculos de los brazos deben estar relajados antes de poder eliminarlos. Grabar o amasar los brazos todos los días puede promover la circulación sanguínea y relajar los músculos. Al mismo tiempo, tocar y amasar todos los días también puede ayudar a quemar grasa, alcanzando el efecto de brazos delgados.
Thin Arm Method Five, Masaje
Para trabajar en aeróbicos después del trabajo, masajear con una crema adelgazante después del trabajo puede lograr un efecto multiplicador. El método específico es lavarse el brazo con agua caliente antes de irse a dormir y luego aplicar el roce, el brazo derecho hacia arriba, la mano izquierda desde la derecha Suavemente amasando a la muñeca, la fuerza es uniforme y moderada, ligeramente dolorosa. Los lados interno y externo del brazo más gordo duran más, y luego cambian el brazo izquierdo, repiten treinta veces. Esto puede promover completamente la absorción, aumentar la quema de grasa Eficiencia
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