1. En été, MM ont pris conscience de l'importance du bras mince. Porter gilet à manches courtes, pas de bras mince, comment belle robe. Aujourd'hui, une petite part cinq bras minces de la façon la plus efficace, afin que vous puissiez il a une paire mince compacte d'armes américaines, belle courbe de bras de forme pour rencontrer l'été cool!
Procédé de bras mince, mouvement
le fonctionnement du bras mince spécifiquement pour le bras d'exercice, le bras mince est très bon, nous pouvons avoir à la pratique à la pratique, l'action se présente comme suit: Tenez les deux extrémités de la serviette, directement dans la poitrine, puis vers le haut, puis plié au coude droit, serviette tirez vers la droite, puis à Zola, répétez cette action pour une demi-heure, vous pouvez créer bras compact.
Méthode deux bras mince, régime
Si le bras est un œdème, souhaitera peut-être commencer par l'alimentation, manger plus de désintoxication alimentaire peut être drainant, favoriser l'évacuation de l'eau, éliminant ainsi l'oedème du bras, pour obtenir l'effet du bras mince. En plus d'exercer, vous pouvez aussi appuyer sur le bras de l'alimentation changement Oh vous savez quoi manger peut mince bras mince circulation sanguine aliments bras droit de la tomate, le poivron rouge, le bœuf, etc., ainsi que les fraises, les pommes, ananas, banane, prune, kiwi, citron et autres fruits font la promotion, nous aider à bras minces, la beauté de la femme à manger, la peau est également très bon ah!
Méthode trois bras mince, Yoga
En fait, il y a aussi beaucoup de vie dans une petite mince mouvement du bras, il le fait habituellement des tâches ménagères comme le nettoyage des fenêtres, c'est une bonne occasion « Tonique » se débarrasser. Certaines des fenêtres plafond de la maison, le verre est votre meilleur objets d'entraînement, au tournant des fenêtres de nettoyage 30 minutes, rétrécissent bras relaxation musculaire, vous trouverez moins de gras entre votre bras et les épaules, les bras étaient minces. en faisant des tâches en même temps, la forme de vos lignes de bras, pourquoi ne pas le faire?
Méthode de bras mince quatre, battement
MM sont beaucoup d'armes sont difficiles et, donc, nous devrions laisser les muscles se détendent le bras afin d'éliminer la cellulite meilleure, jour devant le bras ou malaxage pat, peut favoriser la circulation sanguine, détendre les muscles, en même temps, peut aider à brûler la graisse à chaque malaxage tapotant jour obtenir l'effet du bras mince.
Procédé cinq massage mince bras
Travailler à l'aérobic après le travail, masser avec une crème amincissante après le travail peut avoir un effet multiplicateur La méthode spécifique est de laver le bras avec de l'eau chaude avant de s'endormir, puis appliquer le frottement, bras droit vers le haut, gauche vers la droite Pétrir doucement au poignet, la force est égale et modérée, légèrement douloureuse.Les côtés intérieurs et extérieurs du bras plus gras durent plus longtemps, puis changez le bras gauche, répétez trente fois.Cela peut favoriser pleinement l'absorption, augmenter la combustion des graisses Efficacité
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