เนื้อในกระเพาะอาหารน่าจะเป็นไขมันในอวัยวะภายในมากขึ้นและในกรณีนี้ควรทำความสะอาดอวัยวะภายใน
อะไรคือผีของอวัยวะภายใน?
เนื้อเยื่อไขมันส่วนนอกหมายถึงเนื้อเยื่อไขมันที่เติมและเบาะระหว่างเนื้อเยื่อของช่องท้องอวัยวะหลอดเลือด ฯลฯ ไขมันที่อยู่ในร่างกายนั้นเรียกว่าไขมันภายใน (VF)
หลักฐานจากระบาดวิทยาและพยาธิสรีรวิทยาแสดงให้เห็นว่า: VF ไม่ใช่ดัชนีมวลกาย (BMI) หรือไขมันในร่างกายเป็นปัจจัยสำคัญในความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกี่ยวกับโรคอ้วนและโรคอ้วนสามารถเพิ่มอัตราการเกิดมะเร็งได้หลายชนิด ลดการรอดชีวิตที่ไม่มีมะเร็งและอัตราการรอดชีวิตโดยรวมเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดซ้ำและความตาย
มาตรฐานการตัดสินเรื่องโรคอ้วน
1.BMI (Body Mass Index) = น้ำหนัก (กก.) ความสูง 2 (m)> 23.9, ไขมัน;
2. เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายชาย> 18%, เปอร์เซ็นต์ไขมันหญิง> 28%, ไขมัน;
3. รอบเอวชาย> 85 เซนติเมตรรอบเอวหญิง> 80 เซนติเมตรไขมันข้อที่ 3 ข้างต้นตรงกับไขมันที่มีไขมัน
3 อาการของไขมันในอวัยวะภายในมากเกินไป
ท้องโป่ง
นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการตัดสินคนอ้วนที่เกี่ยวกับอวัยวะภายในตามประสบการณ์ทางคลินิกกว่า 90% ของคนที่เป็นโรคอ้วนในช่องท้องมีผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าเมื่อเส้นรอบเอวชายมีขนาดใหญ่กว่า 90cm เส้นรอบเอวของผู้หญิงมากกว่า 8 ในกรณีของสิบห้าเซนติเมตรเรียกว่าไขมันประเภทอวัยวะภายใน 'ไขมันทั่วไป'
2. ลองใช้วิธีเอวบาง ๆ ไม่สามารถลดรอบเอวได้
นี้เป็นเพราะอวัยวะภายในไขมันในช่องท้องเพียงในและวิธีการต่างๆของเอวบางคนพยายามส่วนใหญ่สำหรับเอวไขมันใต้ผิวหนัง, ไขมันอวัยวะภายในที่ซ่อนอยู่และไม่สามารถล้าง. ดังนั้นวิธีการต่างๆเอวบางไม่เล่น ผล
3. ท้องผูกแวะเวียน
การสะสมไขมันอวัยวะภายในมากเกินไปนำออกจากโรงพยาบาลได้ตามธรรมชาติจากร่างกายย่อยอาหารฟังก์ชั่นได้รับผลกระทบที่นำไปสู่อาการท้องผูก
การบริโภคไขมันอย่างไรเกี่ยวกับอวัยวะภายใน
1. ออกกำลังกายแอโรบิกอื่น ๆ อีกมากมาย
จากการศึกษาแสดงให้เห็น, วิ่ง, ว่ายน้ำ, ไฟจักรยานแอโรบิกสำหรับอวัยวะภายในไขมันเผาไหม้ผลเป็นที่น่าทึ่ง. การออกกำลังกายแอโรบิกสามารถเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายของฮอร์โมนจึงเร่งการเผาไหม้และหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงของการออกกำลังกายแอโรบิก แต่ยังเป็นสาเหตุ Afterburner ผลและเพิ่มระดับการเผาผลาญอาหาร
หายใจในช่องท้อง
การหายใจในช่องท้องไม่เพียง แต่ช่วยกระตุ้นหัวใจ, ปอด, เพิ่มความสามารถในปอด, ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในช่องท้อง, ส่งเสริมการบริโภคไขมัน
3. นวดหน้าท้อง
การนวดหน้าท้องช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในช่องท้องช่วยเสริมระบบย่อยอาหารและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในช่องท้อง
4. ปรับปรุงอาหาร
การลดปริมาณสารอาหารที่มีพลังงานสูงและการเสริมสร้างความเข้มแข็งในการบริโภคอาหารของเส้นใยอาหารเป็นส่วนสำคัญในการลดไขมันนอกจากนี้ยังเป็นสูตรที่มีประสิทธิภาพมากเมื่อต้องเผชิญกับไขมันในช่องท้อง
