Les légumes frais sont de bons choix alimentaires de régime, ils sont riches en fibres alimentaires aide de perdre des éléments nutritifs de poids, vitamines, etc., nous pouvons aider à débarrasser le corps de toutes sortes de drogues.
Les légumes frais, est une bonne aide pour la désintoxication naturelle!
Nous perdons un jour après le métabolisme du corps, manger des toxines alimentaires mal cuits produits, les aliments transformés, les additifs chimiques entre, manger trop l'excès de graisse et de protéines, apportera des problèmes de la maladie.
Pour aider le corps à se désintoxiquer, pour augmenter la capacité à cultiver de bonnes bactéries, la chose la plus facile est de partir d'une «alimentation saine!
Si nous pouvons améliorer en profondeur la mauvaise alimentation et la routine quotidienne, tous les jours, bien manger, bien manger, peut naturellement « de l'intérieur » étape par étape pour atteindre un métabolisme accru, l'effet de purification physique complet.
Parmi les différents types d'aliments, les légumes frais à feuilles, les fruits des racines et de petits fruits, les champignons et les céréales à grains entiers sont également riches en cinq nutriments hautement détoxifiants, notamment le carotène, la vitamine B et divers types d'aliments. Les minéraux, etc., aident à la réparation cellulaire et à la régulation de diverses fonctions physiologiques.
5 types de nutriments peuvent aider à éliminer différents types de poisons dans le corps!
Le carotène est une vitamine liposoluble car il s'agit d'un puissant antioxydant qui aide à éliminer les radicaux libres oxydants en excès et à prévenir les maladies du vieillissement telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, la cataracte et la démence sénile.
«Groupe de vitamine B»: participer au fonctionnement du métabolisme du corps, y compris la respiration, le métabolisme des glucides, la synthèse, etc. Comme le groupe de vitamine B est soluble dans l'eau, facile à évacuer de l'urine, il doit être ajouté quotidiennement.
La vitamine C est une sorte d'acide ascorbique, une vitamine soluble dans l'eau qui aide à la synthèse des protéines de collagène, accélère la cicatrisation des plaies et a un bon effet antioxydant, inhibant la formation de nitrite de nitrite cancérigène et favorisant la formation de graisse. Et le métabolisme du cholestérol, et peut protéger le foie, aider à la désintoxication.
Minéraux: Minéraux requis par le corps humain: calcium, phosphore, potassium, sodium, zinc, fer, iode, etc. Plus de 20 sortes, la fonction principale est de construire le tissu cellulaire, de réguler la fonction physiologique.
« Les fibres alimentaires »: La principale fibres alimentaires ne peut pas être décomposée enzymes du tractus digestif de l'homme et des polysaccharides hormone végétale en bois, généralement divisés en « solubles dans l'eau » et « insoluble » deux catégories, est à la fois l'effet d'absorption d'eau, peut augmenter intestinale et le volume de nourriture dans l'estomac, augmenter la satiété, mais aussi favorisent le péristaltisme digestif, soulager la constipation, tandis que l'absorption intestinale de substances nocives, de sorte que la décharge peut être dit que « scavenger intestinal. »
Légumes communs de perte de poids
Concombre:
Concombre contient certains composants, contribuent à la suppression de divers glucides alimentaires à la graisse dans le corps.
Radis blanc:
Le radis blanc contient de l'huile de moutarde épicée, favorise le métabolisme des graisses, évite l'accumulation de graisse dans la peau.
Amarante
Poireau contient plus de fibres, et n'est pas facile à digérer, peut favoriser les mouvements de l'intestin, avoir un fort effet laxatif.
Melon:
Melon contient moins d'ingrédients, et peut éliminer l'excès de graisse corporelle, a un fort effet laxatif.
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