Porque barelegged ah! Foi pernas finas bem é a chave. Não fique fixo, não rápido para tirar proveito da prática de verão uma coxa esbelta.
bicicleta pedal Air
Preguiçoso? House? Não importa, será capaz de colocar chaminé. Pernas desocupado, fazendo aérea bicicleta pedal movimento, que se movem projetado coxas finas. Coxa gordura e mais meninas estão praticando-se rapidamente, tarefa apertado coxa cintura fina é nd! o início da prática chutando um certamente não será perdido, primeiro não definir muito longe grande alvo, quantos podem fazer muito para fazer, e tão hábil a insistir em uma centena por dia vai fazer.
perna tesoura
Esta ação é invencível tesoura pernas projetado fina da coxa, ou seja, deitado, pernas retas, que os movimentos de abertura e fechamento, principalmente para ajudar a esticar os ligamentos, alongamento dos músculos da coxa, pensando coxa apertado e sedutora, não praticando Você está motivado?
Subindo as escadas
Com preguiça de fazer um cartão de fitness, também insistiu que as meninas não podem correr, subir escadas também é possível. Vá trabalhar ou ir horário local, tentar subir escadas, pernas finas e quadril, é definitivamente a maneira mais simples e eficaz para economizar dinheiro fina. sob as escadas não é recomendado, e pode causar danos ao joelho, aderir às escadas é possível.
'Pernas bonitas'
Bata as pernas
parte inferior do corpo sedentário edema facilmente dia, edema é também uma causa da obesidade. Bater asas pernas parte inferior do corpo pode efetivamente promover a circulação sanguínea, melhorar a condição edema, especialmente batendo o bezerro, os músculos da panturrilha pode ajudar a melhorar Oh!
Torção toalha para torcer a perna
E as pernas mais carnudas? Não importa, antes de ir para a cama quando nada mais do que as pernas torcer, pernas em promover a queima de gordura, mas também fazer as pernas tornam-se esbelta Oh! Acção específica é a mesma de sempre torção toalha de rosto nele Agora
Esfoliar regularmente
As pernas não só têm de ser finas, retas, mas também lisas e delicadas, e a esfoliação regular das pernas é também uma parte importante da manutenção das pernas, especialmente nos joelhos, muitos MMs têm joelhos pretos feios, sendo esta a posição mais fácil de aparecer. Maçante.
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