あなたが体重を減らすとき、あなたはアイスクリームを食べることができますか？暑い日に他の人の食べ物を見たとき、それはどれほどの不快感を与えますか？今日、シャオビアンは減量期間中にアイスクリームを食べる方法を教えます。
砂糖断食の吸収が容易になるため、高糖食品の高いカードを食べるために、この時間は非常に「危険」です！だから、夕食のために夕食後にアイスクリームを食べようと、絶食状態でアイスクリームを食べてはいけませんセンターは、刺激に満ちだろうと、この時点でのアイスクリームは少しはすでに満足して食べて、あまり食べません。とアイスクリームの品種の選択、パッケージ上の成分に注意を払う、低カロリーのコンテンツを好んだ。加えて、また、選択された氷、アイスキャンディー、アイスクリーム固体シーケンスに従って、彼らはカロリー、糖や脂質が含まれているシーケンスを増加させています。
最良の選択は、アイスクリームのどのような？
1、低脂肪アイスクリーム
輸入が。また、砂糖でもあるとき、彼らはクリーミー、滑らか感を演出するようにそれは、低脂肪、低糖を意味し、あるいは無糖アイスクリームをすくい取る。アイスクリーム事業は技術の使用を拡大し、アイスクリーム混合物の多くは、非常に小さな泡を生成するために攪拌されますいくつかの半糖、砂糖代用品、さらには砂糖を含まない甘味料でさえ、これらの原料は体に熱をもたらさない。
2、全粒アイスクリーム
穀類は、直接植物セルロースとの穀物の栄養の保持によって豆乳、米、小麦などの乳化剤、だけでなく、簡単に、8個の必須アミノ酸、大豆オリゴ糖、食物繊維など、およびこれらのタンパク質を吸収しました栄養素に加えて、自然の「植物性エストロゲン」は避けることである穀物に含まれる大豆イソフラボンを痩身、内分泌、美しさ、美しさを調節することができるサブ健康を解消、免疫、抗老化、抗疲労性を高めます高カロリーの伝統的なアイスクリーム、高脂肪は隠れた危険をもたらします！
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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