Многие девочки думают, что если они хотят похудеть, они должны меньше есть или даже голодать, им также нужно потеть. На самом деле вам не нужно много работать, чтобы похудеть. Вы также можете похудеть, поедая. Это не шутка! Некоторые специальные продукты помогают потреблять Калория, подавитель аппетита, который помогает сбросить вес. Сегодня эти 15 видов продуктов для похудения в вашей тарелке, едят, вы будете более стройными и здоровыми! MM протрите вашу слюну, рот Эй, сейчас.
1, замороженный тофу
После того, как тофу заморожено, он может вызвать кислотное вещество, которое может повредить жир тела. Если он может регулярно есть замороженный тофу, это полезно для выделения жира, так что накопленный жир в организме постоянно снижается для достижения цели потери веса. Замороженный тофу имеет поры. Многие, питательные, менее калорийные и т. Д. Не вызовут значительного голода.
2, побеги бамбука
С характеристиками с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара и многоволоконными съедобными побегами бамбука может не только способствовать перистальтике кишечника, способствовать пищеварению, предотвращать попадание пищи, предотвращать запоры и оказывать влияние на предотвращение колоректального рака. Бамбуковые побеги содержат жир, мало крахмалов и, естественно, содержат мало жиров. Низкокалорийные продукты хороши для людей, страдающих ожирением.
3, зеленые побеги
Очищает скопление холестерина и жира в стенках кровеносных сосудов, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Регулярное потребление зеленых ростков фасоли может детоксифицировать тепло, мочегонное и осушающее, похмельный яд и токсическое тепло. Если вы употребляете жирные бобовые ростки, если вы едите зеленые ростки, Может играть ясный желудок, жаропонижающие токсины, чистые зубы, предотвращая образование жира в коже.
4, папайя
Папайя в папайе может разлагать жир в жирную кислоту, а папайя содержит фермент, который может переваривать белок, который полезен для пищеварения и поглощения пищи, поэтому он имеет функцию укрепления селезенки и устранения пищи, а также может вылечить отек, алименты. , И может улучшить суставы.
5, Ананас
Фрукты богаты питательными веществами, содержат витамин С, каротин, тиамин, ниацин и другие витамины, а также микроэлементы, такие как кальций, железо и магний, которые легко впитываются организмом. Ананасовый сок, протеазы, содержащиеся в кожурах и стеблях, может Помогает перевариванию белков, ломает рыбу, мясо и подходит для еды после еды.
6, апельсиновая корка
Содержит эфирное масло, гесперидин, витамин B, C и другие ингредиенты, он содержит летучее масло на желудочно-кишечном тракте, оказывает мягкое стимулирующее действие, может способствовать секреции пищеварительного сока, чтобы помочь пищеварению, устранить желудочный газ, также может уменьшить накопление брюшного жира.
7, кальмары
Очень низкое содержание жира, высокое содержание белка, высокая пищевая ценность, хорошее питание для снижения веса.
8, Хуанрен
Слабо холодный и сладкий, вода полезна для набухания, селезенки и сырости, Shujin в дополнение к мокроте, теплому гною и другим эффектам. Эффективен для ожирения.
9, огурец
Содержит витамин С, витамин B и многие микроэлементы, содержит богатые питательные вещества и освежает и на вкус сырым. С точки зрения питания кожа огурца содержит богатые питательные вещества и должна быть съедена сырой. Однако она не содержит пестицидных остатков. Травма для человеческого тела, огурцы должны быть пропитаны в соленой воде в течение 15-20 минут, прежде чем мыть сырую пищу. При замачивании огурца с соленой водой не царапайте голову, чтобы удалить корни. Храните огурец в целости, чтобы предотвратить потерю питательных веществ с поверхности разреза в процессе вспенивания. Кроме того, салатные блюда следует есть, как есть, и их нельзя размещать на длительные периоды времени, что также приведет к потере витаминов.
10, помидоры
Помидоры богаты витамином А, витамин А хорош для защиты глаз и ухода за кожей кожи. Холодный салат из помидоров не лучше, иначе сладость может повлиять на аппетит. Ожирение, диабет, гипертонические больные рекомендуют не есть, называется «Пламенная гора снеговика» с сахаристыми помидорами.
11, сладкий перец или перец
Перец - самый распространенный источник витамина С во всех овощах. Витамин С может повысить иммунитет и помочь защитить от различных заболеваний. Летом люди склонны к холоду, часто выходят, имеют больше контактов с внешним миром и имеют больше шансов получить вирус. Поэтому вам нужно улучшить свой иммунитет.
12, сельдерей
Он богат сырой клетчаткой, калием, витамином В2, витаминами (также называемыми никотиновой кислотой) и другими ингредиентами. В жаркую летнюю погоду люди склонны сердиться и вызывать сухой стул. В то же время люди теряют воду, когда они горячие, что может вызвать дисбаланс натрия и калия. Это может помочь людям слабительно и регулировать баланс натрия и калия. Витамины влияют на кожу человека, нервную систему и аппетит. Если организму не хватает витамина B2, он может легко вызвать усталость и язвы рта. Листья сельдерея содержат питательные вещества больше, чем стебель. Жаль, что выбросить.
13, китайская капуста
Китайская капуста имеет высокое содержание диетической клетчатки и витамина А, а солнце ослепительно летом, чтобы съесть свежую китайскую капусту, которая хороша для защиты глаз и красоты. Однако не ешьте китайскую капусту, которая хранится слишком долго, со слишком большим количеством питательных веществ. Кроме того, язвенная болезнь Сырую капусту нельзя есть сырой, чтобы не стимулировать раны желудочно-кишечного тракта сырой клетчатки.
14, Баклажан
Содержание селена выше, чем у других овощей. Очистите свежий круглый баклажан шелком и добавьте соответствующее количество соли и кунжутного масла. Селен обладает антиоксидантным действием, может поддерживать нормальную функцию клеток человека, улучшать иммунитет и предотвращать заболевание , антивозрастные эффекты, через метаболизм тела, также могут играть противораковый эффект.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
