لا تغلي، سوف يموت! وقبل أن أمراض القلب والشرايين، وتعامل "حراس الصباح" و "البوم ليلة" على حد سواء! ولكن إذا كان في وجه كل أسباب الوفاة (بما في ذلك وفاة غريب)، "بومة الليل" نعمة حصرية آه! و معبأة الأمراض النفسية، مرض السكري، والاضطرابات العصبية، ضعف الجهاز الهضمي، وضعف الجهاز التنفسي، بعيدا.
ومع ذلك، إذا أمك أحثكم على النوم، يمكنك أيضا تفاخر القيت إلى وعاء وراثي، وكنت أقول لها هذا العصر 60-70، هو أخطر المخاطر --- --- --- الصورة.
المرحاض الفاخرة قتل الوقت تتمتع طبعة:
البوم ليلة ، "مجلة علم الأحياء الدولية" في أبريل 2018 ألقت مقالاً ثقيلاً "قاعدة بيانات العينات البيولوجية البريطانية ، والعلاقة بين العمل والمراضة والوفيات" ، خائفة هذه الليلة البومة هي البلازمية أ.
هل أنت جاهلة بالوحدة أو الحياة؟ اليوم ، دعونا أكبر قاعدة بيانات للعينة البيولوجية في العالم - قاعدة البيانات النموذجية البريطانية - تضم أكثر من 430،000 شخص ، أعمارهم بين 38-73 سنة ، تمت متابعتهم لمدة 6.5 سنة في هذه الأثناء ، تم إجراء دراسة مستقبلية واسعة النطاق لـ10 أشخاص ، توفي 534 شخصًا ، لتطرقها (فجأة كئيبة قليلاً ...)
هذا البحث أساسا تريد أن تعرف هو نوع من العمل والراحة وجميع أسباب الوفيات (شملت جميع أسباب الوفيات)، والعلاقة بين وفيات القلب والأوعية الدموية، وسوف يكون الموت تفاصيل الشهادة متاحة لUK البنك الحيوي، ستكون السبب الرئيسي للوفاة سجلت من قبل المتدربين المهنية الترميز (التي أعرب عنها هنا الحسد عميق، بعد كل شيء، نحن الحياة الشرقية المحرمات جدا والموت، إذا كان خط الهاتف قادرة على إجراء كلمات غاضبة، لتصل إلى الأسرة من متابعة الهاتف المتوفى بما فيه الكفاية لسدد الأرض وثنائي الأبعاد)
في مؤشر الأدب الذي وهادئة ولكن فخور، قال الكاتب ميمي: "صالح والبقاء حتى وقت متأخر من الليل على الانخراط في نوع العمل وبقية الأشياء، كان قد تم تأكيد والعديد من أمراض المصاحبة (احتمال كبير لاضطرابات التمثيل الغذائي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض النفسية الأعراض) ترتبط ارتباطا وثيقا، ولكن حتى الآن، لا أحد! لا أحد! فهم دقيق لنوع العمل والراحة على خطر الموت وليس لديهم علاقة آه ها ها ها ها ها ها ها. ونحن لا نملك سوى أن ننظر الصورة في جدول حواء والموت في هذه الدراسة الفوج الكبيرة التي إن الفرضية القائلة بأن المعدل أعلى من ذلك لا تحمله ، ولكن أيضا الطريقة التي تتم بها مقارنة المرض العام في المجموعات الباقية.
(أنا آسف لأنني حاولت أن أفكر في المؤلف ، المؤلف الحقيقي خطير جدا ...)
استبعد الاستبيان "البصر"، فضلا عن عدم وجود "المتغيرات المشاركة" اللازمة فرزهم في نهاية المطاف 433268 شخص في التحقيق (منها 55.7٪ من الإناث، على الرغم من أنه تبين فيما بعد أن "الجنس" مع عدم وجود البيض للبحث).
"المتغير المشترك" ، كمتغير مستقل ، لا يمكن التلاعب به من قبل المجرب ، لكنه لا يزال يؤثر على النتائج التجريبية ، على سبيل المثال ، ندرس مدى ارتباط العلاقة بين النهار والليل بالوفاة ، ومن ثم فإن "عمر" المشاركين هو أحد "المتغيرات المشتركة". بسبب العمر ، من الحتمي أن يكون خطر "القيادة" ("شهود" الموت) أكبر ، فعند القيام بالأبحاث ، من الضروري التحكم في دور المتغيرات المشتركة حتى لا نخلط العلاقة بين الموضوعات البحثية.
كانت المتغيرات المشتركة لهذه التجربة: العمر ، الجنس ، العرق ، حالة التدخين ، نسبة الدهون في الجسم ، مدة النوم ، الأمراض المصاحبة ، الحالة الاجتماعية والاقتصادية (الإحصاءات ، الحالة الاجتماعية الاقتصادية ، نسبة المخاطر (HR)> 1 ، إثبات أنها كل أسباب الوفيات وعوامل الخطر الوفيات القلب والأوعية الدموية! إرضاء الحديد القديم!)
يجيب الأشخاص الذين يتم تجنيدهم من خلال استطلاع رأي ذاتي على سؤال لمجموعة: هل تعتقد أنك كذلك؟
أي نوع من الشروط التي يجب أن يلتقي بها الشخص ، مثل شخص الصباح الواضح ، يجب عليه اتباع "سلوك الصباح": النوم المبكر والارتفاع المبكر ، وروح اليوم ، تظهر القمم الفسيولوجية في الصباح. حفظة '!
يتبع الشخص المسائي الصافي "السلوك الليلي": النوم متأخراً واستيقاظاً متأخراً ، وأفضل أداء لليوم يحدث في ساعة متأخرة من الليل أو في ذيل اليوم. "البومة الليلية" هي واحدة واضحة!
الشخص الذي يكون في الأساس شخص في الصباح هو الشخص الذي يركز أكثر على اليوم مما هو في المساء ، و "في الأساس شخص مسائي" هو عكس ذلك.
استخدمت هذه الدراسة سؤالًا واحدًا فقط لتقييم نوع العمل الروتيني ، وقد تم ذكر مقياس MEQ (مقياس الإيقاع اليومي الذي تم تطبيقه بشكل أساسي سابقًا ، 1039 مرة اعتبارًا من عام 2012 ، ويمكن تخيله على أنه موثوق) ، وتتطلب ورقة عمل ميونيخ بعد الإجابة على بعض الأسئلة ، من الممكن تقييم التصنيف السلوكي للمشاركين ، ومن الواضح أن هذا هو نقطة ضعف محتملة في الدراسة بأكملها ، ولكن في الواقع هو بالضبط نفس الموضوع الأكثر أهمية والأكثر قيمة في استبيان MEQ. الاحتمال صغير جدا ~ (كيف يشعر فجأة MEQ هو محرج وسخيفة بعض الشيء ...)
هنا هو نتيجة توقعنا!
من بين 433،268 شخصًا ، كان 27 ٪ من "حراس الصباح" واضحين ، و 35 ٪ من "حراس الصباح" الأساسيين ، و 28 ٪ من "البوم الليل" الأساسية ، و 9 ٪ من "البوم ليلة" واضحة.
يجب أن يتنهد "الزنجبيل لا يزال حارًا!" ، يميل "حراس الصباح" الواضحة إلى أن يكونوا أكبر سنًا في المتوسط ، ومعظمهم من الإناث وغير المدخنين.
مسح ناحية أخرى، "تسعى الموت" من مجموعة "بومة الليل"، والشباب في كثير من الأحيان معا الأطفال، أيها السادة الطفل، قوقازي، المدخنين دون مرض القلب والأوعية الدموية (وليس دائما في حالة اضطراب، ليس لديهم ما يخشون المفضلة؟) وكذلك مرض السكري، والاضطرابات العصبية، ضعف الجهاز التنفسي والاضطرابات المعدية المعوية أو الاضطرابات النفسية (مكتوما في عداد الموتى ككل؟) الاوز. وقال الذيل لا عجب 'البوم ليلة "يمكن أن ينظر إليه باعتباره علامة على البلوغ (وهلم جرا ... ... فكرت فجأة من شغفي للبقاء حتى الده البالغ من العمر 60 عاما ......)
ضرب السبورة رسم محور ذلك: واضح "بومة الليل" من "الوصي على الصباح واضح يزيد بشكل كبير جدا من احتمال كل من المضاعفات، وعلى الأرجح من أعراض نفسية (OR1.94، أو هذا هو. نسبة الأرجحية أكبر من 1 والمرض ارتبط بشكل إيجابي، مشيرا إلى أن هذا العامل ومن المرجح أن يكون أحد عوامل الخطر لهذا المرض، المرض أقل من واحد والمترابطة سلبيا، مما يشير إلى أن هذا العامل قد يكون عامل وقائي للمرض؛ يساوي الخشب ومرض ذات الصلة)
وجاءت الدراسة 2016، و "أولياء الصباح مقارنة غلي أكثر قسوة، ولكن أيضا من أوائل" البوم ليلة "و" الاضطراب العاطفي البدني واتصالاتهم الشخصية "المشاعر الايجابية" تأثيرها أكبر من التركيز على .
لا أفهم؟
"اكتئاب" تعرف على الأصدقاء! البقاء متأخراً حتى يصبح طلاب الكليات ضعفاء ويعانون من "الاضطراب ثنائي القطب". ويعاني البالغون من الأميش من "اضطرابات المزاج الموسمية" في عينات المجتمع ، كما أنهم منتشرون. في العينات السريرية ، يرتبط الكبار وطلاب الجامعات بشكل متزايد بأعراض الاكتئاب.
في الوقت نفسه ، ومع ذلك ، فقد ثبت "حارس الصباح" ليكون عاملا إيجابيا قوي في مواجهة الاكتئاب والصحة العقلية.
وكان الترتيب التالي من أمراض المصاحبة: مرض السكري (OR1.30) ، والخلل العصبي (OR1.25) ، ضعف الجهاز الهضمي (OR1.23) ، خلل الجهاز التنفسي (OR1.22)
بعد تعديل العمر والجنس ، العلاقة بين نوع العمل والمرض العام ، حيث يتم الإشارة إلى نوع الراحة اليومية إلى "وصي الصباح" الواضح كمتغير من أربعة مستويات شبه متواصلة ومتغير فئة.
أراد في الأصل العثور على خريطة لشرح العلاقة بين "ليلا ونهارا" و "داء السكري" ، وكانت نتائج الأدب حميمة للغاية ، وأضافت ثلاثة أخطار أخرى ليلا ونهارا ، بحيث تشعر القطط هذه الليلة بالراحة.
1. عدم كفاية الحساسية للأنسولين بسبب ضعف تحمل الغلوكوز ، وعدم استجابة خلية بيتا غير الكافية
2. علامات الالتهاب مرتفعة
3. رفع متوسط الضغط الشرياني
4. تقليل استهلاك الطاقة
ليس هو جاهل قليلا! جاء أصلا في وجهة نظر "في وقت متأخر من الليل في النهاية لن يموت"، وكيف حول الكثير من المتاعب من العث وحدوية؟ الاخوة ملاحظة آه! وهذا لا أساس !!
في دراسة أجريت في 2015 "ايقاعات كل يوم تقوض نتائج عضلة القلب صحة التمثيل الغذائي" المادة ليس فقط يستعرض التحقيق cardiometabolic بعد 'الأطفال التحول "، كما قدم الخمسة حزينة رائحة البومة، بومة الليل ترى الدموع" دراسة تجريبية .
■ التجربة الأولى:
وقعت 10 ووريورز (المتطوعين الأصحاء) 10 يوما إلى 28 ساعة بروتوكول التزامن (الإلزامي في عشرة أيام كان لديهم لوضع 28 ساعة في اليوم)، وتناول نفس الطعام ونفس المبلغ.
لقد وجد أنه عندما يكون الإيقاع اليومي الأقصى غير متوازن ، وصل 3 من المشاركين الثمانية إلى مرحلة ما قبل السكري ، ومع ذلك ، ارتفعت مستويات الأنسولين أيضًا ، وارتفعت أيضًا بنسبة 22٪!
وبعبارة أخرى ، عندما يرتفع إنسولين هرمون خفض السكر في الدم فقط ، الأنسولين ، فإن نسبة السكر في الدم التي كان ينبغي خفضها في ضربة واحدة ، لا ترتفع فحسب ، بل إنها تصل إلى ما قبل السكري.
وهذا يعكس أيضًا شيئًا واحدًا: لا يتم تنشيط خلايا البوتيز المنتجة للإنسولين بشكل كافٍ (مثل الطبقة ، قد يكون هناك بعض المكواة القديمة التي لا تزال نائمة! إنها حقيقة!)
وعلاوة على ذلك ، يتم عكس إيقاع الساعة البيولوجية الكورتيزول.
، ونحن جعل يوم جديد كامل للسلطة والقيام إعداد الهرمون، يمكن القول الطلاب الكورتيزول إلى أن تكون مهمة جدا. العالي "المدافعين الصباح مستويات الكورتيزول في الجسم، قد يفسر أيضا لماذا هم أكثر من ' بومة الليل "يشعر الرصين أكثر نشاطا.
هذا عكس! نحن تحولت إلى أن تكون مستيقظا عندما يرتفع، مما يقلل من الوقت للنوم! الآن يصبح مرتفعة عند النوم، والاستيقاظ مخفضة. الطلاب الكورتيزول ونسبة السكر في الدم عن كثب، وانها عندما تستطيع كسر الجليكوجين يصبح السكر، ولكن أيضا تشجيع استحداث السكر (بسيطة لفهم: لا نضع الأمور في السكر السكر)، وفتح (الغش) نوع المكونات في السلوك، مع السكر العالي في الدم لا تفعل؟
أيضا! لا! النهاية !!
مستويات اللبتين بعد تدمير إيقاع الساعة البيولوجية وذلك بانخفاض قدره 17٪، اللبتين هو وقتنا لتناول الطعام، وضبط إشارات "الشبع"! ولكن أيضا لتعزيز إفراز الدوبامين.
هبوط لشرح لماذا؟ أكل الكثير من الطلاب آه! الدهون ---> ارتفاع السكر في الدم ---> الدوبامين ليست سرية ---> الاكتئاب!
■ التجربة الثانية:
المحاربين لا يضطر فقط للتوقيع على بروتوكول 28 ساعة التزامن، في حين الحداد أيضا! القلب! المرضى! جنون! حدود ينام سوى 5.6 ساعة، (ولكن الذي يقال أن تحول الأطفال الطلاب في كثير من الأحيان خبرة سريرية العمال ، وأنا أتفق مع الجدار) استمرت التجربة لمدة ثلاثة أسابيع.
على الرغم من أن لدى المحاربين مجموعة صغيرة من الشباب والشيوخ ، إلا أنه لا يوجد فرق في نتائج هذه التجربة القاسية ، حيث ارتفع مستوى الجلوكوز في الدم بنسبة 8٪ وارتفع مستوى الجلوكوز في الدم بعد الأكل بنسبة 14٪.跪 跪 跪: انخفضت مستويات الانسولين الصيام وبعد الأكل بشكل ملحوظ بنسبة 12 ٪ و 27 ٪ على التوالي.
في الوقت نفسه ، انخفض استراحة الأيض بنسبة 8 ٪.
ما هي مفاهيم استراحة الأيض؟
أداة انقاص الوزن الشخص كسول آه آه آه! عندما لا نتحرك ، ويستهلك الجسم أيضا الطاقة ، ولكن الآن يستهلك أقل ، وبطبيعة الحال فإنه من الدهون.
■ التجربة الثالثة:
تم تقييد المحاربين لمدة 8 أيام كما كانوا ، لكنهم قسموا إلى مجموعتين ، المجموعة الأولى نامت لمدة 5 ساعات في 8 أيام ، المجموعة الثانية (مجموعة اضطرابات النهار والليل) بدأت في اليوم الرابع وتمكنت من الاستلقاء في السرير لمدة 8.5 ساعة.
وكانت نتائج هاتين المجموعتين انخفضت بشكل ملحوظ حساسية الأنسولين (ارتفاع السكر في الدم لا تهتم)، وانخفاض حساسية الانسولين المحاربين الذكور بمعامل 2. (محارب الذكور وحده تقول لماذا؟ لأن يجرؤ على القيام بمثل هذه التجارب تسوه المرأة المحاربة نحن قليلون جدا! الاحصائيات لا تخرج.)
علامة التهابات بروتين سي التفاعلي، على الرغم من زيادة هناك في كلا المجموعتين، ولكن زيادة كبيرة في المجموعة الثانية.
■ التجربة الرابعة:
بقي 14 من المحاربين في المستشفى لمدة 6 أيام لمحاكاة حياة التحول:
أنام إلا ساعتين في الليل، وبعد يومين بطيئة (النوم 8 ساعات)، ومرة أخرى ليلة ...... (الكلب السريرية خائفا وجهه: "أجمع أن تقليد؟ ')
ونتيجة لذلك ، في أول نوبة ليلية ، ازداد إجمالي استهلاك الطاقة في الجسم بنسبة 4 ٪ ، ثم من المرة الثانية ، بدأ إجمالي استهلاك الطاقة في الجسم في الانخفاض! (بداية الدهون!) وولد خلل (ثغرة فظيعة جدا). : انخفاض السعرات الحرارية بعد تناول الطعام!
ماذا يعني هذا؟
هذا يعني أنه يتطلب المزيد من الطعام للوصول إلى السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ، في حين أن الليبتين ينخفض أيضًا ، وهذا يعني أنه في الوقت نفسه لا يكفي لتناول الطعام ، على الرغم من انخفاض الشهية الكلية ، ولكن ليس هناك بيضة! تجربة تطورية!)
وأخيرا، هناك أدلة تجريبية مباشرة عصيب جدا: مساء السكر في الدم بعد الأكل هو أعلى من 17٪ في الصباح، وبعد اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية سوف تزيد بعد الأكل مستويات الجلوكوز في الدم، ليس فقط، ولكن أيضا يقلل الحساسية للانسولين هو ببساطة: تناول كتبت يلة الخام السكر هو أكثر من سلسلة من العوامل الرهيبة بالإضافة إلى المواد الخام التي يمكن تحويلها إلى دهون!
بعد أن انتهيت من التعقيدات ، أخيراً أتيت إلى المضمون الأساسي لهذا المقال: ما هي العلاقة غير القابلة للتعريف بين "ليلاً ونهاراً" و "ميتة"؟
وتبين أن نوع الراحة ونوع الوفاة لهما علاقة حقيقية ، لكنه يرتبط أيضاً "بوفاة جميع الأسباب" و "الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية" ، ومع ذلك ، لا توجد دلالة إحصائية في الوقت الراهن. في الواقع ، لم يتم التعرف عليه من قبل المجتمع الأكاديمي.
"بومة الليل" الواضحة هي أكثر احتمالية بنسبة 10٪ من "حارس الصباح" الواضح مع وفيات جميع الأسباب.
في الوقت الحاضر اتفق على أن البوم ليلة "مأساة" بسبب الساعة البيولوجية والأنشطة الاجتماعية من الخط، مما أدى إلى اضطرابات إيقاع البيولوجية الخاصة بهم تسببت بعد أن أظهرت التجارب التي تحفز عمدا من اضطرابات الراحة، ايض الجلوكوز يمكن أن يؤدي إلى الإصابة، وكذلك الجينات ورأى تعبير عن الفترة أصيبت بأضرار بالغة، فضلا عن الاضطرابات العاطفية، والليل البوم عموما خلال عطلة نهاية الأسبوع من العمل في المساء - و"الاجتماعي اضطراب الرحلات الجوية الطويلة"، وهذا الفارق الزمني لا يؤدي إلا إلى الدهون في الجسم ارتفاع Cengceng، وأيضا التمثيل الغذائي عضلة القلب تأثير ضار جدا.
واضح "حراس الصباح" لديهم خطر أقل للوفاة في مواجهة كل أسباب الوفاة!
لم يتم العثور على النوعين الأوسطين لوجود علاقة محددة مع معدل الوفيات ، ولحسن الحظ ، فإن أولئك الذين اختاروا "لا أعرف" لم يتسببوا في أي انحراف عن النتائج الفعلية.
بالنسبة للاعبين في المجموعة العمرية 63-73 ، يرتبط نوع روتين العمل بشكل كبير مع معدل الوفيات لجميع الأسباب.
هذا هو لتعطينا الشجاعة بدلا من ليانغ Jingru.
عندما تواجه أبي وأمي يحثانك على النوم ، يمكنك أيضا أن تقول بحذر شديد: 'قال البحث في اصابات النخاع الشوكي ان معدل الوفيات في عمرك مرتبط بشكل كبير بجدولك اليومي. 37-52 و 53-62 لا توجد علاقة بين الفئات العمرية ("السلوك عالي المخاطر ، لا يقلد ...)
إذا كنت لا تشعر بالبرود الكافي ، فهناك خطأ آخر تعرفه:
ايقاعات كل يوم وتنظيم الجينات ترتبط ارتباطا وثيقا. وتظهر الدراسات أن بعض الخصائص النوم هي وراثية للغاية، وأظهرت دراسات التوائم أيضا أن عموما، وإيقاع الساعة البيولوجية من 21٪ -52٪ من أعلى مستوى وراثية!
وعلى الرغم من الإيقاعات اليومية المرتبطة راثي ليس هناك مطرقة حقيقية، ولكن العديد من المورثات ينظمون وقد تم تحديد الجينات PER مع إيقاع البيولوجي للعلاقة واضحة، ولكن إيقاع الساعة البيولوجية هو النمط الظاهري معقدة، والحاجة إلى تنظيم متعدد الجينات ، وبالتالي فإن الحاجة إلى زيادة جهود البحث من أجل الحصول على وسيلة حاسمة.
ولكن إذا كنا نقول إن الآباء مثل ما ورد أعلاه، يمكنك أيضا رمي وعاء بمبلغ محاكمة عادلة من الوقت: "لماذا لا استطيع البقاء مستيقظين طوال الليل لأنك ورثت ؟!
في الواقع ، حتى لو لم يكن هناك مقال يطرح "حياة أو موت" ، فإن العديد من السلوكيات الخطيرة التي تسببت في السقوط المتأخر ستشير بشكل غير مباشر إلى أنه ليس شيئًا جيدًا.
على سبيل المثال ، يرتبط نوع "بومة الليل" ارتباطًا وثيقًا بالمواد المحظورة قانونًا (الدخان ، الكحول ، القهوة) ، وحتى المواد غير المشروعة (العقاقير: الماريجوانا ، النشوة ، الكوكايين).
البوم ليلة هي بداية لاستخدامها تريد للحفاظ على سلامة عقلي في الصباح غير مفحوص (لأنه، وفقا للالساعة البيولوجية الخاصة بها، ينبغي أن يكون أفضل من وحدة اجتماعية على مدار الساعة البيولوجية في ساعات المساء)، وسوف تبدأ باستخدام هذه الأمور تذوق حلاوة، وسوف سلوك إدماني ، لكن الأخطر من خطر الإدمان هي العواقب قصيرة المدى لهؤلاء الأشخاص السيئين ، مثل الحوادث ، والحمل غير المرغوب فيه ، والحروب ، وما إلى ذلك.
ما يجعل الناس يبدون مشوهين هو أن 'صباح اليوم' هو عامل حماية تقريبًا في جميع الأحداث المذكورة أعلاه.
على الرغم من أن مؤلفي الأدبيات متواضعون للغاية ، إلا أنهم يقولون إن نتائج الدراسة حتى الآن قد لا يتم الاعتراف بها على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
ومع ذلك ، فقد كرسنا أنفسنا لدراسة الإيقاعات البيولوجية ، وقد عملنا جاهدين على إصدار المقالات ، ووضع سلسلة من عوامل التأثير ، وما إلى ذلك ، فقط لجعل خطوة الجيل القادم على أسلافهم. بالنسبة إلى القراءة ، أفضل بكثير ، من الأفضل أن تكون في مرحلة المراهقة (أثبتت أنها الأكثر فعالية) أو الآن ، للبدء في تحسين الجدول الزمني ، فبعد كل شيء ، أفضل وقت لزراعة شجرة هو قبل عشر سنوات ، أو الآن.
■ أحب البيض:
وقد أظهرت الدراسات الأجنبية أن الأطفال الذين يولدون في الشتاء هم أكثر عرضة "لحراس الصباح" بسبب قصر وقت الشتاء ، كما أن الأطفال المولودون في الصيف أكثر عرضة "للبوم الليلي" بسبب ساعات أطول. لا تنطبق آسيا ، ولكن لا يزال من المستحسن أن يتم تقليل التعرض للضوء في الصيف قليلا في حين أن الطفل في فصل الشتاء هو أكثر من ~
السبب في تأثر الضوء إلى حد كبير هو أن "الميلاتونين السحري" في المادة السابقة ، الضعف المتأخر ليلاً لتحفيز الضوء ، سوف يؤدي إلى إفراز الذروة ، فإذا انخفض الميلاتونين ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض مقاومة شديدة للأنسولين ، هناك غدد ثديّة وأورام في البروستات ، لذا حاول ألا تنام في محيط مظلم في الليل.
وأخيرا، فإن "بومة الليل" الشخصية الرئيسية أكثر ميلا المنتهية ولايته، والتسرع، والغريب، منفتح، ولكن أيضا أكثر ميلا إلى "المرض العقلي" (التي حقا لا يرى الشيطان الفيلم، كسر سيئة مثل السيدة العجوز كل يوم، مثل ساعة مبكرة ساحة الرقص ......)
"حراس الصباح" هم أكثر انطوائاً ، ومسؤولون ، ودودون ، وثابتون ومستقرون عاطفياً.
باختصار ، كان من الصحيح أن أمي ذكّرتها بالنوم.
إذا كنت تستطيع قراءة هذه أوائل الخيال العلمي، لم أود أن لا يكون ذلك من الدهون لذلك، قبيح جدا، ولكن العصابي ذلك ...... ولكن من الصعب أن نتصور، إذا مقالات الخيال العلمي مثل الإجهاض تحتل نفس الإعلان كل الإذاعة والتلفزيون في وقت الذروة، لتكون ليلة طويلة ' على غرار أمي تذكير نمط الحياة تهدد سلسلة من مشهد النوم تحيط بها شظايا ...
لا يزال الرفاق يديرون أنفسهم!
شكرا على التقدير ، أرسل لك زهرة ~ ~
لا يُسمح بالمحتوى المذكور أعلاه إلا لاستخدامه حصريًا من قِبل الشبكة الصحية 39. يُرجى عدم إعادة الطبع بدون إذن من مالك حقوق الطبع والنشر.
