العديد من النساء الساقين وذمة، قد يكون النظام الغذائي أو الوقوف لفترات طويلة وآخرون لديهم الفرصة لقيادة، فمن الضروري أن نفهم هذه النقطة، ثم صد ذمة.
فقط 5-10 دقائق في اليوم، في المنزل التدليك المدخنة بسيط، مع التركيز على خمس نقاط عن طريق الضغط على الساق، بما في ذلك يونغتشيوان، شيه نهر نقطة، أيضا نهر نقطة، نقطة تشنغ شان ونقاط غير معروفة، المدخنة نتائج لها تأثير فوري. كما يمكنك المغلفة أولا قبل التدليك النفط، سيدفع نحو سلس وترطيب البشرة، كرر التدليك مع النقطة المناسبة، ليس فقط لذمة والمدخنة، ولكن أيضا مساعدة تشغيل الدم، سيكون بالتكافل والتضامن بشرة جيد جدا!
قم أولاً بتدليك العجول بلطف من أسفل إلى أعلى ، واسترخي أولاً عضلات الساق ، كرر ثلاث مرات.
نظرا لعضلات الفخذ قوية نسبيا، يمكنك الفوز على طريقة لتحفيز موقف الفخذ المرارة، من أسفل ترفرف حوالي خمسين مرة.
بدأ يونغتشيوان موقع قدم في منتصف الاكتئاب، والكفوف الأمامية نحو ثلث نقاط الوخز تدليك باطن القدمين في البداية، اضغط بلطف يونغتشيوان، وليس فقط يمكن أن تحسن وذمة الساق، من أجل تحسين أفضل لنقص الطاقة، برودة اليدين والقدمين، الخ المشكلة.
الضغط على حل كعب نهر نقطة، ظهر القدم وأسفل الساق في موقع مركزي عند تقاطع العطلة، ويقع العطلة في الداخل من نقطة taihsi القدم، ويمكن أن هاتين النقطتين يساعد على تحسين الدورة الدموية.
أهم نقطة هي رقيقة الساقين تحمل كهف جبلي، وتقع على نهاية الجزء الخلفي من عضلات الساق، يمكنك الضغط مع اثنين من الابهام، هذه النقطة يمكن تقوية العضلات، بعد الضغط على التحفيز، وخطوط الساق يكون أكثر وضوحا.
وأخيرًا ، يمكنك الضغط على الثقب غير المحدد في منتصف الفخذ الداخلي ، وهذه النقطة يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي ، وتمنع تورم الساق وعضلات الفخذ القوية.
بعد حوالي عشر دقائق من التدليك ، يكون خط القدم اليمنى أكثر ثباتًا والخطوط أقوى ، مع تأثير فوري.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
