多くの女の子体重を減らすため、ジム、エクササイズの恐怖はどんな食べ物を食べることを敢えてするのではなく体脂肪につながる後に、よりを食べるが、フィットネスのプロセスが消費されるエネルギー、必要な栄養素のボディを奪う食べるか食べています。今すぐ教えてくれます4セットのフィットネスミールがあります。
1日3食のダイエットパッケージ1：
朝食：豆乳1カップ、全粒粉パン2枚、卵1枚
昼食：米の半分のボウル、ゆでた豆の芽
夕食：メロン粥の2つのボウル
この体重減少パッケージは、体のエネルギーを十分に保つために十分な量のタンパク質を朝食に補給し、これらの食品のカロリーは脂肪を含まない！昼食のための茹でたばらじしは低カロリー食品であり、食べて脂肪を得ることはありませんメロン粥有益な水膨潤効果のメロンは、メロンは最高の減量食品です、メロン粥は胃を埋めることもできないことができますもああ重量を失うことができます！
1日3回食事パッケージII：
朝食：赤豆のお粥、蜂蜜の水、ガラス
ランチ：ライスボウル、揚げた竹の芽
夕食：キビのお粥、サラダグリーンシュート
朝食の蜂蜜水が排出される余分な水分の体をできるように、水の恩恵を共有するが、小豆粥、体の解毒の役割を促進し、道路をリラックスすることができます！メンマはわずか19カロリーをカロリー、竹を食べるランチとディナーで撮影しません女性の友人は、あなたのカロリーの高い摂取量を与えます！
3食は1日ダイエットパッケージ3：
朝食：半分のパン、牛乳のガラス、蒸しカスタードのボウル
昼食：ご飯、食用菌揚げセロリ、揚げレタス
夕食：ご飯の小鉢、メロンリブのスープのボウル
朝食は、昼食時に食べ物をたくさん食べていないので、少し食べるのに十分胃ではなく、過度のカロリーの摂取、カロリーやメロン唐Youliでわずか12カロリーセロリの夕食の時間です減量！
3食は1日ダイエットパッケージ4：
朝食：カボチャのお粥のボウル、半分の頭蓋骨
ランチ：米のボウル、キュウリを炒めた
夕食：キビのお粥、ケルプとサラダ
朝食時間は、一日の始まりである、消費しやすいもう少しカロリー摂取することができます。あまりにも多くのカロリーの摂取量、および夕食のキビ粥の昆布サラダも無脂肪ああときキュウリは昼食を食べていないだろう！体重の女性を失います友達が食べることができます！
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