Будет ли поздно ложиться, умрет? 43 миллиона человек учатся, чтобы сказать вам ответ ...

Не беспокойтесь, он умрет! Перед лицом сердечно-сосудистых заболеваний «утренние стражи» и «ночные совы» одинаково относятся! Если смертность от всех причин (включая причудливые смерти), «ночная сова» пользуется своей исключительной услугой! Психическое заболевание, диабет, неврологическая дисфункция, желудочно-кишечная дисфункция, респираторная дисфункция, убирают.

Однако, если ваша мать напоминает вам ложиться спать, вы также можете использовать ее язык, чтобы дать ей генетику и сказать ей, что вы находитесь в возрасте от 60 до 70 лет. Это самая опасная --- страховка.

Роскошный туалет убить время наслаждаться версией:

Копыта! Ночные совы, журнал «International Time Biology» в апреле 2018 года выбросили тяжеловесную статью «Британская база данных биологических образцов, взаимосвязь между работой и заболеваемостью и смертностью», испугались, что эти совы являются плазмолизом а.

Не знаете ли вы о одиночестве или жизни? Сегодня пусть самая большая в мире база данных биологических образцов - британская база данных биологических образцов - в нее входят более 430 000 человек в возрасте 38-73 лет, которые продолжаются в течение 6,5 лет В то же время, крупномасштабное перспективное исследование «10, 534 человек умерло», чтобы забить его (внезапно немного мрачно ...)

Основная цель этого исследования - понять взаимосвязь между типом работы и смертностью от всех причин (включая смертность от всех причин) и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Подробности свидетельства о смерти будут предоставлены британскому Биобанку, основной причиной смерти будет Записано профессиональными стажерами (вот глубокое восхищение. В конце концов, мы на Востоке слишком завидуем жизни и смерти. Если телефонная линия может передать гнев, последующие звонки в семьи умерших достаточно, чтобы взорвать землю в два измерения.)

В библиографии автор с гордостью ошеломил Мими: «Тип сна и предпочтение делать вещи в ночное время давно доказаны и много осложнений (высокоповерочные нарушения обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевания, психиатрические Симптомы тесно связаны, но до сих пор никто не знает! Никто! Зная, что нет никакой связи между типом работы и риском смерти ах-ха-ха-ха-ха. И мы не только в этом большом когортном исследовании увидели «ночную работу и смерть» Гипотеза о том, что скорость выше, не выполняется, но также и то, как общее заболевание сравнивается в остальных группах.

(Мне жаль, что я попытался выяснить автора, настоящий автор очень серьезен ...)

Исключая вопросник «ничто» и отсутствие необходимых «ковариаций», в конечном итоге отобрали 433 268 человек для участия в опросе (55,7% были женщинами, хотя позже выяснилось, что «пол» мало повлиял на результаты).

«Ковариат», как независимая переменная, не может манипулировать экспериментатором, но он все еще влияет на результаты эксперимента. Например, мы изучаем, насколько взаимосвязь между днем ​​и ночью связана с смертностью, тогда «возраст» участников является одним из «ковариатов». Из-за возраста неизбежно, что риск «лидерства» («смерть» слишком велик). При проведении исследований необходимо контролировать роль ковариатов, чтобы не путать отношения между субъектами.

Ковариатами этого эксперимента были: возраст, пол, раса, статус курения, процентное содержание жира в организме, продолжительность сна, сопутствующие заболевания, социально-экономический статус (статистика, социально-экономический статус, отношение рисков (HR)> 1, доказать, что это Смертность от всех причин и факторы риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний! Удовлетворите старое железо!)

Люди, которые завербовываются в анкетирование, отвечают на вопрос: как вы думаете?

Какие условия должен встречаться человек, например, ясный утренний человек, он должен следовать «утреннему поведению»: ранний сон и ранний подъем, а также дух дня, физиологические пики появляются утром. Хранители!

Четкий вечерний человек следует за «ночным поведением»: спите поздно и поздно вставайте, и лучшее исполнение дня происходит поздно ночью или на хвосте дня. «Ночная сова» - ясная!

Человек, который в основном является утренним человеком, - это человек, который уделяет больше внимания день, чем вечером. И «по сути, вечерний человек» - это как раз наоборот.

В этом исследовании использовался только один вопрос для оценки типа работы. MEQ (шкала суточного ритма, которая ранее применялась в основном, была приведена в 1039 раз по состоянию на 2012 год и может быть представлена ​​как авторитетная), а для Мюнхенской рабочей таблицы Отвечая на несколько вопросов, можно оценить поведенческую классификацию участника. Очевидно, что это потенциальная слабость во всем исследовании, но на самом деле это точно так же, как самая центральная и самая ценная проблема в анкете MEQ. Возможность очень маленькая ~ (Как вдруг чувствую, что MEQ немного неловко и глупо ...)

Вот результат нашего долгожданного!

Из 433 268 человек 27% были четкими «утренними стражами», 35% были основными «утренними стражами», 28% были основными «совами», а 9% были ясными «совами».

Имейте вздох «Джинджер по-прежнему старая пряная!», «Уличные охранники», как правило, в среднем старше, и большинство из них - женщины и некурящие.

Напротив, группа четких «ночных сов», которые «мертвы до смерти», часто являются молодыми людьми, пожилыми людьми, белыми людьми, курильщиками и без сердечно-сосудистых заболеваний (незабываемым волнением, благосклонностью и бесстрашностью?). , И диабет, неврологическая дисфункция, респираторная дисфункция, желудочно-кишечная дисфункция или психические расстройства (приглушенные до смерти?) Гуси. Неудивительно, что «ночную сову» можно рассматривать как признак хвоста полового созревания. (И так далее ... ... Я вдруг подумал о своем 60-летнем мужчине, который любит поздно ложиться ...)

Сбивание на доске сосредоточено на: Ясно, что «ночные совы» значительно увеличивают вероятность каждого типа сопутствующих заболеваний, чем четкие «ранние опекуны», скорее всего психические симптомы. (OR1.94, OR Коэффициент шансов, превышающий один, положительно коррелирует с заболеванием, указывая, что этот фактор может быть фактором риска заболевания, менее одного из них отрицательно связаны с заболеванием, что указывает на то, что этот фактор может быть защитным фактором для болезни, равным единице, связанному с болезнью леса)

В 2016 году он был изучен. По сравнению с «хранителями утра» отношения между самыми двусмысленными и ранними «совами» и «физическим эмоциональным расстройством» и «положительными эмоциями» оказывают большее влияние на межличностные отношения. ,

Не могу понять?

«Депрессия» Узнайте о друзьях. Будьте в курсе, чтобы студенты колледжа стали хрупкими и страдали от «биполярного расстройства». Взрослые амиши страдают от «сезонных расстройств настроения» в образцах сообщества и также распространены. В клинических образцах взрослые и студенты колледжей все чаще связаны с депрессивными симптомами.

В то же время, однако, «утренний страж» оказался сильным положительным фактором перед лицом депрессии и психического здоровья.

Следующий порядок сопутствующих заболеваний: диабет (OR1.30), неврологическая дисфункция (OR1.25), желудочно-кишечная дисфункция (OR1.23), респираторная дисфункция (OR1.22)

После корректировки возраста и пола взаимосвязь между типом работы и общим заболеванием, при котором тип ежедневного отдыха ссылается на четкого «утреннего стража» как на псевдо-непрерывную четырехуровневую переменную, так и на переменную категории.

Изначально хотелось найти карту, чтобы объяснить отношения между «днем и ночью» и «диабетом». Результаты литературы были слишком интимными и добавили еще три опасности дня и ночи, так что в эту ночь кошки чувствуют себя непринужденно.

1. Недостаточность чувствительности к инсулину из-за нарушения толерантности к глюкозе и недостаточного ответа бета-клеток островков

2. Повышенные воспалительные маркеры

3. Повысить среднее артериальное давление

4. Сокращение потребления энергии

Разве это не немного смущает! Изначально вошел, чтобы взглянуть на «Будет ли день и ночь умереть в конце»? Как вы так много выходите, чтобы сделать мотыльку? Остерегайтесь братьев! Это не беспочвенно!

В 2015 году исследование влияния циркадного ритма, нарушающего метаболическое здоровье миокарда, не только проанализировало исследование кардиометаболизма после «смещающегося ребенка», но также представило пять экспериментальных исследований «сладкого ночного кошачьего горя и увидеть плачущую сову». ,

■ Первый эксперимент:

Десять воинов (добровольцев) подписали 10-дневный 28-часовой протокол десинхронизации (заставляют их пересекать 28 часов в день за эти десять дней), есть одинаковое и равное количество пищи.

Было обнаружено, что, когда максимальный циркадный ритм вышел из равновесия, 3 из 8 участников достигли стадии до диабета. Однако уровень инсулина также увеличился, а также увеличился на 22%!

Другими словами, когда единственный уровень сахара, снижающий уровень сахара в крови, инсулин, повышается, уровень сахара в крови, который должен был понизиться одним махом, не только повышается, но и дожидается.

Это также отражает одну вещь: клетки, производящие инсулин, клетки Бейта недостаточно активированы (как и класс, могут быть старые соломы, которые все еще спят! Это правда!)

Более того, циркадный ритм кортизола отменяется.

Одноклассники кортизола, как гормон, который позволяет нам быть готовыми к новому дню, очень важны. У ранних утренних охранников есть высокий уровень гормонов кортизола в организме, а также объясняется, почему они лучше, чем Ночные совы чувствуют себя более активными, когда они бодрствуют.

Это обратное! Оказывается, когда мы бодрствуем, он поднимается, когда мы засыпаем, он опускается, теперь он спит, он поднимается, и когда он бодрствует, он падает. Этот одноклассник кортизола тесно связан с уровнем сахара в крови, это может быть Разложение гликогена на сахар, но также способствуют глюконеогенезу (простое понимание: вещь, которая не является сахаром в сахаре), этот тип типа плагина (чит), низкий уровень сахара в крови, сухой?

Также! Нет!

Уровень лептина уменьшился на 17% после того, как был нарушен суточный ритм. Лептин является сигналом для корректировки «насыщения» при еде, а также способствует высвобождению дофамина.

Падение вниз, чтобы объяснить, почему? Ешьте слишком много ах студентов! Жир ---> высокий уровень сахара в крови ---> дофамин не секрет ---> депрессия!

■ Второй эксперимент:

Воины не только подписали 28-часовой заставляли синхронизировать протокол, но и были потеряны! Сердце! Болезнь! Куанг! Лимиты спадают всего 5,6 часа в день (но говорят, что это частый опыт студентов в смену, как клинический Рабочие, я согласен со стеной) Эксперимент длился три недели.

Хотя у воинов есть молодая и старовозрастная группа, нет никакой разницы в результатах этого жестокого эксперимента. Уровень глюкозы в крови натощак повысился на 8%, а уровень глюкозы в крови после приема пищи увеличился на 14%. На этот раз оцененные островки跪 跪 跪: Пост и постпрандиальный уровень инсулина были значительно снижены на 12% и 27% соответственно.

В то же время обменный метаболизм также снизился на 8%.

Каковы концепции покоя метаболизма?

Инструмент по снижению веса ленивого человека ах ах ах! Когда мы не двигаемся, наше тело также потребляет энергию, но теперь оно потребляет меньше, естественно, оно жирное.

■ Третий эксперимент:

Воины были ограничены в течение 8 дней, как и они, но они были разделены на две группы: первая группа спала в течение 5 часов через 8 дней. Вторая группа (группа дневных и ночных расстройств) началась на четвертый день и смогла лежать в постели в течение 8,5 часов.

В результате эти две группы чувствительности к инсулину все значительно уменьшились (высокий уровень сахара в крови слишком ленив для контроля), а чувствительность к инсулину у мужчин снижается в 2 раза (что само по себе является мужским воином? Потому что самка-воин, который осмелился сделать такой эксперимент с зуо Слишком мало! Статистика не выходит.)

Слой реактивного белка воспалительного маркера, хотя и увеличился в обеих группах, значительно увеличился во второй группе.

■ Четвертый эксперимент:

14 Воинов оставались в больнице на 6 дней, чтобы имитировать жизнь смены:

Одна ночная смена может спать только на 2 часа, затем на два дня (спать 8 часов), а затем на ночную смену ... (клиническая собака паника: «Разве это не имитация меня?»)

В результате в первую ночную смену общее потребление энергии в теле увеличилось на 4%, а затем со второго раза общее потребление энергии в организме начало снижаться! (Начало жира!) И была создана ошибка (страшная лазейка). : Сокращение калорий после еды!

Что это значит?

Это означает, что требуется больше пищи, чтобы достичь калорий, необходимых организму, и что лептин также уменьшен. Это означает, что в то же время все еще недостаточно, чтобы есть, хотя общий аппетит снижается, но нет яйца! (Все более клинически толстый человек Эволюционный опыт!)

Последний эксперимент был очень прост: послепродажный уровень сахара в крови был на 17% выше, чем утром. После суточного ритмического расстройства он не только увеличил уровень глюкозы в крови после приема пищи, но и уменьшил чувствительность к инсулину. Проще говоря, это было: Сахар - это нечто большее, чем ряд ужасных факторов, помимо сырья, которое можно превратить в жир!

Закончив усложнения, я, наконец, пришел к основному содержанию этой статьи: «Каковы неопределенные отношения между« днем ​​и ночью »и« мертвыми »?

Оказывается, что тип отдыха и тип смерти действительно имеют истинную связь, но это также связано с «смертностью от всех причин» и «смертностью, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Однако на данный момент статистической значимости нет. Фактически, это не признано академическим сообществом.

Четкая «сова» на 10% больше, чем четкая «утренняя стража» со смертельной причиной всех причин.

В настоящее время единогласно считают, что «встреча террора» совы связана с отключением их собственных биологических часов и социальной активности, что приводит к нарушению биологического ритма. В конце концов, эксперименты показали, что преднамеренно вызванные нарушения в рабочем порядке могут привести к повреждению метаболизма глюкозы и генетическим нарушениям. Процесс циклической экспрессии сильно нарушен, а расстройства настроения распространены, и ночные совы обычно считают, что с конца недели в выходные дни они имеют социальную разницу во времени. Эта реактивная лажа не только вызывает более высокий уровень жира в организме, но также оказывает большее влияние на метаболизм миокарда. Очень неблагоприятный эффект.

У «утренних охранников» есть более низкий риск смерти перед лицом смертей от всех причин!

Средние два типа не обнаружили определенной связи со смертностью. К счастью, те, кто выбрал «Я не знаю», не вызывают никакого отклонения от фактических результатов.

Для игроков возрастной группы 63-73 тип рутины работы значительно связан с смертностью от всех причин.

Это должно дать нам мужество вместо Лян Цзинру.

Когда вы сталкиваетесь с папой и мамой, вам настоятельно рекомендуется спать, вы также можете с большой осторожностью сказать: «Исследования в SCI сказали, что смертность вашего возраста существенно связана с вашим ежедневным графиком. 37-52 и 53-62 Нет никакой взаимосвязи между возрастными группами («поведение высокого риска, не подражайте ...»)

Если вы не чувствуете себя достаточно круто, тогда есть еще одна ошибка, которую вы знаете:

Циркадный ритм тесно связан с регуляцией генов. Более того, исследования показали, что некоторые особенности сна очень унаследованы, а исследования близнецов также показали, что в целом циркадные ритмы имеют высокую наследуемость 21% -52%!

Хотя корреляция между циркадным ритмом и генетикой в ​​настоящее время не имеет твердого молотка, было установлено, что несколько генотипов гена PER имеют четкую связь с биологическими ритмами. Однако циркадный ритм представляет собой сложный фенотип, который требует множественной регуляции генов. , поэтому вам все же необходимо увеличить исследовательские усилия, чтобы быть убедительными.

Но если вы действительно говорите что-то своим родителям, как указано выше, вы также можете бросить кастрюлю в момент времени: «Почему я опаздываю? Это не потому, что вы генетические!»

На самом деле, даже если нет статьи, которая действительно забивает жизнь или смерть, «многие опасные поведения, вызванные поздним опозданием, косвенно указывают нам, что это нехорошо.

Например, тип «ночной совы» тесно связан с легально освежающими веществами (дымом, алкоголем, кофе) и даже с незаконными веществами (наркотики: марихуана, экстази, кокаин).

Ночные совы хотели использовать их, чтобы не спать утром (потому что согласно их собственным биологическим часам они должны быть на несколько часов позже, чем социальные часы сообщества), и они будут испытывать сладость, когда они начнут их использовать. Загрязнительное поведение. Но более страшным, чем риск наркомании, являются краткосрочные последствия этих плохих парней, такие как несчастные случаи, нежелательная беременность, бои и т. Д.

Что заставляет людей выглядеть искаженными, так это то, что «утро утра» является почти защитным фактором во всех вышеупомянутых событиях.

Хотя авторы литературы очень скромны, говорят, что результаты исследования пока не могут быть широко признаны во всем мире.

Но это биологический ритм не жалеют усилий, чтобы проводить исследование, так трудно отправить статью, установить серию импакт-фактор и так далее, мы просто хотим, чтобы иметь возможность выйти на предшественниках следующего поколения, плечи гигантов дальше Что касается чтения, тем лучше, что лучше быть на сцене подростка (оказалось наиболее эффективным) или сейчас, чтобы начать улучшать расписание. В конце концов, самое лучшее время посадить дерево - десять лет назад или сейчас.

■ Любите яйца:

Зарубежные исследования показали, что дети, родившиеся зимой, скорее всего будут «утренними стражами» из-за более короткого зимнего освещения, а летние младенцы с большей вероятностью будут «ночными совами» из-за более продолжительных светлых часов. Азия не применяется, но по-прежнему рекомендуется, чтобы воздействие света летом сократилось на некоторое время, когда ребенок зимой был больше, чем ~

Причина, по которой свет так сильно затронут, заключается в том, что волшебный «мелатонин» в предыдущей статье, ослабленный поздней ночью световой стимуляции, откроет пик секреции. Если мелатонин будет уменьшен, это может привести к тяжелому диабету инсулинорезистентности, Есть молочные железы и опухоли предстательной железы. Поэтому старайтесь не спать в темной среде ночью.

Наконец, главный герой «ночной совы» более увлекательный, импульсивный, любопытный и просвещенный, но также более склонный к «психиатрическому» (на самом деле не видит призрак фильма, смертельный учитель ярости спит рано и просыпается, как старушка, каждый день танец ......)

«Уличные охранники» более интровертированы, ответственны, любезны, прочны и эмоциональны.

Короче говоря, было правильно, что моя мать напомнила ей спать.

Если я смогу прочесть эти книги рано, не так ли, что я не такой толстый, такой уродливый, такой невротик ... но трудно себе представить, что если статьи sci, такие как радиопередача и телевидение в прайм-тайм, как толпы рекламных объявлений, будут долгие ночи Мам-стиль жизнеопасной цепной сцены напоминания сна, окруженный фрагментами ...

Товарищи все еще хорошо себя ведут!

Спасибо за оценку, пришлите вам цветок ~ ~