Las verduras frescas son una buena opción para los alimentos dietéticos. Son ricas en fibra dietética, vitaminas y otros nutrientes que ayudan a perder peso y pueden ayudarnos a eliminar todo tipo de veneno en el cuerpo.
¡Las verduras frescas son una buena ayuda para la desintoxicación natural!
Todos los días, usamos productos de desecho metabólicos del cuerpo, comemos toxinas de alimentos por cocinar incorrectamente, aditivos químicos en alimentos procesados, comemos demasiado exceso de aceite y proteínas, y así sucesivamente.
Para ayudar al cuerpo a desintoxicarse, a aumentar la capacidad de cultivar buenas bacterias, lo más fácil es comenzar con una "dieta saludable".
Si puede mejorar a fondo sus malas rutinas y dietas, comer adecuadamente todos los días y comer bien, naturalmente puede "mejorar desde adentro hacia afuera" para fortalecer gradualmente su metabolismo y purificar completamente su cuerpo.
Entre los diversos tipos de alimentos, los vegetales de hojas frescas, las frutas de raíz y de bayas, los hongos y los cereales integrales también son ricos en cinco nutrientes que son altamente desintoxicantes, incluidos el caroteno, la vitamina B y varios tipos de alimentos. Los minerales, etc., ayudan a la reparación de las células y la regulación de diversas funciones fisiológicas.
¡5 tipos de nutrientes pueden ayudar a eliminar varios tipos de venenos en el cuerpo!
El 'caroteno' es una vitamina liposoluble porque es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar el exceso de radicales libres oxidantes y previene las enfermedades del envejecimiento como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, las cataratas y la demencia senil.
'Vitamina del complejo B': el metabolismo del cuerpo que participan en la operación, incluyendo la respiración, metabolismo de los carbohidratos, etc. A medida que el complejo de vitamina B soluble en agua sintética pertenece, fácilmente excretados en la orina, por lo que necesitan un suplemento diario.
'La vitamina C': un "ácido ascórbico", que pertenece a las vitaminas solubles en agua, además de la síntesis de proteínas de colágeno auxiliar, acelerar la cicatrización de heridas, y para tener un buen anti-oxidación, inhibir la formación de carcinógenos "nitrito de" promover la grasa y el metabolismo del colesterol, y puede proteger el hígado, ayuda a la desintoxicación.
'Minerals: minerales del cuerpo incluyen: calcio, fósforo, potasio, sodio, zinc, hierro, yodo, más de 20, en el que la función principal de la estructura del tejido, la regulación de funciones fisiológicas.
'La fibra dietética': La fibra dietética principal no se puede descomponer enzimas del tracto digestivo humano y polisacáridos hormona vegetal de madera, generalmente se divide en "solubles en agua" y "insolubles" dos categorías, es a la vez efecto de absorción de agua, puede aumentar intestinal y el volumen de alimento en el estómago, aumentar la saciedad, pero también promover el peristaltismo gastrointestinal, a aliviar el estreñimiento; mientras que la absorción intestinal de sustancias nocivas, de modo que la descarga se puede decir que "scavenger intestinal."
Verduras de pérdida de peso común
Pepino
Pepino contiene ciertos componentes, contribuyen a la supresión de diversos hidratos de carbono de los alimentos a la grasa en el cuerpo.
Rábano blanco:
El rábano blanco contiene ingredientes picantes de aceite de mostaza, promueve el metabolismo de las grasas y evita la acumulación de grasa en la piel.
Amaranto:
El puerro contiene más fibra y no es fácil de digerir, puede favorecer los movimientos intestinales y tener un fuerte efecto laxante.
Melón:
El melón contiene menos ingredientes y puede eliminar el exceso de grasa corporal, tiene un fuerte efecto laxante.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang o escanear el código QR en la parte superior), luego responda a la palabra clave '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
