Der vorstehende kleine Bauch ist wirklich zu ärgerlich! Das Tragen eines eng anliegenden Outfits macht die Körperdefekte sichtbar und sucht nicht nach der Linie der Weste, sondern nur nach dem Unterleib. Wie kann die dünne Taille den Bauch am schnellsten und effektivsten reduzieren?
"Kontraktive Übung jederzeit und überall"
Kleiner Bauch ist nicht ein Tag zu entwickeln, Sie wollen langfristige Anhäufung von Fett Taille und Bauch verlieren, in der Regel müssen wir mehr Anstrengungen machen.Ob häufig Abdominal- Übung kann effektiv reduzieren die Anhäufung von Fleisch, fördern Magen-Darm-Motilität, helfen dünne Taille Reduktion Bauch.
'Manchmal versuchen grobe Körner'
Die groben Körner sind reich an Ballaststoffen, und die Aufnahme von Ballaststoffen kann den angesammelten Abfall aus dem Darm entfernen und dem Körper dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden.Die groben Körner haben auch eine gute Schutzwirkung.Anhaften an groben Körnern, wird die Haut zarter und glatter.
'Suppe vor dem Abendessen trinken'
Jedes Mal, wenn ich esse, habe ich immer das Gefühl, dass ich nicht genug gegessen habe, danach dachte ich, ich hätte zu viel gegessen. Versuch, Suppe vor dem Abendessen zu essen, was dein Gefühl der Fülle effektiv steigern kann, dir hilft, deine Nahrungsaufnahme zu kontrollieren, und du verlierst unbewusst Gewicht.
"Früchte statt Snacks"
Es ist wirklich eine schmerzhafte Sache für Mädchen, Snacks zu überspringen.Wenn Sie essen, möchten Sie vielleicht Obst essen.Früchte haben weniger zuckerarm, und Pektin und Ballaststoffe helfen, Gewicht zu verlieren.
'Bestehen Sie darauf, den Bauch zu massieren
Massage der Bauch ist auch eine gute Methode, Hände Palmen gestapelt, um den Nabel, kreisförmige Push-Massage, positive und negative bestehen Sie 30 Runden bis das Gefühl von Bauchfett, Verstopfung zu lindern, Taille Fett zu beseitigen hat eine gewisse Wirkung.
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