Petit renflement du ventre est vraiment une nuisance! Vêtue d'une robe moulante sur les défauts de la figure exposés, ne cherche pas à pratiquer une ligne de veste, juste ventre plat. Exactement comment mince taille moins le ventre plus rapide et le plus efficace?
«Exercice Contractive à tout moment et n'importe où»
Pas un seul ou de développer un petit pot, vous voulez perdre l'accumulation de graisse sur la contraction abdominale la taille et de l'abdomen, doivent généralement faire plus. Long terme font souvent l'exercice peut réduire l'accumulation de graisses, favoriser la motilité gastro-intestinale, pour aider à la taille mince moins le ventre.
«Parfois, essayez les céréales secondaires»
Les grains entiers sont riches en fibres alimentaires, et l'apport en fibres alimentaires peut enlever l'accumulation de déchets dans le tractus intestinal, aident le corps à expulser les toxines. Et il y a un bon effet protecteur des céréales secondaires, manger des grains entiers adhèrent à la peau deviendra plus lisse et délicate.
«Buvez de la soupe avant le dîner»
Chaque fois repas sentait toujours ne pas manger, manger après que le soutien? Souhaitent essayer la soupe avant les repas, peut effectivement augmenter la satiété et vous aider à contrôler la prise alimentaire, sans le savoir mincir.
«Fruits au lieu de collations»
Quand les filles mangent de la nourriture, vous pouvez manger des fruits: les fruits contiennent moins de sucre et la pectine et les fibres alimentaires aident à perdre du poids.
Insister sur le massage de l'abdomen
massage abdominal est aussi une bonne méthode, paumes empilés autour du nombril, massage push-style cercle, les avantages et les inconvénients de chaque bâton 30 tours jusqu'à ce que la sensation de graisse abdominale jusqu'à présent, il y a certains effets pour atténuer l'élimination de la constipation de la graisse de la taille.
'Envoyer des avantages: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Voulez-vous mincir? Vous voulez obtenir un plan de perte de poids de 8 livres par mois?
Attention '39 Perte de poids Fitness College ' Numéro public WeChat (ID: paireliang ou scan QR code en haut), puis répondre au mot-clé '21 jours ' Neuf filles vous donnent immédiatement!
