بہت سی خواتین، ٹانگوں ورم میں کمی لاتے ہیں غذا یا طویل کھڑے ہو سکتے ہیں اور دوسروں کی قیادت کرنے کا موقع ہے، یہ نقطہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے، اس کے بعد ورم میں کمی لاتے پسپا.
بس 5-10 منٹ کے ایک دن، گھر سادہ اونچی مساج میں، Yongquan، ژائی دریائے پوائنٹ بھی دریائے پوائنٹ، Chengshan پوائنٹس اور نامعلوم پوائنٹس، اونچی سمیت ٹانگ، دبا کر پانچ پوائنٹس پر توجہ مرکوز اس کا نتیجہ فوری طور پر اور مؤثر ہے. مساج سے پہلے مساج کے تیل کو لاگو کرنے کے لئے، یہ جلد کو نرم اور نرم کرے گا. مناسب ایکیوپنکچر نقطہ مساج کے ساتھ یہ نہ صرف edema اور stovepipe پر جا سکتے ہیں، بلکہ خون کی گیس آپریشن میں بھی مدد ملتی ہے، اور یہ بھی پیچیدہ نظر آئے گا. بہتر بھی!
سب سے پہلے، سب سے نیچے اپ آہستہ بچھڑا مساج کی طرف سے،، آرام کرنے کے بچھڑے کے پٹھوں میں تین بار دہرائیں.
نسبتا مضبوط ران کے پٹھوں کی وجہ سے، آپ کے بارے میں پچاس گنا flapping کے نیچے سے، پتتاشی ران پوزیشن کو تیز کرنے کے طریقہ کو شکست دے سکتے ہیں.
ڈپریشن کے وسط میں Yongquan پاؤں مقام، acupoint کی ایک تہائی کے سامنے paws کے پاؤں کے تلووں مساج کے ساتھ، آہستہ Yongquan دبائیں، نہ صرف ٹانگ ورم میں کمی لاتے بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، بہتر توانائی، سرد ہاتھ اور پاؤں، وغیرہ کی کمی بہتر بنانے کے لئے شروع کرنے کے لئے شروع کر دیا مسئلہ.
ریسس کے سنگم پر ایک مرکزی حیثیت میں پاؤں کی ایڑی حل دریائے پوائنٹ، dorsum اور کم ٹانگ دبانے، اور رسیس پاؤں taihsi نقطہ کے اندر واقع ہے، ان دو پوائنٹس کے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں.
سب سے اہم نقطہ بچھڑے کے پٹھوں کے پیچھے آخر پر واقع پتلی ٹانگوں بیئرنگ پہاڑ غار، ہے، آپ کو دو انگوٹھوں کے ساتھ پریس کر سکتے ہیں اس نقطہ، پٹھوں کو مضبوط بنانے کے محرک دبانے کے بعد، ٹانگ لائنوں زیادہ واضح ہو جائے گا کر سکتے ہیں.
آخر میں، اندرونی ران نامعلوم نقطہ کے وسط میں پریس، اس نقطہ تحول کو فروغ دینے ٹانگوں اور تنگ ران پٹھوں کی سوجن کو روکنے کے کر سکتے ہیں.
تقریبا دس منٹ کا مساج، پاؤں لکیر زیادہ تنگ لائنوں اور فوری اثر کے ایک مضبوط احساس کے بعد.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت اکیڈمی ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، آپ کے لئے صحیح نو لڑکیوں!
