아 양말을 신지 않은 때문에! 얇은 다리 미세 열쇠이었다. 여름 연습의 날씬한 허벅지를 활용하기 위해 고정, 빠른하지 유지하지 마십시오.
공중 자전거
게으른? 집? 그것은. 난로의 연통. 비웠다 다리, 공중 자전거 페달 운동을하고, 얇은 허벅지를 디자인으로 이동 배치 할 수있을 것입니다, 문제가 빨리 연습하고 지방이 많은 여자 허벅지하지 않는, 꽉 허벅지 얇은 허리 작업 노나입니다! 하나를 발로 실천의 시작은 확실히 첫번째 하루에 할 것입니다 백에 주장 할 일이 많이, 그래서 숙련 된 작업을 수행 할 수 있습니다 얼마나 많은, 너무 큰 목표를 설정하지, 손실되지 않습니다.
가위 다리
이 작업은 누워이며, 무적 가위 다리가 허벅지를 얇게 설계이며, 다리는 똑바로, 개폐 운동, 주로 허벅지 근육을 스트레칭 꽉 매혹적인 허벅지를 생각 인대를 스트레칭하는 데 도움이 연습되지 않습니다 동기가 있습니까?
계단 오르기
피트니스 카드를 할 너무 게으른, 또한 여자, 조깅 할 수없는 계단 등반도 가능하다고 주장했다. 일을하거나 집에 갈 시간, 계단 오르기, 얇은 다리와 엉덩이를 시도하는 이동, 확실히 얇은 비용을 절감 할 수있는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 계단에서 권장되지 않으며, 계단에 부착이 가능, 무릎에 손상을 줄 것입니다.
'예쁜 다리'
다리를 치십시오.
앉아있는 하체 쉽게 부종은 비만의 원인이되고, 일 부종. 효과적으로 부종 상태, 혈액 순환을 촉진 향상시킬 수있는 다리를 하체의 홰쳐, 특히 종아리를 때리고, 종아리 근육은 오 향상시킬 수 있습니다!
다리를 비틀 수 있도록 트위스트 타올
그리고 더 살 다리? 절대로 없습니다 마음, 짜 다리, 지방 연소를 촉진에서 다리보다 더 많은,하지만 아무것도 또한 다리를 슬림하게 만들어 오! 특정 행동이 평소 페이스 타올 트위스트와 같은 없을 때 침대로 이동하기 전에 자.
정기적으로 각질 제거
뿐만 아니라 미세 다리를 직선뿐만 아니라, 피부가 부드럽고 섬세한. 다리가 MM의 많은 추악한 검은 무릎이 중요한 측면, 특히 무릎이며, 유지하기 위해 정기적으로 다리 각질이이 위치가 발생할 가능성이 높습니다에 무딘.
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