체중 감량시 아이스크림을 먹을 수 있니? 더운 날에는 다른 사람이 먹는 것을 지켜 보며 불편 함을 느낀다. 샤오 비안은 체중 감소 문제가있는 동안 아이스크림을 먹는 법을 알려줄 것이다.
단식 설탕 흡수가 쉬워지기 때문에 아이스크림을 공복 상태에 두어서는 안됩니다. 이번에는 고칼로리 고단백 음식을 먹는 것이 꽤 위험합니다! 식사 후 아이스크림을 먹어보십시오. 전신 센터가 자극 될 것이고,이 시간에 아이스크림을 먹는 것은 너무 많이 먹지 않을 것이고 이미 약간의 식사를 마친다. 그리고 아이스크림 품종을 선택할 때 패키지의 성분에주의를 기울여 우선 순위가 낮은 칼로리를 선택해야한다. , 당신은 또한 칼로리, 설탕과 lipids의 수를 증가 면도 얼음, 아이스 캔디, 고체 아이스크림의 순서에 따라 선택할 수 있습니다.
어떤 종류의 아이스크림이 최선의 선택입니까?
1, 저지방 아이스크림
저지방, 저 설탕 또는 무 지방의 설탕이없는 아이스크림을 말하며 아이스 메이커는 혼합물을 대량으로 저어 팽창시켜 아이스크림에 거품이 생기게하여 수입시 크림 같고 부드럽게 만듭니다. 일부 반 당분, 설탕 대용품 및 심지어 설탕없는 감미료가 포함 된이 원료는 몸에 열을 발생시키지 않습니다.
2, 곡물 아이스크림
직접뿐만 아니라 쉽게, 콩 우유, 쌀, 밀, 식물 셀룰로오스와의 곡물 영양의 유지에 의해 등을 유화 시리얼 곡물 등의 단백질, 8 개 필수 아미노산, 대두 올리고당,식이 섬유를 흡수하고,이 영양소뿐만 아니라, 또한 자연 '파이토 에스트로겐은'피할 수있는 곡물에 포함 된 콩 이소 플라본 슬리밍, 내분비, 아름다움, 아름다움을 조절할 수 하위 건강을 제거, 면역, 안티 에이징, 안티 피로를 강화 높은 칼로리의 전통 아이스크림, 고지방 지방은 숨겨진 위험을 가져옵니다!
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