سبزیجات تازه انتخاب خوبی برای غذاهای رژیمی هستند. آنها فیبر غذایی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی را که به کاهش وزن کمک می کنند، غنی می شوند، می توانند به ما در از بین بردن انواع مختلفی از سم در بدن کمک کنند.
سبزیجات تازه، کمک خوبی برای سم زدایی طبیعی است!
هر روز ما از مواد زائد متابولیک بدن استفاده می کنیم، سموم مواد غذایی از پخت و پز نامناسب، افزودنی های شیمیایی در غذاهای فرآوری شده، خوردن بیش از حد زیاد روغن و پروتئین و غیره استفاده می کنیم.
برای کمک به بدن سم زدایی، افزایش توانایی کشت باکتری خوب، ساده ترین راه این است که از یک رژیم سالم شروع کنید!
اگر بتوانید ریزش ها و رژیم های بد را به طور کامل بهبود بخورید، هر روز صبح بخورید و به خوبی بخورید، به طور طبیعی می توانید "از داخل به خارج" پیشرفت کنید تا به تدریج متابولیسم خود را تقویت کنید و بدن خود را کاملا تمیز کنید.
در میان انواع مختلف غذا، سبزیجات تازه برگ، میوه های ریشه و توت، قارچ و غلات غلات، غنی از پنج ماده مغذی هستند که بسیار سم زدایی می کنند، از جمله کاروتن، ویتامین B و انواع مختلف مواد غذایی. مواد معدنی، و غیره، کمک به تعمیر سلول و تنظیم توابع فیزیولوژیکی مختلف است.
5 نوع مواد مغذی می تواند به از بین بردن انواع مختلف سموم در بدن کمک کند.
"کاروتن" یک ویتامین محلول در چربی است زیرا آن یک آنتی اکسیدان قوی است که به حذف رادیکال های آزاد اکسید کننده کمک می کند و می تواند از بیماری های پیری مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، آب مروارید و زوال عقل جلوگیری کند.
، ویتامین B کمپلکس ': سوخت و ساز بدن درگیر در عملیات، از جمله تنفس، متابولیسم کربوهیدرات، و غیره به عنوان مجموعه ویتامین B محلول در آب مصنوعی متعلق، به راحتی در ادرار دفع می شود، به طوری که آنها نیاز به یک مکمل روزانه.
ویتامین C: یک نوع اسید آسکوربیک است که ویتامین محلول در آب است که می تواند در تولید پروتئین کلاژن کمک کند، باعث شتاب زخم و بهبود خوبی در برابر آن می شود. این می تواند باعث تشکیل نیترویت نیتریت سرطانزا و افزایش چربی شود. و متابولیسم کلسترول، و می تواند کبد محافظت، سم زدایی کمک کند.
مواد معدنی: مواد معدنی بدن عبارتند از: کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، آهن، ید، بیش از 20، در جایی که تابع اصلی از ساختار بافت، تنظیم عملکرد فیزیولوژیکی.
، فیبر غذایی: فیبر اصلی در رژیم غذایی می تواند تجزیه شود آنزیم دستگاه گوارش انسان و پلی ساکاریدها هورمون گیاهی چوب، به طور کلی به "محلول در آب" و "غیر قابل حل" دو دسته تقسیم، هر دو اثر جذب آب است، می تواند روده را افزایش می دهد و حجم غذا در معده، افزایش سیری؛ بلکه حرکت دودی دستگاه گوارش ترویج، از بین بردن یبوست، در حالی که جذب روده از مواد مضر، به طوری که ترشح می توان گفت که "روبنده روده است."
سبزیجات از دست دادن وزن معمولی
خیار:
برخی از مواد تشکیل دهنده موجود در خیار به مهار تبدیل کربوهیدرات ها در غذاهای مختلف به چربی بدن کمک می کنند.
تربچه سفید:
تربچه سفید حاوی ترکیبات حاوی روغن خردل است، باعث افزایش متابولیسم چربی و جلوگیری از تجمع چربی در پوست می شود.
امارات:
پیاز دارای فیبر بیشتری است و آسان برای هضم نیست، می تواند حرکات روده را ترویج کند، دارای اثر ملین قوی باشد.
خربزه:
خربزه حاوی مواد تشکیل دهنده کمتری دارد و می تواند چربی بیش از حد بدن را از بین ببرد، دارای اثر ملین قوی است.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
