1. Im Sommer MM die Bedeutung der dünnen Arm realisiert haben. Tragen kurzärmelige Weste, keine schlanken Arme, wie kann schön kleiden. Heute kleinen Anteil fünf dünnen Arme der effektivste Weg, so dass Sie es hat ein kompaktes dünnes Paar von US-Armen, schöne Form Arm Kurve kühlen Sommer zu treffen!
Ein dünnes Arm-Verfahren, Bewegungs
Thin Arm Betrieb speziell für die Ausübung Arm, dünnen Arm ist sehr gut, können wir üben, üben müssen, um die Aktion wie folgt: Halten Sie die beiden Enden des Tuches, gerade in der Brust, dann gerade nach oben, dann den rechten Ellbogen gebogen, Handtuch nach rechts ziehen, dann zum Zola, wiederholen Sie diese Aktion für eine halbe Stunde, können Sie kompakten Arm erstellen.
Verfahren zwei dünne Arme, Diät
Wenn der Arm Ödem ist, wünschen kann von der Diät beginnen, mehr Nahrung Entgiftung essen kann Trockenlegung, fördert die Abgabe von Wasser, wodurch Arm Ödem zu beseitigen, um die Wirkung von dünnem Arm zu erreichen. Zusätzlich zu üben, können Sie auch schlanke auf dem Arm aus der Nahrung ändern Oh Sie wissen, was richtig dünn dünnen Arm zu essen Arm Lebensmittel :? Blutzirkulation Tomaten, Paprika, Rindfleisch, usw., sowie Erdbeeren, Äpfel, Ananas, Banane, Pflaume, Kiwi, Zitrone und andere Früchte fördern, uns helfen, dünne Arme, die Schönheit der Frau zu essen, die Haut ist auch sehr gut ah!
Verfahren drei dünnen Arm, Yoga
In der Tat gibt es viele kleine Bewegungen in dünnen Armen. Zum Beispiel, in der Regel Hausarbeit Reinigung von Fenstern ist eine gute Gelegenheit, um "Tschüss Fleisch" loszuwerden.Es gibt vom Boden bis zur Decke reichenden Fenster im Haus.Glas ist Ihr bestes Trainingsziel. In Minuten, schrumpfe deine Arme und entspanne deine Muskeln, du wirst feststellen, dass dein Arm und deine Schultern weniger Fett haben und deine Arme länger sind.Während du Hausarbeit machst, formst du deine Armlinien, warum nicht?
Dünne Armmethode vier, flatternd
Viele MMs sind schwer bewaffnet, in diesem Fall müssen die Muskeln in den Armen entspannt werden, bevor sie eliminiert werden können.Taping oder kneten die Arme jeden Tag kann die Durchblutung fördern und Muskeln entspannen. Gleichzeitig kann das tägliche Klopfen und Kneten helfen, Fett zu verbrennen und die Wirkung von dünnen Armen zu erreichen.
Thin Arm Methode Fünf, Massage
Um nach der Arbeit im Aerobic zu arbeiten, kann man nach der Arbeit mit einer Schlankheitscreme multiplizieren, um den Arm vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser zu waschen und dann den Reiber mit dem rechten Arm nach oben und mit der linken Hand von rechts auftragen Knetend am Handgelenk, ist die Kraft gleichmäßig und mäßig, leicht schmerzhaft.Die inneren und äußeren Seiten des fetteren Arms halten länger, wechseln dann den linken Arm, wiederholen sich dreißig Mal.Dies kann die Absorption vollständig fördern, die Fettverbrennung erhöhen Effizienz.
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