Viele Mädchen sind gedacht, um Gewicht zu verlieren Sie sogar einen Hungerstreik zu essen haben, und haben Bewegung plagen. In der Tat, nicht so schwer, Gewicht zu verlieren. Auch anlehnen können essen oh. Das ist kein Witz! Bestimmte spezielle Lebensmittel Hilfe Verbrauch oh. heute Kalorien, den Appetit unterdrücken, so dass Gewicht zu verlieren, helfen, diese 15 wird in der Ernährung Futternapf bar aufgenommen wird, Essen essen Sie schlanker sein, gesünder, oh! MM Speichel wischt den Mund gierig es.
Eins, gefroren Tofu
Nach gefrorenem Tofu eine saure Substanz produzieren, die saure Substanz, die die körpereigene Fett zerstören kann, wie gefrorene Tofu oft essen, Fettausscheidung die Verringerung der Körperfettansammlung, erleichtert Gewichtsverlust erreichen. Gefrorene Tofu mit Öffnungen nahrhafter, weniger Hitze, etc., werden nicht signifikant Hunger verursachen.
2, Bambussprossen
Wenig Fett, wenig Zucker, mehr Fasereigenschaften, essbare Bambussprossen nicht nur fördern Darmperistaltik, hilft der Verdauung, zur Nahrung Stück, anti-Verstopfung, und die Wirksamkeit der Prävention von Darmkrebs. Bambussprossen enthalten Fett, Stärke selten, ist eine natürlichen fettarmen, Kalorienarme Lebensmittel sind gut für Menschen, die übergewichtig sind.
3, grüne Sprossen
Es klärte die Gefäßwand Anhäufung von Cholesterin und Fett Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu verhindern. Der regelmäßigen Verzehr von grünen Bohnensprossen kann, harntreibend Entfeuchtung, giftigen und heißen Kater entgiften. Fatty und mehr süchtig nach Alkohol, der, wenn Sojasprossen essen, spielen klar den Magen, fiebersenkende Medikamente können, die Rolle Zähne zu reinigen, während die Bildung von Fett in der Haut zu verhindern.
4, Papaya
Papaya Papain, kann in Fettsäuren Fette; Papaya enthält ein Enzym, das Protein zu verdauen, kann helfen, den Körper zu verdauen und Nahrung aufnehmen, so dass es Jianpixiaoshi der Macht, sondern kann auch Ödeme Beriberi behandeln. Und kann die Gelenke verbessern.
5, Ananas
Obst nahrhaft, enthält essentielles Vitamin C, Karotin, Thiamin Niacin und andere Vitamine. Proteases und leicht Kalzium zu sein, Eisen, Magnesium und andere Spurenelemente im menschlichen Körper zu absorbieren. Ananassaft, schält und Stiele enthalten ist, kann verdauen helfen, Protein, kann Fisch, Fleisch, zum Verzehr geeignet nach dem Abendessen essen zerlegt werden.
6, Citrus
Enthält ätherische Öle, Hesperidin, Vitamin B, C und andere Inhaltsstoffe, es enthält ein flüchtiges Öl auf dem Magen-Darm-Trakt hat eine milde stimulierende Wirkung, kann die Sekretion von Verdauungssaft zur Unterstützung der Verdauung zu fördern, Magengas zu beseitigen, kann auch abdominale Fettansammlung reduzieren.
7, Tintenfisch
Fettarm, hohen Eiweißgehalt, hat einen hohen Nährwert, das Essen ist eine gute Zeit, um Gewicht zu verlieren.
8, Gerste
Etwas kalt und süß, das Wasser ist vorteilhaft für Schwellungen, Milz und Feuchtigkeit, Shujin zusätzlich zu Sputum, Hitze Eiter und andere Effekte.So effektiv für Ödeme Fettleibigkeit.
9, Gurke
Enthält Vitamin C, Vitamin B-Familie und viele Spurenelemente.Es enthält reiche Nährstoffe und ist erfrischt und schmeckt roh.Von einer Ernährung Sicht Gurke Haut enthält reiche Nährstoffe und sollte roh gegessen werden.Es verhindert jedoch Pestizidrückstände. Verletzung des menschlichen Körpers, Gurken sollten in Salzwasser für 15-20 Minuten vor dem Waschen Rohkost eingeweicht werden.Wenn Gurke mit Salzwasser Einweichen, nicht den Kopf kratzen, um die Wurzeln zu entfernen.Halten Sie die Gurke intakt, um den Verlust von Nährstoffen aus der Schnittfläche bei der Schaumbildung zu verhindern. Darüber hinaus sollten Salatgerichte so wie sie sind gegessen werden und sollten nicht für längere Zeit platziert werden, was ebenfalls zum Verlust von Vitaminen führt.
10, Tomaten
Tomaten sind reich an Vitamin A, Vitamin A ist gut für den Augenschutz und Sonnencreme Reparatur.Kalter Tomatensalat ist nicht besser, sonst Süße kann den Appetit beeinflussen.Fettleibigkeit, Diabetes, hypertensive Patienten werden empfohlen, nicht zu essen heißt 'Snowman's Flame Mountain' mit gezuckerten Tomaten.
11, Paprika oder Pfeffer
Pfeffer ist die häufigste Quelle von Vitamin C in allen Gemüsen.Vitamin C kann die Immunität erhöhen und helfen, vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.Im Sommer sind Menschen anfällig für Erkältungen, gehen oft aus, haben mehr Kontakt mit der Außenwelt und haben mehr Chancen, das Virus zu bekommen. Also müssen Sie Ihre Immunität verbessern.
12, Sellerie
Reich an Rohfaser, Kalium, Vitamin B2, Vitamin und anderen Zutaten. Hot Sommerwetter, die Menschen leicht beleuchtet, was zu trockenem Stuhl. Zur gleichen Zeit, heiße Tage, wenn die Menschen Dehydrierung wahrscheinlicher verursachen Natrium- und Kalium-Ungleichgewicht (auch Nikotinsäure genannt). Sellerie Menschen Abführmittel, Natrium und Kalium Abgleichs Vitamin der menschlichen Haut helfen, Appetitlosigkeit und das Nervensystem betroffen ist, wenn der Körper Vitamin B2 fehlt, ist es leicht, Müdigkeit und Schwäche Geschwüre im Mund verursacht. Sellerieblätter enthalten Nährstoffe als die Schaft mehr als eine symbolische Geste kann, gekocht Salat zu essen.
13, Chinakohl
Chinakohl in Ballaststoffe und Vitamin-A-Gehalt ist hoch, Sommersonne Blendung isst frisch Kohl, gut für die Augen, Schönheit, aber Essen Sie nicht zu lange gespeichert, übermäßigen Nährstoffverlust Kohl. Außerdem Magengeschwür war für Verzehr von rohem Kohl, Rohfaser Schnitt Reizung der Magen-Darm-Trakt Wunde reiben zu vermeiden, nicht geeignet.
14, Aubergine
Das Selen ist höher als anderes Gemüse. Die frischen Auberginen, geschält rund geschnitten Draht, mit Salz und Sesamöl Salat Selen antioxidative Wirkung haben, können normale Funktionen von menschlichen Zellen aufrechtzuerhalten, Verbesserung der Immunität, die Prävention von Krankheiten des Menschen , Anti-Aging-Effekte, durch Metabolismus könnten auch eine Rolle bei Krebs spielen.
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