Свежие овощи - хороший выбор для диетических продуктов. Они богаты клетчаткой, витаминами и другими питательными веществами, которые помогают похудеть, могут помочь нам устранить все виды яда в организме.
Свежие овощи - хороший помощник для естественной детоксикации!
Каждый день мы используем метаболические отходы из организма, употребляем пищевые токсины из неправильной кулинарии, химические добавки в обработанных пищевых продуктах, потребляем слишком много лишнего масла и белка и так далее.
Чтобы помочь организму детоксифицировать, повысить способность обрабатывать хорошие бактерии, проще всего начать с «здорового рациона!».
Если вы можете полностью улучшить свои плохие процедуры и диеты, правильно питайтесь каждый день и хорошо питайтесь, вы можете естественным образом «усилить изнутри», чтобы постепенно укрепить свой метаболизм и полностью очистить свое тело.
Среди различных видов пищи свежие листовые овощи, плоды корнеплодов и ягод, грибы и цельнозерновые злаки также богаты пятью питательными веществами, которые очень детоксицируют, включая каротин, витамин B и различные виды продуктов. Минералы и т. Д., Помогают в восстановлении клеток и регуляции различных физиологических функций.
5 видов питательных веществ могут помочь устранить различные виды ядов в организме!
«Каротин» представляет собой жирорастворимый витамин, потому что он является мощным антиоксидантом, который помогает устранить избыточные окисляющие свободные радикалы и может предотвратить стареющие заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, катаракта и старческое слабоумие.
«Группа витамина В»: участвовать в работе различных метаболизма организма, включая дыхание, синтез углеводного обмена и т. Д. Поскольку группа витамина В является водорастворимой, легко выводится из мочи, поэтому ее необходимо ежедневно добавлять.
«Витамин С»: это своего рода «аскорбиновая кислота», водорастворимый витамин, который может помочь в синтезе белка коллагена, ускорить заживление ран и обладает хорошим антиоксидантным действием. Он может препятствовать образованию «нитрита амина» канцерогена и способствовать жиру. И метаболизм холестерина, и может защитить печень, помочь детоксикации.
«Полезные ископаемые»: Минералы, требуемые организмом человека, включают: кальций, фосфор, калий, натрий, цинк, железо, йод и т. Д. Более 20 видов, основная функция заключается в создании клеточной ткани, регулировании физиологической функции.
«Диетическое волокно»: диетическое волокно состоит в основном из полисахаридов и древесных фитохимикатов, которые не могут быть переварены пищеварительными ферментами человеческого организма. Обычно он разделен на две основные категории: водорастворимый и неводный растворимый. Он обладает водопоглощающим эффектом и может увеличивать кишечный тракт. И объем пищи в желудке, увеличение сытости, но также способствуют моторике желудочно-кишечного тракта, облегчают запор, в то же время могут абсорбировать вредные вещества в кишечном тракте, чтобы выпустить, можно сказать, что это «кишечный мусорщик».
Общие овощи для похудения
Огурцы:
Некоторые из ингредиентов, содержащихся в огурцах, помогают ингибировать превращение углеводов в различные пищевые продукты в жир в организме.
Белая редька:
Белая редька содержит пряные ингредиенты горчичного масла, способствует жировому обмену, избегает накопления жира в коже.
порей:
Лук-порей содержит больше клетчатки и нелегко усваивается, может способствовать движению кишечника, обладает сильным слабительным эффектом.
Дыня:
Дыня содержит меньше ингредиентов и может удалить лишний жир, обладает сильным слабительным действием.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
