Cuando pierde peso, ¿puede comer helado? En un día caluroso, viendo a otra persona comer, qué incómodo ah, hoy Xiao Bian le dirá cómo comer helado durante el problema de pérdida de peso.
No debe comer helado en el estado de ayuno, debido a la absorción de azúcar en ayunas se hace más fácil, esta vez a comer alimentos ricos en azúcar alta tarjeta es muy 'peligroso'! Por lo tanto, trate de comer el helado después de la cena porque la cena cuando, el centro estaría lleno de estimulación, el helado en este momento no comer demasiado, comer un poco ya satisfecha. y la selección de variedades de helados, prestar atención a los ingredientes en el paquete, preferido menor contenido calórico. Además , También puede elegir según el orden del hielo raspado, las paletas heladas, el helado sólido, que contiene el aumento en la cantidad de calorías, azúcar y lípidos.
¿Qué tipo de helado es la mejor opción?
1, helado bajo en grasa
Se refiere a bajo en grasa bajo en azúcar o incluso descremada helado sin azúcar. Expandido el uso del negocio Helado de la tecnología, una gran cantidad de la mezcla de helado se agita para producir burbujas muy pequeñas, de modo que producen una sensación de suavidad cremosa cuando las importaciones. Además, el azúcar es también algunos edulcorantes media de azúcar, sustituto de azúcar e incluso sin azúcar sustituidos, estos materiales no traerá el calor para el cuerpo.
2, helado de grano entero
Los granos de cereales emulsionantes directamente la leche de soja, arroz, trigo y similares por la retención de su nutrición de granos con celulosa de la planta, así como de fácil absorción de proteínas, 8 aminoácidos esenciales, oligosacáridos de soja, fibra dietética, etc., y estos Además de los nutrientes, mejorar la inmunidad, anti-envejecimiento, anti-fatiga, eliminar sub-salud puede regular endocrino, belleza, belleza, adelgazando las isoflavonas de soja contenidas en el grano también es un producto natural 'fitoestrógenos' para evitar Helado tradicional alto en calorías, grasa alta en grasa trae peligros ocultos!
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