उबाल मत करो, मर जाएगा! हृदय रोग से पहले, 'सुबह संरक्षक' और 'रात में जागने' समान रूप से व्यवहार कर रहे हैं! लेकिन सभी कारण मृत्यु का चेहरा, 'रात उल्लू' विशेष अनुग्रह आह (अजीब मृत्यु सहित) में अगर! और मानसिक बीमारी, मधुमेह, मस्तिष्क संबंधी बीमारियों, जठरांत्र रोग, सांस की रोग, पैक करके।
हालांकि, अगर तुम्हारी माँ सोने के लिए आप से आग्रह करता हूं, आप भी आनुवंशिक बर्तन को फेंक दिया दावा कर सकते हैं और आप उसे इस उम्र साठ सत्तर नहीं कहेंगे, सबसे खतरनाक --- --- --- का खतरा नहीं है।
लक्जरी शौचालय संस्करण का आनंद ले रहे समय को मारने:
क्विवर! अप्रैल 2018 में रात्रि उल्लू, "इंटरनेशनल टाइम बायोलॉजी" पत्रिका ने हेवीवेट लेख "ब्रिटिश जैविक नमूना डेटाबेस, काम और विकृति और मृत्यु दर के बीच संबंध" को फेंक दिया, इस रात उल्लू plasmolysis हैं एक।
क्या आप अकेलापन या जीवन से अनजान हैं? आज, दुनिया का सबसे बड़ा जैविक नमूना डेटाबेस - ब्रिटिश जैविक नमूना डेटाबेस - इसमें 38-73 वर्ष की आयु के 430,000 से अधिक लोग शामिल हैं, जो 6.5 वर्षों तक चलते हैं इस बीच, '10, 534 लोगों की मृत्यु हो गई 'के बड़े पैमाने पर आगे बढ़ने वाले अध्ययन ने इसे हथियाने के लिए कहा। (अचानक थोड़ा उदास ...)
इस शोध मुख्य रूप से जानना चाहते हैं काम के प्रकार और आराम और सभी कारण मृत्यु (सभी कारण मृत्यु शामिल है) और हृदय मृत्यु दर के बीच संबंध, मृत्यु प्रमाण-पत्र का विवरण, ब्रिटेन Biobank लिए उपलब्ध हो जाएगा मौत का मुख्य कारण हो जाएगा कोडन पेशेवर प्रशिक्षुओं द्वारा दर्ज की गई। (यहाँ गहरी ईर्ष्या व्यक्त, सब के बाद, हम भी वर्जित ओरिएंटल जीवन और मृत्यु, टेलीफोन लाइन नाराज शब्द का आयोजन करने में सक्षम, पृथ्वी पर एक दो आयामी विस्फोट मृतक टेलीफोन अनुवर्ती पर्याप्त के परिवार को हिट करने के हैं)
ग्रंथसूची में, लेखक ने मिमि को गर्व से डर दिया: "रात में चीजों को करने के लिए नींद और वरीयता का प्रकार लंबे समय से साबित हुआ है और कई जटिलताओं (उच्च संभावना चयापचय विकार, हृदय रोग, मनोवैज्ञानिक लक्षण निकट से संबंधित हैं, लेकिन अब तक, कोई भी नहीं है! कोई नहीं! यह जानकर कि काम के प्रकार और मृत्यु के जोखिम के बीच कोई संबंध नहीं है, हा हा हा हा हा। और हम न केवल इस बड़े समूह अध्ययन में 'रात का काम और मौत इस परिकल्पना कि दर अधिक है, लेकिन बाकी समूहों में सामान्य बीमारी की तुलना में भी नहीं है।
(मुझे खेद है कि लेखक को समझने की कोशिश की गई है, असली लेखक बहुत गंभीर है ...)
प्रश्नावली 'नजरअंदाज', साथ ही आवश्यक 'covariates' की कमी की संभावना से इनकार अंत में (, जिनमें से 55.7% महिलाएं थीं, हालांकि यह था बाद में पाया गया कि अनुसंधान के लिए कोई अंडे के साथ 'सेक्स') जांच में 433,268 लोगों की जांच की।
'Covariates', एक स्वतंत्र चर के रूप में, प्रयोगकर्ता नहीं हेरफेर किया जा सकता, लेकिन फिर भी परिणाम को प्रभावित है, इस तरह के रूप में हम अध्ययन 'देर रहने के छोटे से मौत के साथ क्या करना है', तो 'प्रतिभागियों युग' में से एक है 'covariate' बड़े, अनिवार्य रूप से 'लीड बेंटो' ( 'मौत' मजाकिया कहने के लिए), क्योंकि जोखिम एक छोटे से बहुत बड़ा है। अनुसंधान समय कर रही है, covariates के प्रभाव को नियंत्रित करने के इतनी के रूप में अध्ययन की वस्तु के बीच संबंधों को भ्रमित करने के लिए नहीं है।
इस प्रयोग के कॉवरिएट थे: आयु, लिंग, जातीयता, धूम्रपान की स्थिति, शरीर वसा प्रतिशत, नींद की अवधि, कॉमोरबिडिटीज, सामाजिक आर्थिक स्थिति (सांख्यिकीय, सामाजिक आर्थिक स्थिति, जोखिम अनुपात (एचआर)> 1, यह साबित होता है सभी कारण मृत्यु दर और कार्डियोवैस्कुलर मृत्यु दर जोखिम कारक! पुराने लोहे को संतुष्ट करें!)
जो लोग आत्म-प्रश्नावली सर्वेक्षण के माध्यम से भर्ती होते हैं वे समूह के लिए एक प्रश्न का उत्तर देते हैं: क्या आपको लगता है कि आप हैं?
किसी व्यक्ति को किस तरह की स्थितियों को पूरा करना चाहिए, जैसे कि स्पष्ट सुबह व्यक्ति, उसे 'सुबह व्यवहार' का पालन करना चाहिए: प्रारंभिक नींद और शुरुआती वृद्धि, और दिन की भावना, शारीरिक चोटियों सुबह में दिखाई देते हैं। एक स्पष्ट सुबह रखवाले '!
एक स्पष्ट शाम व्यक्ति 'रात्रि व्यवहार' का पालन करता है: देर से सो जाओ और देर से उठो, और दिन का सबसे अच्छा प्रदर्शन देर रात या दिन की पूंछ पर होता है। 'रात उल्लू' स्पष्ट है!
एक व्यक्ति जो मूल रूप से सुबह का व्यक्ति होता है वह व्यक्ति होता है जो शाम की तुलना में दिन पर अधिक जोर देता है। और 'अनिवार्य रूप से एक शाम व्यक्ति' बिल्कुल विपरीत है।
केवल एक समस्या का इस्तेमाल किया काम और आराम के प्रकार का आकलन करने के इस अध्ययन में, MEQ मुख्य आवेदन से पहले कर सकते हैं (जैव-चक्रीय आवर्तन पैमाने, 2012 तक, 1039 बार उद्धृत किया गया था, हम अपने अधिकार कल्पना कर सकते हैं), म्यूनिख दैनिक दिनचर्या प्रश्नावली, हम की जरूरत है कुछ सवालों का जवाब दे इससे पहले कि वे 'प्रतिभागियों दैनिक दिनचर्या प्रकार का आकलन कर सकते हैं, जाहिर है इस अध्ययन के दौरान एक संभावित कमजोर अंक है, लेकिन वास्तव में यह प्रश्नावली एमईक्यू और सबसे महत्वपूर्ण और समस्या का सबसे अधिक मूल्यवान, बिल्कुल वैसा ही है तो त्रुटि पैकेट संभावना बहुत छोटी बूंदों ~ (MEQ कैसे अचानक महसूस किया एक छोटे से घना और मूर्खतापूर्ण ......) है
यहाँ हमारे उच्च प्रत्याशित का परिणाम है!
433,268 लोगों में से 27% स्पष्ट 'सुबह गार्ड' थे, 35% मूल 'सुबह गार्ड' थे, 28% मूल 'रात उल्लू' थे, और 9% स्पष्ट 'रात उल्लू' थे।
'अदरक अभी भी पुरानी मसालेदार है!', साफ़ 'सुबह गार्ड', औसत पर पुराना हो जाता है, और अधिकांश महिलाएं और धूम्रपान करने वाले हैं।
दूसरी ओर साफ़ करें, 'रात उल्लू' समूह के 'मौत की तलाश', युवा लोगों को अक्सर एक साथ हो बच्चों, सज्जनों बच्चे, कोकेशियान, धूम्रपान करने वालों के हृदय रोग के बिना (हमेशा उथलपुथल में, वरीय किया जा रहा डरने की कोई बात नहीं है?) साथ ही मधुमेह, मस्तिष्क संबंधी बीमारियों, श्वसन रोग, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों या मानसिक विकारों (बड़े मृत के रूप में दबी हुई?) कुछ कलहंस के रूप में। कोई आश्चर्य नहीं कि 'रात में जागने' पूंछ कहा जाता है कि यौवन का एक संकेत के रूप में देखा जा सकता है। (और इतने पर ... ... मैं अचानक 60 वर्षीय पिता ...... रहने के लिए मेरा जुनून के बारे में सोचा)
नॉक ब्लैकबोर्ड यह का ध्यान आकर्षित: स्पष्ट 'सुबह के संरक्षक' की तुलना में एक स्पष्ट 'रात उल्लू' बहुत काफी जटिलताओं से प्रत्येक की संभावना, मनोरोग (OR1.94 का एक लक्षण बढ़ जाती है सबसे अधिक संभावना है, या कि है। बाधाओं अनुपात 1 से अधिक और रोग सकारात्मक सहसंबद्ध यह दर्शाता है कि इस पहलू की बीमारी के लिए एक जोखिम कारक होने की संभावना है किया गया था, कम से कम एक रोग और नकारात्मक, सहसंबद्ध सुझाव इस पहलू रोग के लिए एक सुरक्षात्मक कारक हो सकती है, एक लकड़ी और रोग से संबंधित के बराबर)
2016 अध्ययन बाहर आया, और 'सुबह अभिभावकों सबसे क्रूर उबाल की तुलना में, लेकिन यह भी जल्दी' रात में जागने 'और उनके' शारीरिक भावात्मक विकार 'और' सकारात्मक भावनाओं 'पारस्परिक संपर्क पर से भी बड़ा प्रभाव से ।
समझ में नहीं आता?
"अवसाद" दोस्तों के बारे में जानें! कॉलेज के छात्रों के लिए देर से रहना नाजुक हो जाना और 'द्विध्रुवीय विकार' से पीड़ित होना चाहिए। अमिश वयस्क समुदाय के नमूनों में 'मौसमी मूड विकार' से ग्रस्त हैं और यह भी प्रचलित हैं। नैदानिक नमूने में, वयस्क और कॉलेज के छात्र अवसादग्रस्त लक्षणों से तेजी से जुड़े हुए हैं।
हालांकि, एक ही समय में, 'सुबह गार्ड' अवसाद और मानसिक स्वास्थ्य के चेहरे में एक मजबूत सकारात्मक कारक साबित हुआ था।
कॉमोरबिडिटीज का अगला क्रम था: मधुमेह (OR1.30), न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन (OR1.25), गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन (OR1.23), श्वसन संबंधी डिसफंक्शन (OR1.22)
उम्र और लिंग के लिए समायोजित करने के बाद, काम और आराम और बड़े पैमाने पर रोग, के प्रकार के बीच की कड़ी है जो, काम और 'सुबह के संरक्षक' के बाकी के प्रकार के लिए एक संदर्भ के रूप में एक छद्म चार स्तर चर के रूप में स्पष्ट करने के लिए, दोनों, और एक स्पष्ट चर के रूप में।
मूल रूप से चित्र देख बहुत प्यारी संबंध 'रहने' और 'मधुमेह', परिणाम साहित्य में समझाने के लिए, लेकिन यह भी जोड़ा तीन अन्य खतरों अप सारी रात, इस रात उल्लू के साथ इतने असहज आह आह आह रहने
1. नुकसान ग्लूकोज सहनशीलता की कमी हुई इंसुलिन संवेदनशीलता और आइलेट बीटा कोशिकाओं की प्रतिक्रिया अपर्याप्त है, जिसके परिणामस्वरूप
2. ऊंचा भड़काऊ मार्करों
3. धमनीय दाब में वृद्धि
4. ऊर्जा की खपत को कम
यह थोड़ा अनजान नहीं है! मूल रूप से 'अंत में रात में देर से मर नहीं' को देखने के एक बिंदु में आया था, कैसे बाहर एकात्मक पतंगों इतना मुसीबत के बारे में? नोट आह भाई! यह नहीं निराधार है !!
2015 में एक अध्ययन में 'circadian ताल को कमजोर दौरे चयापचय स्वास्थ्य के परिणाम' लेख न केवल की समीक्षा cardiometabolic जांच 'शिफ्ट बच्चों' के बाद, भी पेश पाँच प्रयोगात्मक अध्ययन 'दुख की बात गंध उल्लू, देर रात तक जागते आँसू देख' ।
■ पहला प्रयोग:
10 वॉरियर्स (स्वस्थ स्वयंसेवकों) एक 10 दिन 28 घंटे के लिए तुल्यकालन प्रोटोकॉल, वही भोजन और एक ही राशि के खाने (दस दिन वे 28 घंटे एक दिन डाल करने के लिए किया था में अनिवार्य) पर हस्ताक्षर किए।
यह पाया गया कि जब अधिकतम सर्कडियन लय संतुलन से बाहर था, तो 8 प्रतिभागियों में से 3 पूर्व-मधुमेह के चरण तक पहुंच गए थे। हालांकि, इंसुलिन का स्तर भी बढ़ गया, और वे 22% की वृद्धि हुई!
दूसरे शब्दों में, जब हमारे शरीर का एकमात्र रक्त शर्करा-कम करने वाला हार्मोन, इंसुलिन बढ़ जाता है, तो रक्त शर्करा जो कम हो गया होता है, वह गिर जाता है! न केवल यह बढ़ता है, बल्कि यह शिकारियों तक पहुंचता है।
यह एक चीज को भी प्रतिबिंबित करता है: इंसुलिन-उत्पादक आइलेट बाट कोशिकाएं पर्याप्त रूप से सक्रिय नहीं होती हैं। (कक्षा की तरह, कुछ पुराने लोहे अभी भी सो सकते हैं! यह सच है!)
इसके अलावा, कोर्टिसोल सर्कडियन लय उलट दिया जाता है।
कोर्टिसोल छात्रों, के रूप में हम एक नया दिन शक्ति से भरा बनाने के लिए और एक हार्मोन तैयारी करते हैं, बहुत महत्वपूर्ण होने के लिए कहा जा सकता है। उच्च 'सुबह रक्षकों' शरीर में कोर्टिसोल स्तर भी समझा जा सकता है कि क्यों वे अधिक से अधिक कर रहे हैं ' देर रात तक जागते 'शांत लग रहा है और अधिक ऊर्जावान।
इसे वापस! हम निकला जब यह बढ़ जाता है, समय सोने के लिए कम करने जाग हो सकता है! अब जब सो ऊंचा हो जाता है, बारीकी से कम कर दिया। छात्रों कोर्टिसोल और रक्त शर्करा के जागने, यह जब आप कर सकते हैं टूट ग्लाइकोजन चीनी हो जाता है, लेकिन यह भी ग्लुकोनियोजेनेसिस (समझने के लिए सरल: चीनी चीनी में बातें नहीं डाल) को बढ़ावा देने के, खुले प्लग में (धोखाधड़ी) व्यवहार के प्रकार, उच्च रक्त शर्करा के साथ नहीं कर रहा है?
इसके अलावा! नहीं! समाप्ति !!
लेप्टिन का स्तर जैव-चक्रीय आवर्तन के विनाश के बाद, 17% की कमी, लेप्टिन हमारे खाने 'तृप्ति' संकेतों को समायोजित लेकिन यह भी डोपामाइन की रिलीज को बढ़ावा देने के लिए समय है।
विवरण क्या गिरा दिया? अधिक आह सहपाठियों खा लो! फैट ---> उच्च रक्त शर्करा ---> --- का स्राव डोपामाइन नहीं है> उदास आह प्राप्त करें!
■ दूसरे प्रयोग:
वारियर्स केवल, जबकि यह भी शोक 28 घंटे तुल्यकालन प्रोटोकॉल पर हस्ताक्षर करने के लिए मजबूर नहीं! दिल! बीमार! पागल! सीमाएं केवल 5.6 घंटे सोया, (लेकिन जो बच्चों छात्रों अक्सर एक नैदानिक के रूप में अनुभव शिफ्ट करने के लिए कहा जाता है कार्यकर्ता, मैं फटा दीवारों से सहमत) प्रयोग तीन सप्ताह तक चली।
उम्र लेकिन यह भी युवा और बुजुर्गों की जुदाई, लेकिन इस तरह के एक क्रूर प्रयोग के चेहरे, कोई फर्क नहीं का परिणाम है। रक्त शर्करा का स्तर उपवास में 8% वृद्धि में योद्धा, भोजन के बाद शर्करा की मात्रा में वृद्धि हुई है हालांकि 14%, आइलेट अनुमान लगाया गया है跪 跪 跪: उपवास और पोस्टप्रैन्डियल इंसुलिन के स्तर क्रमशः 12% और 27% कम हो गए थे।
उसी समय, चयापचय चयापचय भी 8% की कमी हुई।
चयापचय को आराम करने की अवधारणाएं क्या हैं?
आलसी व्यक्ति का वजन घटाने वाला उपकरण आह आह आह! जब हम हिल नहीं रहे हैं, तो हमारा शरीर भी ऊर्जा का उपभोग कर रहा है, लेकिन अब यह कम खपत करता है, स्वाभाविक रूप से यह वसा है।
■ तीसरा प्रयोग:
सिर्फ आठ दिन से योद्धाओं सीमा है, लेकिन दो समूहों में विभाजित के रूप में, आठ दिन के पहले समूह में पांच घंटे सोया, दूसरे समूह (circadian विकारों समूह) चौथे दिन की शुरुआत में, तुम बिस्तर में 8.5 घंटे झूठ कर सकते हैं।
इन दोनों समूहों के परिणाम काफी कमी आई है इंसुलिन संवेदनशीलता (उच्च रक्त शर्करा परेशान नहीं है), पुरुष योद्धाओं इंसुलिन संवेदनशीलता 2. (पुरुष योद्धा का एक पहलू से कम हो जाती है? अकेले क्यों कहते हैं क्योंकि इस तरह के प्रयोगों ज़ुओ महिला योद्धा करने का साहस थे वे बहुत कम! आंकड़े बाहर नहीं आते हैं)।
भड़काऊ मार्कर सी-रिएक्टिव प्रोटीन, यद्यपि वहाँ दोनों समूहों में बढ़ रहे हैं, लेकिन दूसरे समूह में एक उल्लेखनीय वृद्धि।
■ चौथा प्रयोग:
14 वारियर्स छह दिन अस्पताल में भर्ती रहने वाले एक पारी बच्चों अनुकरण करने के लिए:
केवल दो घंटे एक रात सो, दो दिन धीमी गति से (नींद 8 घंटे), फिर एक रात के बाद ...... (नैदानिक कुत्ते चेहरा डर: 'मुझे लगता है कि नकल इकट्ठा?')
नतीजतन, पहली रात की पाली, शरीर के कुल ऊर्जा की खपत 4% की वृद्धि हुई और फिर दूसरी से शुरू, शरीर के कुल ऊर्जा खपत में गिरावट आने लगी! (वसा प्रारंभ करें!) और एक बग था (बहुत डरावना भेद्यता) : गर्मी कम खाने के बाद उत्पन्न!
इसका क्या मतलब है?
मतलब यह है कि बहुत है, ताकि वांछित शरीर गर्मी प्राप्त करने के लिए खाने के लिए, जबकि लेप्टिन भी कम कर दिया। यही कारण है कि यह भी खाने के लिए पर्याप्त है, हालांकि भूख की कुल नुकसान है, लेकिन आह के साथ कोई अंडे! (ए चिकित्सकीय अधिक वसा विकास का अनुभव!)
अंत में, एक बहुत ही किसी न किसी प्रत्यक्ष प्रयोगात्मक सबूत: भोजन के बाद रक्त शर्करा की शाम सुबह से अधिक 17%, है के बाद जैव-चक्रीय आवर्तन विकार न केवल भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होगी, लेकिन यह भी इंसुलिन संवेदनशीलता कम कर देता है बस: मूलतः कच्चे रात खाने चीनी और अधिक (कच्ची चीनी के अलावा वसा में परिवर्तित किया जा सकता, भयानक कारकों की एक संख्या देखते हैं!)
समाप्त जटिलताओं, और अंत में इस लेख के मूल सामग्री के लिए: 'रहने' और 'मृत' वास्तव में कैसे संबंध नहीं कहा जा सकता?
यह पता चला है कि बाकी प्रकार और मृत्यु के प्रकार का वास्तव में एक सच्चा संबंध है। लेकिन यह 'सभी कारण मृत्यु दर' और 'कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से संबंधित मृत्यु दर' से भी संबंधित है। हालांकि, इस समय कोई सांख्यिकीय महत्व नहीं है। वास्तव में, यह अकादमिक समुदाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है।
एक स्पष्ट 'रात उल्लू' सभी कारण मृत्यु दर के साथ एक स्पष्ट 'सुबह गार्ड' की तुलना में 10% अधिक संभावना है।
वर्तमान में यह सहमति हुई कि क्योंकि उनके अपने जैविक घड़ी और रेखा के बाहर सामाजिक गतिविधियों, जैविक लय विकारों में जिसके परिणामस्वरूप की रात में जागने 'त्रासदी' के कारण होता है के बाद प्रयोगों से पता चला है कि जानबूझकर बाकी विकारों से बाहर प्रेरित, ग्लूकोज चयापचय चोट का कारण बन सकता है, साथ ही जीन अवधि बुरी तरह से क्षतिग्रस्त की अभिव्यक्ति है, साथ ही भावनात्मक विकारों, और रात में जागने आम तौर पर काम से सप्ताह के अंत में शाम से अधिक महसूस किया - 'सामाजिक जेट अंतराल', इस बार फर्क केवल शरीर में वसा Cengceng वृद्धि का कारण नहीं बनेगा, यह भी एक दौरे चयापचय है बहुत प्रतिकूल प्रभाव।
सभी कारण मृत्यु का सामना करने में निश्चित 'सुबह रक्षकों', मौत का एक कम जोखिम के साथ!
मध्य दो प्रकारों को मृत्यु दर के साथ एक निश्चित संबंध नहीं मिला था। सौभाग्य से, जिन्होंने 'मुझे नहीं पता' चुना है, उन्होंने वास्तविक परिणामों से कोई विचलन नहीं किया है।
63-73 आयु वर्ग के खिलाड़ियों के लिए, कामकाजी दिनचर्या का प्रकार सभी कारणों से मृत्यु दर से काफी महत्वपूर्ण है।
यह हमें लिआंग जिंगरू के बजाय साहस देना है।
जब आप पिताजी और माँ का सामना करते हैं, तो आप सोने के लिए आग्रह करते हैं, आप भी बहुत सावधानी से कह सकते हैं: 'एससीआई में शोध ने कहा कि आपकी उम्र की मृत्यु दर आपके दैनिक कार्यक्रम से काफी महत्वपूर्ण है। 37-52 और 53-62 आयु समूहों के बीच कोई संबंध नहीं है ('उच्च जोखिम व्यवहार, अनुकरण नहीं करें ...)
यदि आप पर्याप्त ठंडा महसूस नहीं करते हैं, तो एक और बग है जिसे आप जानते हैं:
Circadian ताल है और जीन विनियमन बारीकी से जुड़े हुए हैं। और अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ नींद विशेषताओं अत्यधिक पैतृक हैं, जुड़वां अध्ययनों से भी पता चला है कि कुल मिलाकर, 21% की जैव-चक्रीय आवर्तन उच्च आनुवांशिक के -52%!
हालांकि circadian ताल वंशानुगत के साथ जुड़े कोई वास्तविक हथौड़ा है एक बहु जीन विनियमन के लिए की जरूरत है, लेकिन कई जीनोटाइप मंच प्रति जीन एक स्पष्ट संबंध के जैविक लय के साथ पहचान की गई है, लेकिन जैव-चक्रीय आवर्तन एक जटिल लक्षण प्रारूप है, , इसलिए आदेश निर्णायक तरीके से करने के लिए अनुसंधान प्रयासों को बढ़ाने की जरूरत है।
लेकिन अगर हम वास्तव में कहना है कि इसके बाद के संस्करण की तरह माता-पिता, आप भी समय की निष्पक्ष सुनवाई राशि पर एक बर्तन फेंक कर सकते हैं: 'क्यों मैं सारी रात रहने नहीं है क्योंकि आप विरासत में मिला है ?!'
असल में, यहां तक कि अगर कोई लेख नहीं है जो वास्तव में 'जीवन या मृत्यु' को हथियार देता है, तो देर से रहने के कारण होने वाले कई खतरनाक व्यवहार अप्रत्यक्ष रूप से हमें संकेत देते हैं कि यह एक अच्छी बात नहीं है।
उदाहरण के लिए, 'रात उल्लू' का प्रकार कानूनी रूप से ताज़ा पदार्थों (धूम्रपान, शराब, कॉफी), और यहां तक कि अवैध पदार्थों (दवाओं: मारिजुआना, एक्स्टसी, कोकीन) से निकटता से संबंधित है।
रात उल्लू उन्हें सुबह में जागने के लिए उपयोग करना चाहते थे (क्योंकि उनकी जैविक घड़ी के अनुसार, उन्हें समुदाय की सामाजिक घड़ी से कई घंटे बाद होना चाहिए), और जब वे उनका उपयोग करना शुरू कर देते थे तो वे मिठास का स्वाद लेंगे। नशे की लत व्यवहार। लेकिन व्यसन के जोखिम से अधिक भयानक इन बुरे लोगों, जैसे दुर्घटनाएं, अवांछित गर्भधारण, झगड़े इत्यादि के अल्पकालिक परिणाम हैं।
लोग विकृत दिखते हैं कि 'सुबह की सुबह' उपरोक्त सभी घटनाओं में लगभग एक सुरक्षात्मक कारक है।
यद्यपि साहित्य के लेखक बहुत नम्र हैं, वे कहते हैं कि अब तक अध्ययन के नतीजे दुनिया भर में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त नहीं हो सकते हैं।
हालांकि, हमने जैविक ताल के अध्ययन के लिए खुद को समर्पित किया है। हमने लेखों को जारी करने, प्रभाव कारकों की एक श्रृंखला निर्धारित करने के लिए कड़ी मेहनत की है, बस अपने पूर्ववर्ती लोगों पर हमारी अगली पीढ़ी के कदम को बनाने के लिए। जहां तक पढ़ना है, उतना ही बेहतर है, किशोरों के चरण में होना बेहतर है (अब सबसे प्रभावी साबित हुआ) या अब, कार्यक्रम को बेहतर बनाने के लिए। आखिरकार, पेड़ लगाने का सबसे अच्छा समय दस साल पहले या अब है।
■ प्यार अंडे:
प्रवासी शोध से पता चलता है कि, सर्दियों नवजात शिशुओं में, क्योंकि सर्दियों रोशनी समय कम है, इसे और अधिक, एक 'सुबह रक्षकों', और गर्मियों में जन्मे बच्चे होने की वजह से प्रकाश एक लंबे समय के लिए, और अधिक एक 'रात उल्लू' होने की संभावना है की संभावना है। हालांकि एशिया लागू नहीं होता है, लेकिन यह सिफारिश की है कि प्रकाश की संपर्क समय, एक छोटे से थोड़ा कम गर्मी में पैदा हुआ जबकि सर्दियों बच्चे की तुलना में अधिक में देखने के लिए ~
कारण है कि प्रकाश के इस तरह के एक बड़ा प्रभाव है, क्योंकि उस जादुई 'मेलाटोनिन', प्रकाश उत्तेजना रात में देर से कमजोर में पहले, अपने स्राव शिखर लाने होंगे। मेलाटोनिन कमी गंभीर मधुमेह में परिणाम सकता है, तो इंसुलिन प्रतिरोध, साथ ही स्तन, प्रोस्टेट ट्यूमर, के रूप में तो ओह पर्यावरण चमक में रात में सो जाते हैं करने के लिए नहीं की कोशिश ~
अंत में, मुख्य चरित्र का 'रात उल्लू' झुकाव, निवर्तमान आवेगी, जिज्ञासु, खुले दिमाग, लेकिन यह भी 'मानसिक बीमारी' (जो वास्तव में फिल्म शैतान नहीं देखा था, हर दिन बूढ़ी औरत के रूप बुरा तोड़कर, शुरुआती घंटों स्क्वायर की तरह करने के लिए अधिक इच्छुक नृत्य ......)
'सुबह रक्षकों' अंतर्मुखी, ईमानदार, मिलनसार, फर्म और भावनात्मक स्थिरता के लिए और अधिक झुका।
सभी सब में, मूल मां आह सोने के लिए एक चेतावनी है ......
आप इन विज्ञान जल्दी पढ़ सकते हैं, तो यह था मैं नहीं तो, वसा इतना बदसूरत, अभी तक तो विक्षिप्त हो जाएगा नहीं ...... लेकिन यह कल्पना करना मुश्किल है, गर्भपात की तरह विज्ञान लेख एक ही विज्ञापन पर कब्जा करता है, तो प्रत्येक प्राइम टाइम रेडियो और टीवी, एक लंबे रात होने के लिए ' फैंसी अपनी माँ के आग्रह नींद सीरियल किलर 'सुई Suinian से घिरा हुआ दृश्य ......
कामरेड अभी भी अपना स्वयं का प्रबंधन करते हैं!
प्रशंसा के लिए धन्यवाद, आपको एक फूल ~ ~ भेजें
उपरोक्त सामग्री केवल 39 स्वास्थ्य नेटवर्क द्वारा विशेष रूप से उपयोग करने के लिए अधिकृत है। कृपया कॉपीराइट स्वामी से अनुमति के बिना पुनर्मुद्रण न करें।
