گوشت بر روی شکم واقعا آزار دهنده است، من واقعا می خواهم آن را به طور کامل از بین بردن همه در یک بار! در این فصل لخت Chest، سردرد کمتر در معده شما وجود دارد؟ می خواهید بدانید که چگونه به سرعت و به طور موثر از دست دادن وزن؟ ورزش نیز می تواند باشد! امروزه Xiao Bian به شما در مورد روش خوبی برای مالیدن معده می تواند نازک باشد. ماساژ قبل از بهترین روغن اسمیر یا مرطوب کننده، برای جلوگیری از سایش ناخن های پوست.
تکنیک ماساژ شکم شکم
مرحله 1: از پشت کمر، گوشت گوسفند را به ناف جمع آوری کنید.
مرحله 2: انگشت شست خود را از انگشت اشاره خود جدا کنید و هر دو طرف دهان خود را با دهان ببر خود بشویید.
گام 3: یک دست گوشت را می کشد، یک دست پاک می کند و سپس سمت را تغییر می دهد.
مرحله 4: دستان خود را با هم بچرخانید، معدهتان را از بالا به پایین مالش دهید.
مرحله 6: دست ها را در اطراف ناف بگذارید تا دایره ای ایجاد کنید.
در بالا روش شایع نازک است که Xiaobian می خواهد با شما به اشتراک بگذارد. شما می توانید آن را در خانه انجام دهید. بهتر است دوشاخه بعد از اینکه بدن شما در دمای بالا قرار دارد و گردش خون صاف است، بهترین نتیجه این است که منحنی بدن بهتر شود. ، بیاموزید با سرعت یاد بگیرید.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
