Muchas niñas gimnasio para bajar de peso, comer más después del ejercicio el miedo conduce a la grasa corporal más que se atreven a comer cualquier alimento, pero el proceso de la aptitud de la energía consumida se lleven el cuerpo de los nutrientes necesarios, comer o comer. Ahora diga Tienes 4 juegos de comidas de fitness.
Paquete de tres comidas diarias: uno:
Desayuno: un vaso de leche, dos rebanadas de pan de trigo integral, un huevo
Almuerzo: medio plato de arroz, brotes de soja hervidos
Cena: dos cuencos de gachas de melón
Este paquete de pérdida de peso complementa suficiente proteína en el desayuno para mantener el cuerpo lleno de energía, y las calorías en estos alimentos no tienen grasa. Los brotes de soja hervidos para el almuerzo son alimentos bajos en calorías, y hay muchas amigas. ¡Coma no engorda! Cena de Melón Gachas de agua beneficiosa efecto de hinchazón, el melón es la mejor comida de pérdida de peso, la papilla de melón no solo puede llenar el estómago también puede perder peso ¡oh!
Paquete de dieta de tres comidas al día II:
Desayuno: cuenco de gachas de frijol rojo, agua con miel, un vaso
Almuerzo: cuenco de arroz, brotes de bambú fritos
Cena: un plato de gachas de mijo, brotes de ensalada verde
agua miel del desayuno puede relajarse carretera, promover el papel de la desintoxicación del cuerpo, gachas de alubias rojas sino para compartir los beneficios del agua, permitiendo que el cuerpo del exceso de agua descargada! brotes de bambú de calorías sólo 19 calorías, comer brotes de bambú para el almuerzo y la cena no lo hará Deje que sus amigas consuman calorías muy altas.
Paquete de dieta de tres comidas al día tres:
Desayuno: medio bollo al vapor, una taza de leche de soya, un plato de crema al vapor
Almuerzo: medio tazón de arroz, apio frito con hongos comestibles, plato de arroz frito
Cena: plato de gachas de mijo, medio plato de sopa de costillas de melón
El desayuno es el momento para que el estómago suficiente para comer un poco, por lo que no comen una gran cantidad de comida a la hora del almuerzo, no la ingesta excesiva de calorías, calorías y sólo 12 calorías de la cena de apio en melón Tang Youli Pérdida de peso
Paquete de tres comidas diarias cuatro:
Desayuno: un plato de gachas de calabaza, media calavera
Almuerzo: un plato de arroz, pepino salteado
Cena: un plato de gachas de mijo, ensalada con algas marinas
La hora del desayuno es el comienzo del día, puede consumir un poco más de calorías y es fácil de consumir. Comer pepinos a la hora del almuerzo no consume demasiadas calorías, ¡y las gachas de mijo para la cena y las algas para ensaladas tampoco tienen grasa! ¡Los amigos pueden comer!
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