Quando si perde peso, si può mangiare il gelato? In una giornata calda, guardando qualcun altro mangiare, come ah scomodo, oggi Xiao Bian vi dirà come mangiare il gelato durante il problema di perdita di peso.
Non deve mangiare il gelato a digiuno, in quanto l'assorbimento del digiuno di zucchero diventa più facile, questa volta a mangiare cibi ricchi di zuccheri carta più alta è molto 'pericoloso'! Quindi, cercare di mangiare il gelato dopo cena, perché la cena quando, il centro sarebbe pieno di stimoli, il gelato in questo momento non mangiare troppo, mangiare un po 'già soddisfatto. e la scelta di varietà di gelato, prestare attenzione agli ingredienti sulla confezione, preferito il contenuto calorico inferiore. Inoltre , anche in conformità con ghiaccio, ghiaccioli, gelati sequenza solido selezionato, essi contengono calorie, zuccheri e lipidi sono aumentati sequenza.
Che tipo di gelato è la scelta migliore?
1, basso contenuto di grassi del gelato
Si riferisce a un gelato a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di zucchero o addirittura a grassi, senza zucchero.I fabbricatori di ghiaccio utilizzano una tecnica di espansione che mescola il mix in grandi quantità per creare bolle molto piccole nel gelato, rendendole cremose e lisce quando vengono importate. Alcuni semi-zuccheri, sostituti dello zucchero e anche dolcificanti senza zucchero, queste materie prime non portano calore al corpo.
2, gelato integrale
cereali emulsionanti direttamente il latte di soia, riso, frumento e simili mediante il mantenimento della loro alimentazione grano con cellulosa vegetale, nonché facilmente assorbiti proteine, 8 aminoacidi essenziali, oligosaccaridi di soia, fibre alimentari, ecc, e questi in aggiunta ai nutrienti, migliorare l'immunità, anti-invecchiamento, anti-fatica, eliminare sub-sanitari in grado di regolare endocrino, la bellezza, la bellezza, dimagrimento isoflavoni di soia contenuti nel grano è anche un 'fitoestrogeni naturali' da evitare gelato artigianale ad alto contenuto calorico, alto contenuto di grassi causata da rischio di obesità!
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