ताजा सब्जियां अच्छा आहार खाना पसंद कर रहे हैं, वे आहार फाइबर मदद में अमीर वजन पोषक तत्वों, विटामिन, आदि खो हैं, हम मदद कर सकते हैं दवाओं के सभी प्रकार के शरीर छुटकारा।
ताजा सब्जियों, प्राकृतिक detoxification एक अच्छा सहायक है!
हम शरीर के चयापचय के एक दिन बाद बर्बाद, के बीच अनुचित तरीके से खाना पकाया उत्पादित विषाक्त पदार्थों, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, रासायनिक additives खाना, बहुत ज्यादा अतिरिक्त वसा और प्रोटीन खाने, रोग की समस्याओं लाएगा।
शरीर detoxify, एक अच्छा बैक्टीरिया विकसित करने के लिए क्षमता बढ़ाने में मदद करना चाहते हैं, सबसे सरल "स्वस्थ भोजन" शुरू है!
हम अच्छी तरह से गरीब आहार और दिनचर्या, हर दिन में सुधार कर सकते हैं, तो सही स्वाभाविक रूप से कदम "अंदर बाहर से" कदम से बढ़ाया चयापचय, व्यापक शारीरिक शुद्धि प्रभाव को प्राप्त करने खाते हैं, अच्छी तरह से खाते हैं, कर सकते हैं।
ताजा पत्तेदार सब्जियों के बीच भोजन के प्रकार, जड़ फल, मशरूम, साबुत अनाज, आदि की तरह की एक किस्म है, और विशेष रूप से पांच पोषक तत्वों गहरी "विषहरण" कैरोटीन, विटामिन बी, की एक किस्म सहित, में समृद्ध है ...... अन्य खनिज, और मदद करने के लिए मरम्मत कोशिकाओं विभिन्न शारीरिक कार्यों को विनियमित।
पोषक तत्वों की 5 वर्ग, जहर के सभी प्रकार के शरीर से मुक्त करने में मदद!
'कैरोटीन':, वसा में घुलनशील विटामिन है, क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, अतिरिक्त मुक्त कणों से ऑक्सीकरण को खत्म करने में मदद करता है, हृदय रोग, मधुमेह, मोतियाबिंद और अल्जाइमर और उम्र बढ़ने के अन्य बीमारियों को रोका जा सकता।
'विटामिन बी कॉम्प्लेक्स': शरीर की चयापचय सिंथेटिक पानी में घुलनशील विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, अंतर्गत आता है के रूप में आसानी से मूत्र में उत्सर्जित, तो वे एक दैनिक पूरक की जरूरत है श्वसन, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, आदि सहित आपरेशन, में शामिल किया गया।
'विटामिन सी': एक "एस्कॉर्बिक अम्ल", सहायक कोलेजन प्रोटीन संश्लेषण के अलावा, पानी में घुलनशील विटामिन से संबंधित, घाव भरने में तेजी लाने, और एक अच्छा विरोधी ऑक्सीकरण है, कार्सिनोजन की "नाइट्राइट" गठन को बाधित वसा को बढ़ावा देने के और कोलेस्ट्रॉल चयापचय, और जिगर की रक्षा कर सकते, detoxification मदद करते हैं।
'खनिज': शरीर खनिजों में शामिल हैं: कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जस्ता, लोहा, आयोडीन, 20 से अधिक है, जिसमें ऊतक संरचना, शारीरिक कार्यों के नियमन का मुख्य कार्य।
'आहार फाइबर': मुख्य आहार फाइबर, मानव पाचन तंत्र एंजाइमों विघटित नहीं किया जा सकता और पॉलीसैकराइड लकड़ी संयंत्र हार्मोन, आम तौर पर "पानी में घुलनशील" और "अघुलनशील" दो श्रेणियों में विभाजित दोनों जल अवशोषण प्रभाव है, आंतों को बढ़ा सकते हैं और पेट में भोजन की मात्रा, तृप्ति वृद्धि, लेकिन यह भी जठरांत्र peristalsis को बढ़ावा देने, कब्ज दूर, जबकि हानिकारक पदार्थों के अवशोषण आंतों, ताकि निर्वहन कि कहा जा सकता है "आंतों मेहतर।"
आम सब्जियों के लिए वजन कम करने के लिए
ककड़ी:
ककड़ी कुछ घटकों, शरीर में वसा के लिए विभिन्न खाद्य कार्बोहाइड्रेट का दमन करने के लिए योगदान होता है।
व्हाइट मूली:
मूली मसालेदार सामग्री सरसों का तेल, वसा चयापचय को बढ़ावा देने, त्वचा में वसा जमा बचा जा सकता है।
लीक:
लीक में अधिक फाइबर होता है, और पचाने में आसान नहीं होता है, आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा दे सकता है, एक मजबूत रेचक प्रभाव पड़ता है।
तरबूज:
खरबूजे में कम अवयव होते हैं, और अतिरिक्त शरीर वसा को हटा सकते हैं, एक मजबूत रेचक प्रभाव पड़ता है।
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