1. No verão, MM já perceberam a importância de braço fino. Desgaste colete de manga curta, sem braços delgados, como pode vestir agradável. Hoje, pequena parcela cinco braços finos a maneira mais eficaz, de modo que você pode tem um par magro compacto de armas dos EUA, bonito curva braço forma para atender fresca de verão!
Braço fino método um, exercício
operação braço fino especificamente para o braço exercício, braço fino é muito boa, nós podemos ter que praticar para a prática, a ação é a seguinte: Segure as duas pontas da toalha, direto no peito, em seguida, para cima, em seguida, cotovelo direito dobrado, toalha de puxar para a direita, depois para a Zola, repita esta acção por meia hora, você pode criar braço compacto.
Método do Braço Fino II, Dieta
Se o braço é o edema, pode querer começar a partir da dieta, comer mais alimentos de desintoxicação pode ser desgastante, promover a descarga de água, eliminando assim edema do braço, para conseguir o efeito de braço fino. Além de exercício, você pode também inclinar-se sobre o braço da dieta mudar Oh, você sabe o que comer pode armar fina fina braço direito alimentos :? tomate circulação sanguínea, pimenta vermelha, carne, etc., bem como morangos, maçãs, abacaxi, banana, ameixa, kiwi, limão e outras frutas estão promovendo, ajudar-nos a braços finos, a beleza da mulher para comer, a pele também é muito bom ah!
Método três fina braço, yoga
De fato, há muitos movimentos pequenos em braços finos, por exemplo, normalmente fazer faxineiras domésticas é uma boa oportunidade para se livrar da “tchau tchau”. Há janelas do chão ao teto na casa. O vidro é o seu melhor alvo de exercício. Em minutos, encolha os braços e relaxe os músculos.Você descobrirá que o braço e os ombros têm menos gordura e os braços são mais longos.Enquanto faz as tarefas domésticas, molda as linhas do braço, por que não?
Método de braço fino quatro, batendo
Muitos MMs são rígidos e, neste caso, os músculos dos braços devem estar relaxados antes de serem eliminados.As batidas ou amassamento dos braços todos os dias podem promover a circulação sanguínea e relaxar os músculos. Ao mesmo tempo, bater e amassar todos os dias também pode ajudar a queimar gordura, alcançando o efeito de braços finos.
Thin Arm Method Five, Massagem
Para trabalhar em aeróbica depois do trabalho, a massagem com um creme de emagrecimento após o trabalho pode atingir um efeito multiplicador.O método específico é lavar o braço com água quente antes de ir dormir e, em seguida, aplique o esfregar, braço direito para cima, mão esquerda da direita Suavemente amassando no pulso, a força é uniforme e moderada, levemente dolorosa, os lados interno e externo do braço mais gordo duram mais e então mudam o braço esquerdo, repetem trinta vezes. Isso pode promover a absorção, aumentar a queima de gordura Eficiência.
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