กระพุ้งท้องเล็ก ๆ น้อย ๆ มันรำคาญ! สวมชุดรัดรูปข้อบกพร่องในรูปที่สัมผัสไม่ได้พยายามที่จะปฏิบัติเป็นเส้นเสื้อกั๊กเพียงท้องแบน. ว่าวิธีการบางเอวลบหน้าท้องเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด?
'การออกกำลังกายที่สอดคล้องกันได้ทุกที่ทุกเวลา'
ไม่ได้เป็นหนึ่งหรือพัฒนาหม้อขนาดเล็กที่คุณต้องการที่จะลดการสะสมในระยะยาวของไขมันบนเอวและหน้าท้องมักจะต้องทำมากขึ้น. หดท้องมักจะทำการออกกำลังกายสามารถลดการสะสมไขมันส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารที่จะช่วยให้เอวบางลบหน้าท้อง
'บางครั้งลองหยาบเมล็ด'
ธัญพืชที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและการบริโภคใยอาหารที่สามารถนำมาใช้การสะสมของเสียในลำไส้ช่วยให้ร่างกายขับไล่สารพิษ. และมีการป้องกันผลกระทบที่ดีของเมล็ดหยาบกินเมล็ดธัญพืชเป็นไปตามผิวจะกลายเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้นและละเอียดอ่อน
'ดื่มน้ำซุปก่อนอาหารเย็น'
ทุกครั้งที่ฉันทานอาหารฉันรู้สึกว่าฉันยังไม่ได้รับประทานพอหลังจากนั้นฉันคิดว่าฉันกินมากเกินไปลองกินซุปก่อนทานอาหารเย็นซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกของความบริบูรณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณสามารถควบคุมการรับประทานอาหารและลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว
'ผลไม้แทนของว่าง'
เป็นเรื่องที่เจ็บปวดจริงๆสำหรับเด็กผู้หญิงที่ทานอาหารว่างเมื่อทานอาหารคุณอาจต้องการทานผลไม้ผลไม้มีน้ำตาลต่ำน้ำตาลต่ำและเพคตินและเส้นใยอาหารช่วยลดน้ำหนัก
'ยืนยันการนวดหน้าท้อง
นวดหน้าท้องยังเป็นวิธีที่ดีมือฝ่ามือซ้อนกันรอบสะดือนวดผลักวงกลมรูปบวกและลบแต่ละยืนยัน 30 รอบจนกว่าความรู้สึกของไขมันในช่องท้องเพื่อลดอาการท้องผูกเพื่อลดไขมันเอวมีผลบางอย่าง
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
