1. गर्मियों में, एम एम पतली बांह के महत्व का एहसास है। लघु बाजू बनियान पहनें, कोई पतला हथियार, कैसे पोशाक कर सकते हैं अच्छा। आज, छोटे शेयर पाँच पतली हथियारों सबसे प्रभावी तरीका है, तो आप कर सकते हैं कि कॉम्पैक्ट और नाज़ुक हथियारों की एक जोड़ी के साथ, सबसे गर्म हाथ वक्र ठंडा गर्मी का स्वागत करने के लिए बनाया गया है!
पतला हाथ विधि एक, अभ्यास
पतला हाथ आपरेशन विशेष रूप से व्यायाम हाथ के लिए, पतले हाथ बहुत अच्छा है, हम अभ्यास करने के लिए अभ्यास करने के लिए हो सकता है, कार्रवाई इस प्रकार है: तौलिया के दोनों सिरों पकड़ो, सीधे सीने में है, तो सीधे ऊपर, तो दाहिनी कोहनी तुला, तौलिया को दाईं ओर खींचें, फिर इसे बाईं ओर खींचें। फर्म आर्म बनाने के लिए इसे आधे घंटे तक दोहराएं।
पतला आर्म विधि II, आहार
हाथ शोफ है, आहार से शुरू करने के लिए, अधिक भोजन विषहरण खाने से समाप्त हो रही हो सकता है, पानी के निर्वहन को बढ़ावा देने, जिससे हाथ शोफ को नष्ट करने, पतली बांह के प्रभाव को प्राप्त करने की इच्छा हो सकती। इसके अलावा व्यायाम करने के लिए, आप कर सकते हैं भी आहार से हाथ पर दुबला बदल ओह आप जानते हैं कि पतली पतली बांह कर सकते हैं खाने के लिए सही हाथ खाद्य पदार्थ :? रक्त परिसंचरण टमाटर, लाल मिर्च, मांस, आदि, और साथ ही स्ट्रॉबेरी, सेब, अनानास, केला, बेर, कीवी, नींबू और अन्य फल बढ़ावा दे रहे हैं, हमें पतली हथियारों मदद, औरत खाने के लिए की सुंदरता, त्वचा भी बहुत अच्छी आह है!
विधि तीन पतली बांह, योग
वास्तव में, वहाँ भी एक छोटे से पतली बांह आंदोलन में जीवन का एक बहुत हैं, यह आम तौर पर इस तरह के खिड़कियों की सफाई के रूप में, यह एक अच्छा अवसर 'toning' से छुटकारा पाने के लिए है। घर से छत तक खिड़कियां में से कुछ, शीशे की खिड़कियां 30 सफाई के अंत के आसपास, अपने सबसे अच्छे कसरत वस्तुओं है घर के काम करता है मिनट, हटना बांह मांसपेशी छूट, तो आप अपने हाथ और कंधे के बीच कम वसा मिलेगा, हथियार पतला थे। एक ही समय में काम करने में, अपने हाथ लाइनों को आकार, क्यों यह नहीं?
विधि चार पतली बांह, थप्पड़ मारने
एम.एम. हथियारों का एक बहुत कठिन और कर रहे हैं हम मांसपेशियों क्रम में हाथ आराम बेहतर सेल्युलाईट को खत्म करने देना चाहिए, दिन हाथ या पैट आटा के सामने, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, मांसपेशियों आराम कर सकते हैं, कर रहे हैं, इसलिए, एक ही समय में प्रत्येक दिन दोहन आटा वसा को जलाने पतली बांह के प्रभाव को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
विधि पाँच पतली बांह मालिश
हाथ व्यायाम सहेजें स्लिमिंग मालिश क्रीम, एक गुणक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता काम करने के बाद, काम करते हैं। यह गर्म पानी के साथ एक हाथ धोने में होते हैं सोने के लिए, और फिर घर्षण तत्व लागू जाने से पहले, दाहिने हाथ, सीधे ऊपर की ओर उठाया दाहिने हाथ कलाई नीचे आटा, यहां तक कि मध्यम तीव्रता, अधिक वसा बांह के अंदर और लंबी अवधि के बाहर के लिए हल्का दर्द कर सकते हैं, और बाएं हाथ के लिए तो,। इस पर्याप्त, अवशोषण को बढ़ावा देने वसा जलने में सुधार कर सकते तीस बार दोहराया दक्षता।
'भेजें कल्याण: आओ देखें कि आप अपना वजन कम करना चाहिए?'
वजन कम करने के लिए यह स्वस्थ होने के लिए? 8 किलो वजन घटाने कार्यक्रम के द्वारा महीने करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' खैर सूक्ष्म चैनल संख्या (आईडी: paireliang या दो आयामी कोड के ऊपरी ओर स्कैनिंग), और फिर लौट कीवर्ड '21 दिन ' नौ लड़कियां आपको तुरंत दे देती हैं!
