Hier sind 5 Rezepte zum Abnehmen von Salaten, fettarm und lecker, und lernen Sie, gut zu essen.
Thunfisch, der Salat abnimmt
Zutaten: Thunfisch in Dosen, Champignons, Kirschtomaten, Spargel, Salatdressing.
Praxis:
1. Den Spargel in kleine Stücke schneiden, die Kirschtomaten halbieren, die Pilzscheiben mit kochendem Wasser schneiden.
2. Das gut gemachte Material in die Schüssel geben, Thunfisch und Salatdressing hinzufügen, gut umrühren.
3, nehmen Sie eine andere Schüssel, waschen Sie die Salatblätter auf dem Pad, und dann schnallen Sie sich mit einem guten Salat.
Thunfisch abnehmen Salat kann nicht ignoriert werden:
Thunfisch enthalten vollständige Aminosäuren der menschliche Körper braucht acht Arten von Aminosäuren sind, auch eine Vielzahl von Mineralien enthält und Spurenelementen, ist die seltene modernen Gesundheits-Lebensmittel, begleitet von Spargel fördern die Verdauung, Anti-Aging Schönheit Joan Obst, Entgiftung von Pilzen, Schlankheits-Effekt-Stick!
Fruchtjoghurtjoghurt, der Salat abnimmt
Materialien: eine halbe Banane, Pfirsich Hälfte, Hälfte Drachenfrucht, Kiwi einem Joghurtgetränk.
Praxis:
1, die gesamte Material geschält, gewaschen, geschnitten in Getreide, zusammen in eine Schüssel.
2, gekrönt mit Joghurt, einem köstlichen und nahrhaften Diät-Salat auf dem Brunnen.
Schlankheits-Effekt:
Banane ist ein nährstoffreiches Magen-Darm-Reguliergetränk, das Verstopfung vorbeugen kann, und es ist einfach, Menschen voll Sättigung zu machen.Es ist perfekt abgestimmt mit Drachenfrucht und Kiwifrucht.Es ist auch reich an Joghurt mit einzigartigem Geschmack.
Erdbeerfrucht, die Salat abnimmt
Material: einige Erdbeeren, ein Apfel, eine Banane, eine Tasse Joghurt, Honigmenge.
Anwendung: Erdbeeren, Äpfel waschen, Bananen schneiden, Bananen in kleine Stücke schneiden, mit Joghurt vermischen, entsprechende Menge Honig hinzufügen.
Wirksamkeit: Erdbeeren und Äpfel enthalten viel Pektin, das den Magen reinigen kann, Bananen können abführend sein, um Verstopfung zu behandeln, Honig und Joghurt sind Entgiftungsprodukte, also ist Erdbeerfruchtsalat auch ein sehr Es lohnt sich, einen Schlankheitssalat auszuprobieren.
Papaya, der Salat abnimmt
Material: Eine Papaya, ein bisschen Nüsse, ein bisschen, Honig, Zitronensaft.
Praxis:
1, wischen Sie die Papaya in eine Seide nach dem Schälen.
2. Fügen Sie Zitronensaft für ein paar Minuten marinieren.Dies wird den adstringierenden Geschmack von Papaya entfernen.
3, fügen Sie zwei Löffel Honig hinzu, um sich zu rühren.
4. Sprinkle die Nüsse und schleife sie zu Boden und serviere sie.
Mango-Joghurt-Diät-Salat
Material: fettarmer Joghurt Topf, Mango Hälfte, eine geeignete Menge Zitronensaft, Sellerie zwei, halb roter Pfeffer, Paprika Hälfte gelb, eine Gurke, ein weichgekochte Eier, ein wenig Salz, schwarzer Pfeffer ein wenig fettarmen Joghurt ist eine gute Wahl, Gewicht zu verlieren Salat, leckere kalorienarm und gesund zu tun, und fügte hinzu Mango, Sellerie, Gurken und Eier einige Gewichtsverlust Lebensmittel sind, und Sättigung leicht zu erhöhen, können wählen, zum Frühstück essen Sie können auch als Snacks essen.
Praxis:
1, wobei die äußere ausgeschlossen Sellerie Rohfaser, gewaschen und in lange Streifen geschnitten, plain heißem Wasser gekocht wenig Sellerie, Eiswasser Einweichen-Extraktion.
2, rote und gelbe Paprika wurden gewaschen und geschnitten lange Streifen, Gurken gewaschen, um lange Streifen schneiden, gekochte Muscheln schneiden.
3, Petersilie, Gurke, rote und gelbe Paprika sind auf den vier Seiten der Platte platziert, die Mitte platziert gekochte Eier.Mango plus Joghurt zusammen in die Saftmaschine als Joghurt-Sauce beschriftet, die richtige Menge an Zitronensaft, Joghurt-Sauce Bereit für Gemüse.
4, gekochte Eier, streuen ein wenig Salz, schwarzer Pfeffer, Joghurt ist zu dick kann nicht gut spielen.Sie können ein wenig Joghurt, um zusammen zu kämpfen, oder Mango auf dem Filter gewürfelt hinzufügen, verwenden Sie einen Löffel zu drücken In Schlamm, dann fügen Sie Joghurt hinzu, diese Praxis wird Früchte haben.Sie lieben Mango nicht, Sie können andere Lieblingsfrüchte ersetzen!
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