1. In estate, MM hanno capito l'importanza del braccio sottile. Indossare la maglia a maniche corte, senza braccia esili, come possono vestire bello. Oggi, piccola quota cinque braccia sottili Il modo più efficace, in modo da poter Con un paio di braccia compatte e delicate, la curva del braccio più bella è creata per accogliere la fresca estate!
Metodo a braccio sottile, esercizio
il funzionamento del braccio sottile appositamente per il braccio di esercizio, sottile braccio è molto buona, potremmo essere costretti a praticare alla pratica, l'azione è come segue: Tenere le due estremità del telo, dritto al petto, poi verso l'alto, poi a destra gomito piegato, Tirare l'asciugamano a destra, quindi tirare di nuovo a sinistra.Ripetere l'operazione per mezz'ora per creare un braccio saldo.
Metodo a braccio sottile II, dieta
Se il braccio è l'edema, potrebbe voler iniziare dalla dieta, mangiare più cibo di disintossicazione può essere drenante, di promuovere lo scarico delle acque, eliminando così l'edema del braccio, per ottenere l'effetto del braccio sottile. Oltre a esercitare, è anche possibile appoggiarsi sul braccio dalla dieta cambiare oh sai cosa mangiare può braccio sottile sottile braccio destro alimenti :? pomodoro la circolazione del sangue, il pepe rosso, carne di manzo, ecc, così come le fragole, mele, ananas, banana, prugna, kiwi, limoni e altri frutti stanno promuovendo, aiutaci braccia sottili, la bellezza della donna di mangiare, la pelle è anche molto buono ah!
Metodo braccio tre sottili, yoga
In realtà, ci sono anche un sacco di vita in un piccolo movimento del braccio sottile, di solito lo fa le faccende domestiche come la pulizia delle finestre, questa è una buona occasione 'tonificazione' sbarazzarsi. Alcune delle finestre in casa del soffitto, il vetro è la vostra migliore oggetti di allenamento, intorno al volgere delle finestre di pulizia 30 minuti, si restringono braccio rilassamento muscolare, troverete meno grassi tra il braccio e la spalla, braccia sottili. a fare le faccende, allo stesso tempo, modellare le linee del braccio, perché non farlo?
Metodo quattro sottile braccio, sbattendo
Molti MM sono armati, in questo caso i muscoli delle braccia devono essere lasciati rilassare prima che possano essere meglio eliminati. Pattinare o impastare le braccia ogni giorno può favorire la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli. Allo stesso tempo, picchiettare e impastare ogni giorno può anche aiutare a bruciare i grassi, raggiungendo l'effetto delle braccia sottili.
Thin Arm Method Five, Massage
Lavorare a aerobica dopo il lavoro, massaggiare con una crema snellente dopo il lavoro può ottenere un effetto moltiplicatore.Il metodo specifico è lavare il braccio con acqua calda prima di andare a dormire, quindi applicare lo sfregamento, il braccio destro verso l'alto, la mano sinistra da destra Impastando delicatamente il polso, la forza è uniforme e moderata, leggermente dolorosa.Il lato interno ed esterno del braccio più grasso dura più a lungo, quindi cambia il braccio sinistro, ripeti trenta volte.Questo può promuovere pienamente l'assorbimento, aumentare la combustione dei grassi efficienza.
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