هنگامی که شما وزن کم می کنید، می توانید بستنی بخورید؟ در روزهای گرم، تماشای یک نفر دیگر، خوردن چقدر ناراحت کننده است، امروز Xiao Bian به شما می گوید که چگونه خوردن بستنی در طول مشکل از دست دادن وزن.
باید بستنی در حالت ناشتا خوردن نیست، چرا که جذب قند ساده تر می شود، این بار به خوردن غذاهای با قند بالا کارت بالا بسیار خطرناک است! بنابراین، سعی کنید به خوردن بستنی بعد از شام به دلیل شام ، زمانی که مرکز می تواند پر از تحریک، بستنی در این زمان نمی خواهد بیش از حد خوردن، غذا خوردن کمی در حال حاضر راضی است. و انتخاب انواع بستنی، توجه به مواد تشکیل دهنده در بسته، ترجیح میزان کالری پایین تر است. علاوه بر ، نیز مطابق با یخ، بستنی یخی، بستنی توالی جامد انتخاب شده، آنها حاوی کالری، قند و چربی هستند توالی افزایش یافته است.
بهترین انتخاب چه نوع از بستنی است؟
1، کم چرب بستنی
آن را به کم چرب کم قند و یا حتی بدون چربی بستنی بدون قند اشاره دارد. کسب و کار بستنی استفاده گسترده از تکنولوژی، بسیاری از مخلوط بستنی هم زده شده است برای تولید حباب های بسیار کوچک، به طوری که آنها تولید یک احساس صاف خامه که واردات. علاوه بر این، قند است برخی از نیمی شکر، قند جایگزین و حتی بدون قند شیرین کننده های جایگزین، این مواد خواهد شد حرارت برای بدن به ارمغان بیاورد.
2، غلات کامل بستنی
دانه های غلات مستقیم امولسیون شیر سویا، برنج، گندم و مانند آن توسط حفظ تغذیه دانه خود را با سلولز گیاهی، و همچنین به راحتی جذب پروتئین، 8 اسید آمینه های ضروری، الیگوساکاریدها سویا، فیبر رژیم غذایی، و غیره، و این علاوه بر مواد مغذی، افزایش ایمنی، ضد پیری، ضد خستگی، از بین بردن زیر بهداشت می توانید غدد درون ریز، زیبایی، زیبایی تنظیم، لاغری ایزوفلاون سویا موجود در دانه است یک فیتواستروژن طبیعی برای جلوگیری از بستنی سنتی کالری بالا، چربی بالا ناشی از خطر چاقی!
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
