घंटी पर मांस वास्तव में कष्टप्रद है, मैं वास्तव में इसे एक बार में फेंकना चाहता हूं! इस मौसम में नंगे चेहरे वाले, आपके पेट में कम सिरदर्द नहीं है? जानना चाहते हैं कि वजन कम करने और प्रभावी ढंग से कैसे खोना है? खेल भी हो सकता है! जिओ बियान आज पेट को रगड़ने के लिए एक अच्छा तरीका बताए जाने के लिए पतला हो सकता है। त्वचा के घर्षण से बचने के लिए सबसे अच्छा धुंध तेल या मॉइस्चराइजर से पहले मालिश।
पतला पेट मालिश तकनीक
चरण 1: कमर के पीछे से, मटन मांस को नाभि में इकट्ठा करें।
चरण 2: अपने अंगूठे को अपनी इंडेक्स उंगली से अलग करें, और अपने बाघ के मुंह से अपने मुंह के दोनों तरफ गूंध लें।
चरण 3: एक हाथ मांस को चलाता है, एक हाथ पेट को रोकता है और फिर पक्ष को बदल देता है।
चरण 4: अपने पेट को एक साथ पकड़ो, अपने पेट को ऊपर से नीचे तक रगड़ें।
चरण 6: सर्कल बनाने के लिए नाभि के चारों ओर हाथों को पार करें।
उपरोक्त पतली पेट विधि है कि ज़ियाओबियन आपके साथ साझा करना चाहता है। आप इसे घर पर कर सकते हैं! स्नान करना सबसे अच्छा है और शरीर उच्च तापमान में है। सर्वोत्तम रक्त चिकनी रक्त परिसंचरण के साथ हासिल किए जाते हैं। बेहतर शरीर वक्र प्राप्त करने के लिए , जल्दी से सीखना सीखें।
'भेजें कल्याण: आओ देखें कि आप अपना वजन कम करना चाहिए?'
क्या आप नीचे पतला करना चाहते हैं? एक महीने में 8 पाउंड वजन घटाने की योजना बनाना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक नंबर (आईडी: paireliang या ऊपरी तरफ क्यूआर कोड स्कैन), फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन ' नौ लड़कियां आपको तुरंत दे देती हैं!
