El pequeño abultamiento del vientre es realmente una molestia! Con un vestido muy ajustada en la figura defectos expuestos, no busca a practicar una línea chaleco, simplemente vientre plano. Exactamente lo delgado de la cintura, menos del vientre más rápida y efectiva?
'En cualquier lugar abdominal movimiento contracción'
No uno o desarrollar una olla pequeña, usted quiere perder la acumulación a largo plazo de la grasa en la cintura y el abdomen, por lo general debe hacer más. Contracción abdominal Con qué frecuencia el ejercicio puede reducir la acumulación de grasa, promover la motilidad gastrointestinal, para ayudar a la cintura menos el vientre delgado.
'A veces prueba granos gruesos'
Los granos enteros son ricos en fibra dietética, y la ingesta de fibra dietética puede quitar la acumulación de residuos en el tracto intestinal, ayudan al cuerpo a expulsar toxinas. Y hay un buen efecto protector de los cereales secundarios, comer granos enteros se adhieren a la piel será más suave y delicado.
'Bebe sopa antes de la cena'
Cada vez que como, siempre siento que no he comido lo suficiente. Después, pensé que había comido demasiado. Prueba a comer sopa antes de la cena, lo que efectivamente puede aumentar tu sensación de plenitud, ayudarte a controlar tu ingesta de comida y perder peso inconscientemente.
"Frutas en lugar de tentempiés"
En realidad, es una cosa dolorosa para las niñas omitir los bocadillos. Al comer alimentos, es posible que desee comer frutas. Las frutas tienen menos azúcar, y la pectina y la fibra dietética ayudan a perder peso.
'Insiste en masajear el abdomen
Masajear el abdomen también es un buen método, palmas de las manos apiladas, alrededor del ombligo, masaje de empuje en forma de círculo, positivo y negativo cada insistencia 30 vueltas. Hasta la sensación de grasa abdominal, para aliviar el estreñimiento para eliminar la grasa de la cintura tiene un cierto efecto.
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