Tener un pecho perfecto es los buenos deseos de todas las chicas, que no sólo le dará a su aumento de peso corporal, sino que también hará más seguro. Pero acostumbrados llamado 'Pacific Princess', pensé que podría cargar con toda la vida 'aeropuerto' apodo, ¿cómo? no deje que su propia vida cuando el programa 'princesa larga y plana' transfiguración de mama reina 'debe iniciarse de inmediato! Xiaobian para ayudarle. Trucos de mama abierta, por lo que ¡Levanta fácilmente la taza, el cofre encantador de plástico, la princesa se convierte en reina!
Trucos Parte 1: Terapia dietética
Los alimentos pueden proporcionar calcio adecuado y ejercicios adecuados para el pecho. Es más efectivo para agrandar los senos. Debe usarse para beber leche. Para promover el desarrollo mamario adolescente, puede comer alimentos ricos en vitamina E y hormonas beneficiosas, como repollo, coliflor aceite, aceite de girasol, aceite de maíz y colza, etc. vitamina del grupo B también ayuda a la síntesis de hormonas, como existe en el cereales secundarios, frijoles, leche, carne y otros alimentos. porque las hormonas endocrinas en el desarrollo mamario y proceso de mantenimiento Desempeñar un papel importante, el estrógeno aumenta el crecimiento de los conductos mamarios, y la progesterona hace que los conductos mamarios se ramifiquen y formen glándulas mamarias.
Para el desarrollo de mama no está lleno de mujeres, deben comer más alimentos ricos en calorías, tales como huevos, carne magra, cacahuetes, nueces, semillas de sésamo, legumbres, aceites vegetales, de manera que el cuerpo rollizo delgada, sino también de mama Debido a la acumulación de grasa, se llena y es elástica.
Trucos Parte 2: mejora de los senos en los deportes
Este es el método más gente elige la mama, las mujeres eligen a ejercitar el cuerpo superior del deporte. A pesar de que el tejido de mama no es músculo, no por el movimiento que aumentarse, pero el ejercicio puede mejorar pechos siguientes músculo de la pechuga, los músculos del pecho desarrollaron el pecho prominente, miradas algunos rellenar los pechos, por lo que tarde o temprano, hacer pecho, ejercicios de respiración profunda, a favor de un uniforme desarrollado músculos pectorales, especialmente la natación, las mujeres jóvenes son las actividades más ideal de la aptitud de mama, no es único efecto del agua 'masaje' en el pecho, y la natación es propicio para el abdomen, ejercicios lumbares, sino también para eliminar el exceso de grasa corporal, la estancia efectos postura elegante delgado. normalmente prestar atención a ejercer conscientemente el desarrollo muscular en el pecho, tales como practicar aeróbic, correr, hacer flexiones de brazos, hacer ejercicio de pecho, jugando al voleibol , hierro de bombeo, haciendo gimnasia cantidad de pecho de los deportes, la promoción de los músculos del pecho se hacen culturismo desarrollado.
Trucos Parte 3: ropa interior de afinar una buena figura
Los Estados Unidos ha creado un 'Wonderbra', se dice que llevar esta basculador del sujetador correr, aumentando el nivel de 30 días para tomar una copa del pecho. El principio es el portador de los músculos abdominales y las axilas, salir a correr ejercicio, lo que aumenta pecho.
Buen sujetador puede circulación sanguínea muy suave de la mama, bloqueando el flujo de sangre para prevenir la mama, a favor del desarrollo de los senos y aumentar la capacidad de resistir. Cabe señalar, modelo de sujetador debe ser compatible con el tamaño del pecho, no muy fuerte, especialmente el desarrollo de las niñas período, con el desarrollo del pecho, a la sustitución oportuna de los modelos adecuados, en segundo lugar, los materiales de sostén, no ser demasiado difícil, capacidad de carga suave y una cierta permeabilidad al aire, con algodón fino y muy fresco, así, otra fibra el nylon y el son pobres de absorción de humedad del producto y la permeabilidad, para causar irritación de la piel en algunos individuos, no es el mejor. correas del sujetador concretar no ser demasiado delgada, la anchura del dedo deben ser dos, no se sustituye con una cadena, para evitar daños En tercer lugar, debe haber una cierta cantidad de tiempo de ajuste todos los días. El sostén se debe quitar por la noche, de modo que los senos y los músculos del tórax y la espalda estén relajados, lo que conduce a la circulación sanguínea local.
Trucos Parte 4: Acupuntura
La medicina china dice que el pezón es un pie Jue Yin de hígado, mama es un pie Yangming estómago, por lo que los doce meridianos de la acupuntura sobre el fin de afectar el hígado y el estómago por el desarrollo de un máximo de mama.
La acupuntura se recomienda antes de realizar la mejora de mama, encontrar a alguien cualificado practicantes de la medicina china diagnosticar lo que si el estómago no es bueno, primero cuidado hasta que su estómago, o en casa puede afinar la decocción de estómago mama medicado para beber, entonces el 'estómago' 'hígado' y 'rojo, ya sea, con un pulso', en otras palabras, debe lograr 'adecuado qi Wei, se puede alcanzar qi, Chong, Ren, Chong Sheng suavizar con un pulso' condiciones, los tres coordinación, con el fin de lograr con éxito el propósito de mama.
Trucos Parte 5: Aceite esencial + Masaje de senos
El masaje es una manera eficaz de promover el culturismo mama diaria recomendada después de un baño con agua tibia, aceites primer lugar ajustado: subieron 2 gotas + + hinojo 4 gotas de geranio 3 gotas Rose + 20 ml de almendras dulces o 2 gotas de Ylang Ylang 5 gotas + + 3 gotas de bergamota + 20 ml de almendra dulce, luego masajear la mama durante 10-15 minutos para promover la circulación sanguínea y la circulación linfática normal de estos meridianos, fortalecer el metabolismo de pecho y la circulación sanguínea, estimulan el crecimiento del pecho tejido absorción de nutrientes de mama, y en última instancia alcanzar el objetivo de mama. fortaleza No seas grosero, de lo contrario es destructivo, pero es fácil contraproducente.
El método es el siguiente:
1, con ambas manos y dedos, circule todo el tejido mamario, cada vez que se quede por 3 segundos.
2. Con ambas manos abiertas, presione hacia abajo desde el escote al mismo tiempo hasta la parte exterior del pecho.
3, haz un masaje en forma de 8 entre los senos.
4, repite 20 veces para cada acción.
Trucos Parte 6: Magia de mejora de senos favorita de MM para crear un cofre de melocotón perfecto
1. Cruz de postura ~ dibujar círculos:
Acción preparatoria - brazos a la izquierda y derecha, y tratar de enderezar, esta vez mostrando una parte superior del cuerpo en forma de cruz Entonces, todo el brazo en un movimiento circular para mover lentamente, recuerde que debe ser muy lento, para ser eficaz Este movimiento, de la estación.. Puedes hacerlo mientras estás sentado. Lo hago todos los días. No solo puedo eliminar la leche materna, puedo hacer que la forma del cofre sea bastante rígida, también puedo apretar las mangas de mariposa.
2. Postura de postura ~ UP UP UP:
~ Clap manos movimiento preparatorio, en el pecho juntos (similar a la actitud de la oración), paralelas al suelo después de los brazos, los brazos están en el antebrazo derecho, el codo recuerde debe confiar en sus manos firmemente. Posteriormente, el ritmo de las manos , trata de levantar a tirar, a continuación, volver a la posición de partida, recuerda que el proceso debe apoyarse en los codos apretados. ésta es la práctica habitual de la sesión puede ejercer siempre con el seno, Pilates y puede centrarse en la forma del seno.
3. Seis tipos de mama deliciosa forma deliciosa nutritiva
Lechuga: Se trata de las verduras de mama tradicionales y ñame, se come con el hígado de pollo, la sangre puede ser cuidado hasta que sana, de promover el suministro de nutrientes a la zona del pecho, sino también para mejorar la sensación de humedad y el color de la piel.
Nueces y piñones: rico en vitamina E y zinc, particularmente rico en ácido linolénico, pueden retrasar el envejecimiento de mama, además de proteínas, minerales, vitaminas del grupo B son también muy rica, calmante salones de belleza para compartir maíz rico en vitamina E, también. Los expertos en nutrición elogiaron la comida del cofre.
Soja, habas y frijoles negros brazo: son alimentos muy conocido materna, rica en proteínas, lecitina y otras sustancias alitas de pollo (especialmente las alas y las puntas de las alas) ricos en una gran cantidad de colágeno, y la soja con la comida, muy útil para la mejora de mama. .
arroz y Wolfberry fermentado: es comida muy tradicional de mama, enzimas, sustancias activas y vitaminas del grupo B, que la fermentación es propicio para el desarrollo del pecho huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del complejo B y vitamina A, E, etc., yema de huevo. El colesterol es más beneficioso para el desarrollo de la ubre La fruta de la grosella es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones, y también se usa comúnmente como materia prima en las dietas cosméticas.
Semillas de sésamo de maní y negro: Rico en vitamina E, puede promover el desarrollo y la mejora de los ovarios, promover el crecimiento de los tubos de mama y aumentar las mamas.
Green Papaya: La mayor parte MM debe saber que por su eficacia se mezcla, pero en realidad es el alimento de elección para el pecho, que se sirve con la naturaleza dulce, y las fechas de tales sangre y alimentos belleza, con el estómago la digestión, alimentando la prolactina! , Tiaojing Qi, que nutre la eficacia del cuerpo, también tiene un efecto terapéutico sobre la indigestión.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang o escanear el código QR en la parte superior), luego responda a la palabra clave '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
