هنوز جوش نیست، خواهد مرد! قبل از بیماری های قلبی عروقی، 'نگهبان صبح »و« جغد شب، به طور یکسان برخورد! اما اگر در برابر تمام علل مرگ و میر (از جمله مرگ عجیب و غریب)،' جغد شب فضل منحصر به فرد آه! و بیماری های روانی، دیابت، اختلالات عصبی، اختلال در دستگاه گوارش، اختلال تنفسی، بسته بندی شده است.
با این حال، اگر مادر شما از شما می خواهم به خواب، شما همچنین می توانید به گلدان ژنتیکی پرتاب افتخار، و شما او این سن شصت تا هفتاد بگویم، خطرناک ترین خطر --- --- --- این است.
لوکس توالت زمان کشتن لذت بردن از نسخه:
در ماه آوریل سال 2018 مجله "Biology Time Biology"، یک مجله سنگین وزن "پایگاه داده بین المللی بیولوژیکی بریتانیا، رابطه بین کار و بیماری و مرگ و میر" را منتشر کرد، که این شبها ترس و وحشت می کند پلاسمولیز حالا
آیا شما بی توجه به تنهایی و یا زندگی است؟ امروز، اجازه دهید بزرگترین پایگاه داده نمونه های بیولوژیکی در جهان - پایگاه داده نمونه های بیولوژیکی بریتانیا - این شامل بیش از 430،000 نفر، در سنین 38-73 سال، به دنبال 6.5 سال در همین حال، یک تحقیق گسترده در مورد پیش بینی 10، 534 نفر درگذشت، تا آن را بکشد (ناگهان کمی غم انگیز ...)
این پژوهش به طور عمده می خواهید بدانید که نوع کار و استراحت و تمام علل مرگ و میر (به هر علت مرگ و میر شامل) و رابطه بین مرگ و میر قلبی عروقی، جزئیات گواهی فوت در دسترس به انگلستان biobank در خواهد بود، خواهد بود که علت اصلی مرگ است ثبت شده توسط کارآموزان حرفه ای برنامه نویسی. (در اینجا بیان حسادت عمیق، بعد از همه، ما زندگی را شرقی خیلی تابو و مرگ، اگر خط تلفن قادر به انجام عصبانی کلمات، برای ضربه زدن به خانواده از تلفن مرحوم پیگیری به اندازه کافی به زمین لعنتی یک دو بعدی)
در شاخص ادبیات که، نویسنده میمی آرام اما افتخار، گفت: "به نفع و اقامت تا در اواخر شب به شرکت در نوع کار و استراحت از همه چیز، در حال حاضر تایید شده است و بسیاری از بیماری های همراه (احتمال بالای اختلالات متابولیک، بیماری های قلبی عروقی، روانی علائم) هستند از نزدیک مرتبط، اما تا کنون، هیچ کس! هیچ کس! کاملا درک نوع کار و استراحت بیش از خطر مرگ و هیچ ارتباط آه هکتار هکتار هکتار هکتار هکتار است. و ما نه تنها باید در فهرست برنامه حوا و مرگ نگاه در این مطالعه همگروهی بزرگ که افزایش نرخ به فرضیه ندارد، بلکه راه را به بیماری گسترده در گروه مقایسه در بقیه هی هی هی ~ ~ '
(متاسفم که سعی کردم از نویسنده بفهمم، نویسنده واقعی خیلی جدی است ...)
حکم از پرسشنامه چشم، و همچنین به عنوان عدم "متغیرهای کمکی ضروری در نهایت 433،268 نفر به این تحقیقات به نمایش (که 55.7 درصد زن بودند، اگر چه بعدها معلوم شد که جنس با تخم مرغ برای پژوهش).
، متغیرهای کمکی، به عنوان یک متغیر مستقل، آزمایشگر نیست می تواند دستکاری شود، اما هنوز هم بر نتایج، از جمله ما مطالعه، بیدار ماندن تا دیروقت کمی برای انجام با مرگ "و سپس" سن 'شرکت کنندگان یکی از است همگام، به دلیل قدیمی تر، به ناچار، بنتو سرب ( "مرگ" شوخ می گویند) خطر کمی بیش از حد بزرگ است. در انجام زمان تحقیقات برای کنترل اثر متغیرهای مستقل، بنابراین به عنوان به اشتباه رابطه بین هدف از مطالعه است.
متغیرهای این آزمایش عبارتند از: سن، جنس، نژاد، وضعیت سیگار کشیدن، درصد چربی بدن، مدت خواب، اختلالات همراه، وضعیت اجتماعی-اقتصادی (آمار، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، نسبت خطر (HR)> 1، اثبات این است علت مرگ و میر و عوامل خطر مرگ و میر قلبی عروقی است!
افرادی که از طريق بررسی پرسشنامه خود استخدام می شوند، به يک گروه سؤال پاسخ می دهند: آیا شما فکر می کنید؟
چه نوع شرایطی که یک فرد باید مانند یک فرد صبح روزبهروز برآورده کند باید از «رفتار صبحانه» پیروی کند: خواب اولیه و زودرس و روح روز، صعود فیزیولوژیکی در صبح ظاهر میشود صبح روشن نگهبان '!
یک فرد شبانه واضح به دنبال "رفتار شبانه" است: خواب دیر و بلند شدن، و بهترین عملکرد روز در اواخر شب یا در دم روز اتفاق می افتد. "جغد شب" روشن است!
فردی که اساسا یک فرد صبح است، فردی است که در روز بیشتر از شبها بیشتر تأکید می کند و "اساسا یک فرد شب" فقط مخالف است.
این مطالعه استفاده می شود فقط یک مشکل برای ارزیابی نوع کار و استراحت، MEQ می توانید قبل از برنامه اصلی (مقیاس ریتم شبانه روزی، در سال 2012، 1039 بار استناد شد، ما می توانیم قدرت خود را تصور کنید)، مونیخ پرسشنامه روزانه، ما نیاز پاسخ به چند سوال قبل از آنها می توانید نوع زندگی روزمره شرکت کنندگان ارزیابی، بدیهی است که این نقاط ضعیف بالقوه در طول مطالعه است، اما در واقع آن میلی اکی والان در پرسشنامه و مهم ترین و با ارزش ترین از مشکل دقیقا همان است، بنابراین بسته های خطا امکان بسیار کوچک قطره ~ (MEQ چگونه به طور ناگهانی احساس کمی دراز نفس و احمقانه ......) است
در اینجا نتیجه ما بسیار پیش بینی است!
از 433،268 نفر، 27٪ "محافظان صبح" بودند، 35٪ "نگهبانان صبح" بودند، 28٪ "جادوهای شب" بودند، و 9٪ "جادوهای شب" روشن بود.
مجبور است آه "زنجبیل هنوز قدیمی تند است!"، پاک کن "نگهبانان صبح"، تمایل به طور متوسط به طور متوسط سالمند، و بیشتر زنان و غیر سیگاری هستند.
پاک از سوی دیگر، 'به دنبال مرگ "از گروه" جغد شب، جوانان اغلب با هم کودکان، آقایان کودک، قفقازی، افراد سیگاری بدون بیماری قلبی عروقی (نه همیشه در آشفتگی، چیزی برای ترس ترجیح؟) و همچنین دیابت، اختلالات عصبی، اختلال تنفسی، اختلالات دستگاه گوارش و یا اختلالات روانی (خفه عنوان بزرگ مرده؟) غازها. دم جای تعجب نیست، جغد شب، گفته شده است می تواند به عنوان نشانه ای از بلوغ دیده می شود. (و به همین ترتیب ... ... به طور ناگهانی از مرد 60 سالهام که دوست دارد دیر نشود ... فکر میکرد)
بد گویی کردن از تخته سیاه رسم تمرکز آن: یک جغد شب ها روشن از «نگهبان صبح روشن بسیار قابل توجهی افزایش احتمال هر یک از عوارض، به احتمال زیاد نشانه ای از روانی (OR1.94، یا این که است. نسبت شانس بیشتر از 1 و این بیماری در ارتباط بود مثبت، نشان می دهد که این عامل است که به احتمال زیاد به یک عامل خطر برای بیماری کمتر از یک بیماری و همبستگی منفی، نشان می دهد که این عامل ممکن است یک عامل محافظ برای بیماری به یک چوب و بیماری های مربوط به برابر)
2016 مطالعه بیرون آمد، و نگهبان صبح "در مقایسه با جوش بی رحمانه ترین، بلکه از اوایل جغدها شب» و «اختلال خلقی فیزیکی و تماس بین فردی، احساسات مثبت، تاثیر بزرگتر خود نسبت به .
نمی فهمم؟
"افسردگی" پیدا کردن در مورد دوستان! بیدار شدن برای دانش آموزان کالج برای تبدیل شدن به شکننده و رنج می برند از اختلال دوقطبی. بزرگسالان آمیش از "اختلالات خلقی فصلی" در نمونه های جامعه رنج می برند و همچنین شایع هستند. در نمونه های بالینی، دانش آموزان بزرگسال و دانشجویان به طور فزاینده ای با علائم افسردگی ارتباط دارند.
با این حال، در همان زمان، "صبح گارد" به عنوان یک عامل مثبت قوی در مواجهه با افسردگی و سلامت روان ثابت شد.
ترتیب بعدی همراهی همراه بود: دیابت (OR1.30)، اختلال عملکرد عصبی (OR1.25)، اختلال عملکرد دستگاه گوارش (OR1.23)، اختلال عملکرد تنفسی (OR1.22)
پس از تعدیل سن و جنس، رابطه بین نوع کار و بیماری کلی، که در آن نوع استراحت روزانه به یک نگهبان صبحگاهی صحیح اشاره می شود به عنوان یک متغیر چهار سطح مستقل و یک متغیر رده.
در ابتدا می خواستم یک نقشه برای توضیح رابطه بین روز و شب و دیابت پیدا کنم. نتایج ادبیات بیش از حد صمیمی بود و سه خط دیگر از روز و شب را اضافه کرد تا گربه ها در این شب احساس راحتی کنند.
1. کمبود حساسیت به انسولین به علت اختلال تحمل گلوکز و عدم پاسخ کافی سلول بتا
2. نشانگرهای التهابی بالا
3. فشار متوسط شریان را افزایش دهید
4. کاهش مصرف انرژی
آیا آن را نمی کمی نادان! اصل در یک نقطه نظر، در اواخر شب در پایان نمی خواهد مرد آمد، چگونه در مورد مشکل بسیار خارج پروانه واحد. برادران توجه آه! این است بی اساس است!
در یک مطالعه در سال 2015، ریتم شبانه روزی تضعیف نتایج حاصل از سلامت متابولیک قلبی مقاله نه تنها پس از «کودکان تغییر، بررسی تحقیقات قلبی، نیز معرفی پنج جغد بوی غم، جغد شب اشک، مطالعه تجربی .
■ آزمایش اول:
10 رزمندگان (داوطلب سالم) 10 روز به 28 ساعت پروتکل هماهنگ سازی (اجباری در ده روز آنها مجبور به قرار دادن 28 ساعت در روز)، خوردن مواد غذایی همان و همان مقدار را امضا کردند.
یافته شد که هنگامی که حداکثر ریتم روزانه از تعادل خارج شد، 3 نفر از 8 شرکت کننده به مرحله قبل از دیابتی رسیده بودند اما سطح انسولین نیز افزایش یافت و همچنین 22٪ افزایش یافت!
به عبارت دیگر، وقتی که تنها هورمون کاهش دهنده قند خون، انسولین بدن ما افزایش می یابد، قند خون که باید در یک سقوط کاهش یابد، نه تنها افزایش می یابد، بلکه به پیش دیابت نیز می رسد.
این نیز یک چیز را نشان می دهد: سلول های بت به تولید انسولین سلول های بت را به اندازه کافی فعال نمی کنند. (مانند کلاس، ممکن است برخی از آهن های قدیمی هنوز هم خواب باشند! این حقیقت است!)
علاوه بر این، ریتم روزانه کورتیزول متوقف می شود.
دانشجویان کورتیزول، تا ما را یک روز جدید پر از قدرت و انجام آماده سازی هورمون، می توان گفت که بسیار مهم است. بالا «مدافعان صبح سطح کورتیزول در بدن، ممکن است توضیح دهد که چرا آنها بیش از هستند وقتی که بیدار می شوند، جغدها شب را بیشتر فعال می کنند.
این معکوس! ما معلوم شد که بیدار هنگام طلوع، کاهش زمان به خواب! حال حاضر می شود بالا در هنگام خواب، بیدار شدن از خواب کاهش می یابد. دانش آموزان کورتیزول و قند خون نزدیک، آن زمانی که شما می توانید شکستن گلیکوژن قند می شود، بلکه ترویج گلوکونئوژنز (ساده برای درک: همه چیز را به قند قرار داده نشده است)، (تقلب) نوع پلاگین در باز رفتار، با قند خون بالاتر است انجام نمی دهد؟
همچنین هیچ! پایان !!
میزان لپتین پس از تخریب ریتم شبانه روزی، یک کاهش 17٪، لپتین زمان ما به خوردن، تنظیم، سیری، سیگنال! اما همچنین به ترویج آزادی از دوپامین است.
توضیحات کاهش یافته است چه؟ خوردن همکلاسی آه دیگر! چربی ---> قند خون بالا ---> --- ترشح دوپامین است نه> از آه افسرده!
■ آزمایش دوم:
رزمندگان نه تنها مجبور به امضای پروتکل 28 ساعت هماهنگ سازی، در حالی که همچنین عزاداری! قلب! بیمار! دیوانه! محدودیت تنها خواب 5.6 ساعت، (اما که گفته می شود برای تغییر کودکان، دانش آموزان اغلب تجربه به عنوان یک بالینی کارگران، من با دیوار موافقم) آزمایش به مدت سه هفته ادامه داشت.
اگرچه Warriors یک گروه جوان و پیر می باشد، نتایج حاصل از این آزمایش بی رحمانه تفاوت وجود ندارد. سطح قند خون ناشتا 8 درصد افزایش یافته و سطح قند خون بعد از قاعدگی 14 درصد افزایش یافته است. این بار جزیره برآورد شده跪 跪 跪: میزان انسولین روزانه و پس از آن به طور معنی داری به میزان 12 و 27 درصد کاهش یافت.
در همان زمان، متابولیسم استراحت نیز 8٪ کاهش یافت.
مفاهیم متابولیسم استراحت چیست؟
آه آه آه آه آه آدمی تنبلی وزن دارد وقتی که ما در حال حرکت نیستیم، بدن ما نیز انرژی مصرف می کند، اما در حال حاضر کمتر مصرف می کند، به طور طبیعی آن چربی است.
■ آزمایش سوم:
جنگجویان به مدت 8 روز فقط همانطور بودند، اما آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروه اول به مدت 5 ساعت در 8 روز خوابیدند. گروه دوم (گروه اختلال شبانه روز و شب) در روز چهارم شروع شد و در ساعت 8.5 ساعت در بستر قرار گرفت.
نتایج حاصل از این دو گروه به طور قابل توجهی کاهش حساسیت به انسولین (قند خون بالا را به زحمت نمی)، حساسیت به انسولین رزمندگان مرد است توسط یک عامل از 2. (جنگجو مردان کاهش به تنهایی می گویند چرا؟ چون جرات به انجام چنین آزمایش زو زن جنگجو ما خیلی کم هستیم آمارها بیرون می آیند)
پروتئین واکنش دهنده نشانگر التهابی، هر چند افزایش در هر دو گروه، در گروه دوم به طور قابل توجهی افزایش یافت.
■ آزمایش چهارم:
14 رزمندگان در مدت 6 روز در بیمارستان بستری شدند تا شبیه سازی زندگی یک تغییر:
فقط دو ساعت در شب می خوابند، دو روز پس آهسته (خواب 8 ساعت)، دوباره یک شب ...... (سگ بالینی وحشت زده صورت: «من جمع است که تقلید؟ ')
به عنوان یک نتیجه، اولین شیفت شب، کل مصرف انرژی بدن افزایش 4٪ و پس از آن با شروع از دوم، کل انرژی مصرفی بدن شروع به کاهش! (شروع چربی!) و یک اشکال داشت (آسیب پذیری بسیار ترسناک) : کاهش کالری پس از خوردن!
این معنی چیست؟
بدان معنی است که حد برای غذا خوردن به منظور دستیابی به حرارت بدن مورد نظر، در حالی که لپتین نیز کاهش می یابد. این هم غذای کافی برای خوردن، اگر چه از دست دادن کلی اشتها، اما هیچ تخم مرغ را با آه! (چربی بالینی بیشتر تجربه تکاملی!)
در نهایت، یک شواهد بسیار خشن تجربی: شب قند خون پس از صرف غذا بالاتر از 17٪ در صبح است، پس از یک اختلال ریتم شبانه روزی نه تنها به افزایش سطح گلوکز خون پس از صرف غذا، بلکه باعث کاهش حساسیت به انسولین است که به سادگی: نوشته اصلی خوردن شب خام شکر بیش از یک سری از عوامل وحشتناک علاوه بر مواد اولیه است که می تواند به چربی تبدیل شود!
پس از پایان دادن به عوارض، من در نهایت به مطالب اصلی این مقاله رسیدم: رابطه نامشخص بین "روز و شب" و "مرده" چیست؟
معلوم شد که نوع کار و استراحت و مرگ و میر در واقع یک تماس واقعی داشته، اما "علل مرگ و میر» و «مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی نیز برخی از رابطه است، اما در حال حاضر هیچ اهمیت آماری وجود دارد (به محبوب در حقیقت، این جامعه دانشگاهی به رسمیت شناخته نشده است.
پاک جغد شب از «مدافعان در صبح زود روشن و 10 درصد بالاتر علل مرگ و میر مرتبط است.
در حال حاضر موافق بودند که "تراژدی" جغدها شب به خاطر خود ساعت بیولوژیکی و فعالیت های اجتماعی از خط، و در نتیجه اختلالات ریتم بیولوژیک ناشی از آزمایش نشان داد که عمدا از اختلالات بقیه القاء، متابولیسم گلوکز می تواند به آسیب منجر شود، و همچنین ژن بیان دوره به شدت آسیب دیده، و همچنین اختلالات عاطفی، و شب جغدها به طور کلی بیش از آخر هفته از کار شب احساس -، تاخیر جت اجتماعی »، این اختلاف زمان نه تنها در چربی بدن افزایش Cengceng نتیجه، همچنین دارای یک سوخت و ساز بدن میوکارد اثر بسیار ناچیز
قطعی مدافعان صبح در مقابل تمام علل مرگ و میر، با کاهش خطر مرگ!
وسط این دو نوع موقت و مرگ و میر را پیدا کند چه ارزش چاپ رابط، خوشبختانه، کسانی که انتخاب کنید "من نمی دانم" نتایج واقعی و شرکت کنندگان هیچ انحراف ایجاد نمی کند.
برای بازیکنان 63-73 سال سن، نوع کار و استراحت و تمام علل مرگ و میر قابل توجهی مرتبط بود.
این است که به جای لیانگ جینگو، شجاعت بخریم.
هنگامی که شما با پدر مواجه است، مامان از شما می خواهم به خواب، شما همچنین می توانید افتخار: SCI در مطالعه گفت، و شما سن مرگ و میر به طور قابل توجهی با بقیه در ارتباط بود و سال 37 سال -52 قدیمی و 53 ساله -62 گروه سنی هیچ ربطی به '(رفتار پر خطر، آیا تقلید نیست ......)
اگر شما احساس می کنید به اندازه کافی سرد پس از آن یک نگاه اشکال شناخته شده وجود دارد:
ریتم شبانه روزی و تنظیم ژن هستند از نزدیک مرتبط است و مطالعات نشان می دهد که ویژگی های خواب خاص بسیار ارثی است، به مطالعات دوقلو همچنین نشان داد که به طور کلی، ریتم شبانه روزی 21٪ -52٪ از بالا ژنتیکی!
اگرچه ریتم شبانه روزی با ارثی وجود ندارد چکش واقعی است، اما چند ژنوتیپ مرحله ژن بر با ریتم بیولوژیکی از یک رابطه روشن مشخص شده است، اما ریتم شبانه روزی یک فنوتیپ پیچیده است، نیاز به یک تنظیم چند ژن ، بنابراین شما هنوز هم نیاز به افزایش تلاش های تحقیقاتی لازم است.
اما اگر ما واقعا می گویند که پدر و مادر مانند بالا، شما همچنین می توانید یک گلدان در مقدار دادرسی عادلانه از زمان پرتاب: "چرا من نمی تمام شب بیدار دلیل این که شما به ارث برده."
در حقیقت، حتی اگر هیچ مقالهیی وجود نداشته باشد که واقعا "مرگ یا مرگ" را بشکند، بسیاری از رفتارهای خطرناکی که در اواخر به پایان میرسد، به طور غیرمستقیم به ما نشان میدهد که این کار خوبی نیست.
به عنوان مثال، نوع "جغد شب" به شدت به مواد قانونی طراوت (دود، الکل، قهوه) و حتی مواد غیر قانونی (مواد مخدر: ماری جوانا، اکستازی، کوکائین) نزدیک است.
جادوهای شبانه میخواهند از صبح روز بعد بیدار شوند (زیرا طبق ساعت زیستی خودشان باید چند ساعت بعدتر از ساعت اجتماعی جامعه باشد) و وقتی آنها شروع به استفاده از آنها می کنند شیرینی را طعم می دهند. رفتار اعتیاد آور اما بیشتر وحشتناکتر از خطر اعتیاد، عواقب کوتاه مدت این افراد بد، مانند حوادث، حاملگی های ناخواسته، دعوا و غیره هستند.
آنچه موجب تحریف شده است این است که "صبح روز صبح" تقریبا یک عامل محافظ در تمام حوادث فوق است.
گرچه نویسندگان ادبیات بسیار فروتن هستند، آنها می گویند که تا کنون نتایج این تحقیق در سراسر جهان شناخته شده نیست.
اما این ریتم بیولوژیکی از هیچ تلاشی برای انجام این مطالعه، خیلی سخت به ارسال مقاله، مجموعه ای از یک سری از ضریب تاثیر و غیره، ما فقط می خواهم که قادر به مرحله بر روی پیشینیان نسل بعدی، شانه غول دورتر کنون، خوب دورتر. بنابراین به عنوان خوانده بسیار، به عنوان در نوجوانی (ثابت شده باشد موثر ترین) یا در حال حاضر، برای شروع بهبود زندگی روزمره، بعد از همه، بهترین زمان برای کاشت یک درخت ده سال پیش و یا در حال حاضر.
■ تخم مرغ عشق:
تحقیقات در خارج از کشور نشان میدهد که در نوزادان و زمستان به دنیا آمده، چرا که زمان روشنایی زمستان کوتاه است، آن است که به احتمال زیاد به یک مدافعان صبح، و کودک و تابستان به دنیا آمد، با توجه به نور یک مدت طولانی، به احتمال زیاد به یک "جغد شب» اگر چه آسیا صدق نمی کند، اما توصیه می شود که زمان تماس از نور متولد شده در تابستان کمی کمی کمتر، در حالی که بیش از نوزاد زمستان در نگاه ~
به همین دلیل چنین تاثیر بزرگی از نور، به دلیل پیش از آن در که ملاتونین جادویی، محرک نور در اواخر شب تضعیف شده، در اوج ترشح آن یساولی. اگر کاهش ملاتونین می تواند در دیابت جدی، مقاومت به انسولین، و همچنین سینه، تومور پروستات، بنابراین سعی کنید به خواب رفتن در شب در درخشان آه محیط زیست ~
در نهایت، «جغد شب از شخصیت اصلی بیشتر تمایل خروجی، ضربه، کنجکاو، روشن فکر، بلکه بیشتر تمایل به بیماری روانی" (که واقعا شیطان فیلم نمی بینم، شکستن بد به عنوان بانوی پیر هر روز، مثل ساعات اولیه میدان رقص ...)
به گزارش مدافعان صبح بیشتر تمایل به درونگرا، با وجدان، خوش برخورد، شرکت و ثبات عاطفی.
به طور خلاصه، درست بود که مادر من به او یادآوری کرد که به خواب می رود.
اگر شما می توانید از این اوایل علمی به عنوان خوانده شده، آن بود که من نمی شود تا چربی، خیلی زشت و در عین حال عصبی ...... اما آن سخت است تصور کنید، اگر مقالات علمی مانند سقط جنین اشغال تبلیغ هر رادیو نخست در زمان و تلویزیون، به یک شب طولانی فانتزی مادر خود را خواستار خواب قاتل زنجیره ای 'صحنه احاطه شده توسط سوئی Suinian ......
رفقا هنوز خودشان را مدیریت می کنند!
با تشکر از شما سپاسگزارم
محتوای فوق مجاز است که به طور انحصاری توسط 39 شبکه بهداشتی مورد استفاده قرار گیرد. لطفا بدون اجازه از صاحب حق نسخه برداری مجددا چاپ نشود.
