多くの女の子は、あなたも、ハンガーストライキを食べなければならない、と動きを労苦する必要が重量を失うと考えられている。実際には、体重を減らすためにそれほど難しいことではありません。また、ああ傾く食べることができます。これは冗談ではありません！一部の特殊な食品のヘルプの消費量カロリー、これああ体重を減らすために助け、食欲を抑制する。今日、これらの15の健康に、あなたがスリムになります食べて食べて、あなたのダイエット食品皿バーに含まれます、ああ！MMの唾液があなたの口を拭きますこんにちは。
1、冷凍豆腐
冷凍豆腐は、酸性物質を生成することができた後は、そのような冷凍豆腐などの体の脂肪を破壊することができ酸性物質は、減量を達成するため、脂肪排泄が減少し、体脂肪の蓄積を促進し、多くの場合、食べることができます。冷凍豆腐は、開口を有しますより栄養価の高い、より少ない熱、など、重要な飢餓が発生することはありません。
2、筍
低脂肪、低糖、より多くの繊維特性、食用竹は、腸の蠕動運動を促進し、消化を助け、食品プロット、抗便秘、および結腸直腸癌の予防の有効性に限らず撮影。メンマは脂肪を含んで、澱粉はほとんど、自然な低脂肪ではありません、低カロリー食品、肥満を失う重量のシェア。
3、緑豆もやし
心血管疾患を予防するためにコレステロールや脂肪の血管壁の蓄積がクリア。緑のもやしの定期的な消費を解毒することができ、利尿除湿は、ホット有毒な二日酔い。脂肪とより多くの中毒は、もやしを食べる場合は、アルコールに、に皮膚の脂肪の形成を防止しながら、明確な胃、解熱薬、歯のクリーニングの役割を果たすことができます。
4、パパイヤ
パパイヤは、タンパク質を消化消化し、食物を吸収するボディを助けることができる酵素が含まれているので、電源のそれJianpixiaoshiだけでなく、脚気の浮腫を治療することができ、パパイヤのパパインは、脂肪酸に脂肪することができます。そして、関節を改善することができます。
5、パイナップル
フルーツ栄養価の高い、不可欠なビタミンC、カロチン、チアミン、ナイアシンおよび他のビタミンを含む。プロテアーゼとカルシウム、鉄、マグネシウム、人体内の他の微量元素を吸収することが容易です。パイナップルジュース、果皮と含まれている茎、することができますタンパク質の消化を助け、魚や肉を分解し、食事後の食事に適しています。
6、オレンジピール
揮発油、ヘスペリジン、ビタミンB、Cおよび他の成分が含まれている、それは揮発油が含まれ、消化管の軽度の刺激効果があり、消化を助けるために消化液の分泌を促進することができ、胃除外し、また、腹部の脂肪の蓄積を減らすことができます。
7、イカ
脂肪含量が低く、タンパク質含量が高く、栄養価が高く、減量のための食糧が良い。
8、Huanren
少し冷たい甘い光、有利な水の腫れ、脾臓のディウェッティングのうち、脱力感、熱膿と他の効果に加えてきますので、肥満は、浮腫のために有効です。
9、キュウリ
ビタミンC、ビタミンB群、および多くの微量ミネラルが含まれている、それは豊富な栄養素が含まれている、生くっきりと爽やかな味。栄養の観点から、生の豊富なキュウリの皮に含まれる栄養素を保持する必要があるが、残留農薬の防止人体への害は、キュウリは15〜20分間生理食塩水に浸した後、生の食品を洗うべきである。キュウリの根に塩水が、バブルの過程で切断面からの栄養素の損失を避けるために、キュウリの整合性を維持する際に頭を挟まないでください。また、サラダの皿はそのままで食べるようにしてください。長期間置かないでください。これもまたビタミンの喪失につながります。
10、トマト
トマトはビタミンAが豊富で、ビタミンAは眼の保護と皮膚の日焼けの修復に効果があります。冷たいトマトのサラダはそれ以上のものではなく、甘味が食欲に影響することがあります。雪が降ったトマトの「Snowman's Flame Mountain」。
11、ピーマンまたはコショウ
ビタミンCは、免疫力を向上させ、さまざまな病気から守ることができます。夏には、寒くなりがちで、外出することが多く、ウイルスに感染する機会が多くなります。あなたの免疫力を向上させる必要があります。
12、セロリ
粗繊維、カリウム、ビタミンB2、ビタミン（またニコチン酸と呼ばれる）と他の成分が豊富。暑い夏の天候、簡単に点灯人、ドライスツールの原因となる。同時に、暑い日には、人々は、ナトリウムやカリウムの不均衡を引き起こす可能性が高い脱水。セロリ体はビタミンB2を欠いた場合に食欲や神経系の損失は、影響を受けている、疲労と弱さの口の潰瘍を引き起こすことは容易である、人間の皮膚の人々が下剤、ナトリウムやカリウムのバランス調整ビタミン役立つ。セロリの葉茎よりも栄養素が含まれています捨てるのは残念だ。
13、白菜
中国の食物繊維とビタミンでキャベツ含有量が多い、夏の日の新鮮なキャベツを食べるグレア、目のために良い、美しさ、しかし、保存された長すぎる、過度の栄養損失キャベツを食べていない。また、消化性潰瘍生のキャベツは粗繊維の胃腸管の創傷を刺激しないように、生のものを食べるべきではありません。
14、ナス
セレンは、他の野菜よりも高いです。新鮮なナス、皮をむいラウンドカットワイヤは、塩とごま油のサラダセレンを追加する抗酸化作用を持つ、人間の病気の予防、免疫力を高め、ヒト細胞の正常な機能を維持することができます、アンチエイジング効果は、体の代謝を介して、また、抗癌効果を再生することができます。
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