Pouco crescimento da barriga é realmente um incômodo! Usando um vestido apertada sobre a figura falhas expostas, não pretende praticar uma linha de colete, estômago apenas plana. Exatamente como cintura fina menos barriga mais rápida e eficaz?
'Exercício de contração a qualquer hora e em qualquer lugar'
Não um ou desenvolver um pequeno pote, você quer perder acumulação de longo prazo de gordura na cintura e abdômen, normalmente deve fazer mais. Contração abdominal muitas vezes o exercício pode reduzir o acúmulo de gordura, promover a motilidade gastrointestinal, para ajudar a cintura menos barriga fina.
'Às vezes, tente grãos grossos'
Os cereais integrais são ricos em fibras dietéticas, e ingestão de fibra alimentar pode tirar a acumulação de resíduos no trato intestinal, ajudam o corpo a expelir as toxinas. E há uma boa efeito protetor de grãos grosseiros, comer cereais integrais aderir à pele se tornará mais suave e delicada.
'Beber sopa antes do jantar'
Cada refeição sempre senti não comer, comer depois que o apoio? Desejo de tentar a sopa antes das refeições, pode efetivamente aumentar a saciedade e ajudam a controlar a ingestão de alimentos, sem saber emagrecer.
'Frutas em vez de lanches'
É realmente uma coisa dolorosa para as meninas pularem os lanches.Quando comer, você pode querer comer frutas.Os frutos têm menos açúcar com baixo teor de açúcar, e a pectina e a fibra alimentar ajudam a perder peso.
'Insista em massagear o abdômen
massagem abdominal também é um bom método, palmas empilhados ao redor do umbigo, massagem push-círculo estilo, prós e contras de cada um ater 30 voltas até que o sentimento de gordura abdominal, até agora, existem alguns efeitos para aliviar a constipação eliminação de gordura da cintura.
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