عندما تفقد الوزن ، هل يمكنك تناول الآيس كريم؟ في يوم حار ، ومشاهدة شخص آخر يأكل ، وكيف آه غير مريح ، اليوم سوف يخبرك شياو بيان كيف تأكل الآيس كريم أثناء مشكلة فقدان الوزن.
يجب أن لا يكون تناول الآيس كريم في معدة فارغة ، لأن امتصاص السكر الصيام سوف يصبح أسهل ، وهذه المرة لتناول الطعام عالي السعرات الحرارية عالية السكر هو 'خطر' تماما! لذلك ، في محاولة لتناول الآيس كريم بعد تناول الطعام. وسيتم تحفيز مركز كامل الجسم ، في هذا الوقت تناول الآيس كريم لن يأكل كثيرا ، وتناول الطعام قليلا راض بالفعل.عندما اختيار أصناف الآيس كريم ، والانتباه إلى المكونات على العبوة ، الأولوية لتحديد محتوى أقل السعرات الحرارية. ، يمكنك أيضا اختيار وفقا لترتيب الجليد حلق ، المصاصات ، والآيس كريم الصلبة ، والذي يحتوي على زيادة في عدد السعرات الحرارية والسكر والدهون.
أي نوع من الآيس كريم هو الخيار الأفضل؟
1 ، آيس كريم قليل الدسم
وهو يشير إلى قليل الدسم منخفضة السكر أو حتى الخالي من الدسم الخالية من السكر الآيس كريم. الآيس كريم التجارية التوسع في استخدام التكنولوجيا، ويحرك الكثير من خليط الآيس كريم لإنتاج فقاعات صغيرة جدا، بحيث لا تنتج شعور السلس دسم عندما الواردات. وبالإضافة إلى ذلك، السكر هو أيضا بعض السكريات شبه وبدائل السكر وحتى المحليات الخالية من السكر ، هذه المواد الخام لا تجلب الحرارة إلى الجسم.
2 ، والآيس كريم الحبوب الكاملة
الحبوب الاستحلاب مباشرة حليب فول الصويا، والأرز، والقمح، وما شابه ذلك من خلال الإبقاء على التغذية الحبوب مع السليلوز النباتية، وكذلك بسهولة استيعاب البروتين، 8 الأحماض الأمينية الأساسية، يغوساكاريدس فول الصويا والألياف الغذائية وغيرها، وهذه بالإضافة إلى المواد الغذائية، وتعزيز الحصانة، ومكافحة الشيخوخة، ومكافحة التعب، والقضاء على الصحة فرعية يمكن تنظيم الغدد الصماء، والجمال، والجمال، التخسيس الايسوفلافون الصويا الواردة في الحبوب أيضا هو الطبيعية "فيتويستروغنز" لتجنب الآيس كريم عالية السعرات الحرارية التقليدية ، والدهون عالية الدهون يجلب أخطار خفية!
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
