Tempo per perdere peso dovrebbe scegliere alcuni alimenti dieta stagionale, oggi di raccomandare voi due tipi di verdure estive di stagione - okra e bambù acqua, questi due verdure non solo è ricca di fibre, a basso contenuto di calorie, ma anche facile sazietà, perdita di peso sarà più ricette, semplice, delizioso, dieta è la scelta migliore per perdere peso!
gombo
Okra piace caldo,, resistente al vento, resistente al calore, ma non freddo impermeabile, non dovrebbe andare lontano, appartiene alla luce diurna verdure risparmio perché frutta allungata striscia, come un corno d'ariete, come viene anche chiamato 'artiglio piatto'.
Produzione di 3 a 11 mesi, il ricco periodo di 6 a 10 mesi.
consigli per l'acquisto
1. Selezionare entro la lunghezza di frutta gombo 10 cm più tenero, il gusto preferito. Se più di 10 centimetri è troppo vecchio gusto, povero.
2. Non scegliere l'okra che ha tracce di bug sul suo corpo perché l'interno potrebbe essere marcito.
3. Per scegliere una forma piena e diritta, è un gombo di buona qualità e di buona qualità.
4. Non selezionare segni neri sul corpo del frutto, il che indica che il processo di consegna dell'okra è stato danneggiato, la sua qualità è peggiorata ed è relativamente facile da marcire.
Consigli per la conservazione: è meglio mangiare il giorno del giorno dell'acquisto: se è necessario conservarlo, può essere avvolto in carta bianca, coperto con un sacchetto di plastica o un involucro di plastica e messo in frigorifero Si consiglia di mangiarlo entro due giorni, altrimenti invecchierà facilmente.
Nota prima di mangiare Non lavare la testa prima, risciacquare con acqua corrente e immergere per circa un'ora prima di cucinare.
Fase di cottura
Il modo più comune di mangiare okra viene consumata direttamente nel processo caldo bollire bollire caldo, si può aggiungere un po 'di olio di zucchero, sale e insalata, al fine di mantenere l';. colore verde può essere lavato in ebollizione acqua fredda calda dopo, al fine di garantire il gusto croccante.
Ricette di perdita di peso
Gombo dopo il calore non è elevato, ma in grado di fornire una grande quantità di fibra alimentare e contiene un sacco di minerali come potassio, calcio, magnesio e simili. Vuoi perdere peso, può essere bollito direttamente okra, salsa di soia, commestibile tuffo sale sottile, in grado di fornire piena Sensazione di sensazione e masticazione, rendendo difficile per le persone sentirsi affamati.
Germogli di bambù bianchi
L'inizio di maggio di ogni anno, i blocchi di divinazione di bambù bianco germogli per essere elencati. Blocchi di divinazione, noto anche come blocchi di divinazione bianche germogli di bambù, acqua germogli di bambù, belle gambe, perché ricco di fibra alimentare, è adatto per la perdita di peso se consumato.
Il periodo di produzione va da maggio a novembre e il periodo di produzione va da maggio a luglio.
Acquistare gli elementi essenziali
1. Può pressione della mano spara bianco, confermare se l'azienda, grassoccio. Pieno di blocchi di divinazione bianchi germogli di bambù, a nome di umidità adeguata e buon gusto.
2. selezione, dovrebbe prestare attenzione alla parte bianca dei germogli non appaiono verde è meglio, perché il bianco è germogli verdi, a nome di blocchi di divinazione bianchi germogli di bambù fenomeno dell'invecchiamento è apparso, dopo il taglio all'interno ci sarà un piccolo macchie nere.
Suggerimenti per il risparmio. Blocchi di divinazione molto germogli bianchi d'acqua, posto troppo a lungo è facile da perdita di umidità, l'invecchiamento è consigliato il prima possibile dopo l'acquisto per il consumo umano. In termini avvolti in carta di giornale, e poi rivestito con un sacchetto di plastica messo in frigorifero, in procinto di salvare circa quattro giorni.
Nota prima di mangiare. Comprare una casa senza la pulizia subito prima della cottura, quindi risciacquare con acqua.
Cucina Piebu
Perché blocchi di bambù di divinazione assorbimento di olio bianco non è facile, in modo che il processo di cottura senza aggiungere troppo olio.
Perdita di peso ricette
blocchi divinazione basso calore germogli bianchi, quando si mangia è molto adatto per la perdita di peso, non solo il senso di sazietà, il piacere anche godere di masticare. Dopo aver lavato i bianchi blocchi di bambù di divinazione per un foglio di alluminio avvolgere germogli bianchi, modo arrosto blocchi di divinazione germogli bianchi di dolci al forno, non molto gustoso condimento.
Gli esperti dicono
· Blocchi Divinazione bianco insalata di germoglio di bambù e okra Direttamente o bollire caldo da mangiare molto rinfrescante, la gente può pagare di più l'uso.
· Blocchi Divinazione sono okra e bianco germogli di bambù sono a basso contenuto di calorie e ricca di verdure fibra alimentare, in particolare okra, il suo contenuto di calcio del latte, piuttosto, la gente non può incontrare un sacco di assunzione di prodotti lattiero-caseari.
· Gombo proteggere lo stomaco, intestino stabilità la funzione della mucosa, un sacco di vantaggi, blocchi di divinazione germogli bianchi effetto di disintossicazione, ma non il cibo mangiato con i fagioli e per evitare pietre o gotta.
· Questi due tipi di verdure sono molto gustosi e facili da cucinare e sono molto rinfrescanti.
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