ใช้เวลาในการลดน้ำหนักควรเลือกบางอาหารอาหารตามฤดูกาลในวันนี้จะขอแนะนำให้คุณสองชนิดของผักตามฤดูกาลในช่วงฤดูร้อน - กระเจี๊ยบเขียวและไม้ไผ่น้ำทั้งสองผักไม่ได้เป็นเพียงเส้นใยสูงต่ำแคลอรี่ แต่ยังเต็มอิ่มง่าย, การสูญเสียน้ำหนักจะทำให้มัน สูตรง่ายและอร่อยเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก!
ผักกระเจี๊ยบ
กระเจี๊ยบชอบน้ำอุ่นทนลมทนทนความร้อน แต่ไม่เย็นก็ไม่ควรไปไกลเป็นของ Daylight Saving ผักเพราะผลไม้ยาวแถบเช่นแตรของ ram เป็นมันจะเรียกว่า 'ก้ามปูจาน'
ระยะเวลาการผลิตตั้งแต่เดือนมีนาคมถึงเดือนพฤศจิกายนระยะเวลาที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงเดือนตุลาคม
ซื้อเคล็ดลับ
1. เลือกผลไม้ที่อยู่ในความยาว 10 ซมกระเจี๊ยบซื้อเพิ่มเติมรสชาติที่แนะนำ. หากเกินกว่า 10 ซม. เป็นรุ่นเก่าเกินไปรสชาติที่น่าสงสาร
2. อย่าเลือกผลไม้ร่างกายมอดกินมีร่องรอยของกระเจี๊ยบเขียวอาจจะเป็นเพราะเน่าภายใน
3 เพื่อเลือกรูปแบบที่เต็มรูปแบบและตรงเป็นที่มีคุณภาพดีคุณภาพดีกระเจี๊ยบ
4. ไม่ได้รับผลไม้ร่างกายปรากฏเครื่องหมายสีดำแสดงถึงกระบวนการส่งมอบกระเจี๊ยบเจ็บคุณภาพเสียหายง่ายต่อการเน่า
เคล็ดลับการประหยัด. รับประทานที่ดีที่สุดในวันเดียวกับการซื้อวันเดียวกันสำหรับการเก็บรักษากระดาษหนังสือพิมพ์สามารถห่อแล้วเคลือบด้วยชั้นของห่อพลาสติกหรือถุงพลาสติกที่วางไว้ในตู้เย็นจะแนะนำให้กินภายในสองวันก็จะเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเกิดริ้วรอย
หมายเหตุก่อนรับประทานอาหาร. หัวหน้าครั้งแรกโดยไม่ต้องก้านล้างด้วยน้ำที่ไหลและแช่ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนการปรุงอาหารดำเนินการ
ขั้นตอนการทำอาหาร
วิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการกินกระเจี๊ยบเขียวมีการบริโภคโดยตรงในกระบวนการร้อนต้มเดือดร้อนคุณสามารถเพิ่มเล็กน้อยน้ำตาลเกลือและสลัดน้ำมันเพื่อรักษาสี ;. สีเขียวสามารถล้างในน้ำเดือดร้อนเย็นหลังเพื่อให้มั่นใจว่ารสชาติที่คมชัด
สูตรลดน้ำหนัก
กระเจี๊ยบหลังจากที่ความร้อนไม่สูง แต่สามารถให้ความมั่งคั่งของใยอาหารและมีจำนวนมากของแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมและเช่น. ต้องการที่จะลดน้ำหนักกระเจี๊ยบซอสถั่วเหลืองแช่เกลือกินบางสามารถต้มโดยตรงสามารถให้เต็มรูปแบบ รู้สึกถึงความรู้สึกและการเคี้ยวทำให้คนรู้สึกหิว
หน่อไม้สีขาว
จุดเริ่มต้นของเดือนพฤษภาคมของทุกปีดวงชะตาบล็อกไม้ไผ่สีขาวยิงจะอยู่ที่. บล็อกดวงชะตายังเป็นที่รู้จักบล็อกทำนายหน่อไม้ไผ่สีขาวหน่อไม้น้ำขาที่สวยงามเพราะอุดมไปด้วยใยอาหารมันเหมาะสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเมื่อบริโภค
ระยะเวลาการผลิตคือเดือนพฤษภาคมถึงเดือนพฤศจิกายนและระยะเวลาการผลิตคือตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนกรกฎาคม
ซื้อข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ
1. คุณสามารถกดหน่อไม้สีขาวเพื่อยืนยันว่าแน่นหรือเต็มหน่อเต็มหน่อไม้นั่นหมายความว่ามีน้ำเพียงพอและมีรสชาติที่ดี
2. เมื่อเลือกควรสังเกตว่าส่วนสีขาวของหน่อไม้ไม่ควรมีสีเขียวแกมเขียวเนื่องจากหน่อไม้มีสีฟ้าสีเขียวซึ่งหมายความว่าหน่อไม้มีปรากฎการณ์แก่ริ้วรอยและการตัดภายในจะมีจุดด่างดำ
เคล็ดลับในการเก็บรักษา筊หน่อไม้สีขาวมีความชื้นมากความชื้นของมันจะสูญเสียได้ง่ายหลังจากเก็บไว้นานเกินไปควรรับประทานให้เร็วที่สุดถ้าห่อหนังสือพิมพ์ให้ห่อพลาสติกไว้
โปรดทราบก่อนรับประทานอาหารหลังจากที่คุณซื้อบ้านแล้วคุณไม่จำเป็นต้องล้างทันทีก่อนปรุงอาหารให้ล้างออกด้วยน้ำ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เนื่องจากหน่อไม้ไม่สามารถดูดซับน้ำมันได้ง่ายจึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำมันมากเกินไปในระหว่างการปรุงอาหาร
สูตรลดน้ำหนัก
ความร้อนต่ำทำนายบล็อกยอดสีขาวเมื่อรับประทานอาหารมากเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักไม่ได้ความรู้สึกเดียวของความอิ่มความสุขยังสนุกกับการเคี้ยว. หลังจากล้างสีขาวบล็อกทำนายไม้ไผ่อลูมิเนียมฟอยล์ห่อหน่อสีขาวลักษณะย่าง บล็อกทำนายหน่อสีขาวหวานอบปรุงรสไม่อร่อยมาก
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า
·ทำนายบล็อกสีขาวยำหน่อไม้และกระเจี๊ยบเขียวไม่ว่าจะเป็นทางตรงหรือต้มร้อนที่จะกินสดชื่นมากคนอาจจะจ่ายการใช้งานมากขึ้น
·บล็อกทำนายเป็นกระเจี๊ยบเขียวและไม้ไผ่สีขาวหน่อต่ำในแคลอรี่และสูงในผักใยอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระเจี๊ยบปริมาณแคลเซียมของนมมากกว่าคนที่ไม่สามารถตอบสนองจำนวนมากของการบริโภคนม
กระเจี๊ยบช่วยปกป้องผนังกระเพาะอาหารและรักษาเสถียรภาพของเยื่อเมือกในลำไส้มีประโยชน์หลายประการ แต่หน่อไม้สีขาวมีผลต่อการล้างความร้อนและการล้างพิษ แต่อย่ารับประทานกับพืชตระกูลถั่วเพื่อหลีกเลี่ยงหินหรือโรคเกาต์
ผักสองชนิดนี้อร่อยมากและง่ายต่อการปรุงอาหารและสดชื่นมาก
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
