Molte ragazze si allenano per perdere peso e temono che dopo un forte aumento dell'assunzione di cibo, aumenteranno di peso ma non oseranno mangiare alcun cibo, ma l'energia consumata nel processo di fitness eliminerà anche i nutrienti necessari per il corpo. Hai 4 set di pasti fitness.
Tre pasti al giorno pacchetto di dieta uno:
Colazione: 1 tazza di latte di soia, 2 fette di pane integrale, 1 uovo
Pranzo: mezza ciotola di riso, germogli di soia bolliti
Cena: due ciotole di porridge di melone
Questo pacchetto di perdita di peso integra abbastanza proteine a colazione per mantenere il corpo pieno di energia, e le calorie in questi alimenti sono senza grassi! I germogli di fagioli bolliti per il pranzo sono cibi ipocalorici, e ci sono molte amiche. Mangiare non ingrassare! Cena di porridge di melone benefico effetto acqua gonfiore, il melone è il miglior alimento per perdere peso, il porridge di melone può non solo riempire lo stomaco può anche perdere peso oh!
Pacchetto alimentare con tre pasti al giorno II:
Colazione: ciotola di porridge di fagioli rossi, acqua di miele, un bicchiere
Pranzo: ciotola di riso, germogli di bambù fritti
Cena: una ciotola di porridge di miglio, germogli di insalata verde
acqua colazione miele può rilassare su strada, promuovere il ruolo di disintossicazione del corpo, zuppa di fagioli rossi, ma di condividere i benefici dell'acqua, permettendo al corpo di acqua in eccesso scaricata! Germogli di bambù di calorie solo 19 calorie, mangiare germogli di bambù a pranzo e cena non lo farà Lascia che le tue amiche consumino calorie molto alte!
Tre pasti al giorno pacchetto di dieta tre:
Colazione: mezzo pane, un bicchiere di latte, una ciotola di crema al vapore
Pranzo: ciotola di riso, funghi commestibili sedano fritto, lattuga fritto
Cena: piccola ciotola di riso, una ciotola di zuppa di melone costole
La colazione è il tempo per lo stomaco abbastanza da mangiare un po ', in modo da non mangiare un sacco di cibo all'ora di pranzo, non eccessivo apporto di calorie, calorie e solo 12 calorie cena sedano in melone Tang Youli Perdita di peso!
Tre pasti al giorno pacchetto di dieta quattro:
Colazione: una ciotola di porridge di zucca, mezzo teschio
Pranzo: una ciotola di riso, cetriolo saltato
Cena: una ciotola di porridge di miglio, insalata con alghe
L'orario della colazione è l'inizio della giornata, può essere un po 'più di apporto calorico, facile da consumare. cetriolo non mangiare a pranzo quando l'assunzione di troppe calorie e la cena miglio insalata pappa di fuco è anche priva di grassi Oh! Perdere peso donne Gli amici possono mangiare!
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