Viele Mädchen trainieren, um Gewicht zu verlieren, und befürchten, dass sie nach einer starken Zunahme der Nahrungsaufnahme zunehmen, aber keine Nahrung zu sich nehmen, aber die Energie, die im Fitness-Prozess verbraucht wird, wird auch die notwendigen Nährstoffe für den Körper wegnehmen. Sie haben 4 Fitness-Mahlzeiten.
Drei Mahlzeiten pro Tag Diätpaket eins:
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Scheiben Vollkornbrot, 1 Ei
Mittagessen: Eine halbe Schüssel Reis, gekochte Sojasprossen
Abendessen: Zwei Schalen mit Melonenbrei
Diese Gewichtsabnahme-Packung ergänzt genug Protein zum Frühstück, um den Körper voller Energie zu halten, und die Kalorien in diesen Lebensmitteln sind fettfrei! Die gekochten Sojasprossen zum Mittagessen sind kalorienarme Lebensmittel, und es gibt viele Freundinnen. Essen wird nicht fett! Abendessen von Melonen Brei nützliche Wasser Schwellung Wirkung, Melone ist die beste Gewichtsverlust Essen, Melonenbrei kann nicht nur den Magen füllen können auch Gewicht verlieren oh!
Drei Mahlzeiten pro Tag Diätpaket II:
Frühstück: Rote Bohnenbreischüssel, Honigwasser, ein Glas
Mittagessen: Reisschüssel, frittierte Bambussprossen
Abendessen: Eine Schüssel Hirsebrei, Salat grüne Triebe
Das Honigwasser im Frühstück kann den Darm befeuchten und die Entgiftung des Körpers fördern.Der Brei aus roten Bohnen ist gut für das Trinken von Wasser, so dass überschüssiges Wasser aus dem Körper ausgeschieden werden kann.Bambussprossen haben nur 19 kcal Kalorien.Essen Bambussprossen beim Mittag- und Abendessen nicht Lassen Sie Ihre Freundinnen sehr hohe Kalorien verbrauchen!
Drei Mahlzeiten pro Tag Diätpaket drei:
Frühstück: ein halbes gedämpftes Brötchen, eine Tasse Sojamilch, eine Schüssel mit gedünstetem Pudding
Mittagessen: Halbe Schüssel Reis, gebratener Sellerie mit essbarem Pilz, gebratenes Reisgericht
Abendessen: Schüssel Hirsebrei, halbe Schüssel mit Melonenrippchen Suppe
Zum Zeitpunkt des Frühstücks, lassen Sie Ihren Magen voll, so dass Sie nicht viel zu Mittag essen und nicht zu viel Kalorien verbrauchen, und der Sellerie nur 12 kcal Kalorien hat Gewichtsverlust!
Drei Mahlzeiten pro Tag Diätpaket vier:
Frühstück: eine Schüssel Kürbisbrei, ein halber Schädel
Mittagessen: eine Schüssel Reis, sautierte Gurke
Abendessen: eine Schüssel Hirsebrei, Salat mit Seetang
Die Zeit des Frühstücks ist der Beginn des Tages, Sie können ein wenig mehr Kalorien konsumieren, und es ist einfach zu konsumieren.Essen Gurken in der Mittagspause nicht zu viele Kalorien zu konsumieren, und die Hirsebrei zum Abendessen und Salat Seetang sind auch fettfrei! Freunde können essen!
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