Иметь идеальную грудь в хорошие пожелания каждой девушки, это не только даст свой вес тела увеличивается, но и сделает вас более уверенно. Но привыкшие называется «Pacific Princess», я думал, что я мог бы быть обременены жизни «аэропорт» прозвище, как делать? не позволяйте вашей собственной жизни, когда программа "длинные плоские принцессы преображение" груди королевы должна быть начата немедленно! Xiaobian, чтобы помочь вам. грудные Коды открыты, так что вы Легко поднять чашку, пластиковый очаровательный сундук, принцесса станет королевой!
Коды: Часть 1: Диетическая терапия
Пища может обеспечить достаточное количество кальция в сочетании с соответствующей тренировки груди, груди Леонг будет более эффективным. Если пить больше молока. Для того, чтобы способствовать развитию груди подростка, вы можете есть продукты, богатые витамином Е и секреции гормона благоприятные, такие как капуста, цветная капуста, подсолнечное масло, кукурузное масло и рапсовое масло и т.д. витамин группы в также помогает синтезу гормона, он существует в кормовое зерно, бобы, молоко, говядина и другие продукты питания. потому что эндокринные гормоны в развитии молочной железы и процесса обслуживания Он играет важную роль в увеличении груди протоков эстрогена, поэтому грудь прогестерон непрерывно разветвленность образования трубки молочной протока.
Для развития груди не полно женщин, должны есть больше высококалорийных продукты, такие как яйца, постное мясо, арахис, грецкие орехи, семена кунжута, бобовые, растительные масла, так что тонкое тело пухлые, но и грудь Из-за накопления жира он становится полным и эластичным.
Коды: Часть 2: Улучшение груди
Это метод, большинство людей выбирают грудь, женщины предпочитают осуществлять верхнюю часть тела спорта. Хотя ткань молочной железы не мышцы, а не движение должны быть увеличена, но физические упражнения могут увеличить грудь следующих груди мышцы, мышцы груди развита грудь видного, внешний вид Некоторые из них будут пухлые груди, так что рано или поздно, сделать грудь, глубокое дыхание упражнения, в пользу равномерного разработаны грудные мышцы, особенно плавание, молодые женщины более идеальные груди фитнес деятельности, есть не только вода «массаж» эффект на груди, и плавание способствует живота, поясничной упражнения, но и для устранения избыточного жира, остаться тонкие изящные эффекты позы. обычно обращают внимание на сознательно осуществлять развитие грудной клетки мышц, таких как практикующих аэробика, бег, делать отжимания, сделать грудь упражнения, играть в волейбол , Поднятие штанги, выполнение необходимого количества физических упражнений и т. П. Может способствовать развитию мышц грудной клетки.
Коды: Часть 3: женское белье получает хорошее тело
Соединенные Штаты создали «Wonderbra», как говорят, носить этот бюстгальтер бегуном работает, увеличивая уровень 30 дней, чтобы сделать чашку груди. Принцип носящий мышц живота и подмышек во время бега упражнения, увеличивая тем самым грудь.
Хороший бюстгальтер действительно может сделать кровообращение молочной железы незаблокированным, предотвратить блокировку кровотока в груди, что выгодно для развития груди и повысить сопротивляемость. Следует отметить, что модель бюстгальтера должна приспосабливаться к размеру груди, не слишком тугой, особенно при развитии девушки Во время этого периода, с развитием груди, необходимо своевременно заменить подходящую модель. Во-вторых, материал для изготовления бюстгальтера не должен быть слишком твердым, мягким, иметь несущую способность и определенные вентиляционные характеристики. Лучше использовать тонкую хлопчатобумажную ткань и действительно прохладное другое химическое волокно Такие, как нейлон и другое поглощение влаги и воздухопроницаемость, являются плохими, некоторые люди также вызывают аллергию на кожу, лучше не использовать. Ленты для бюстгальтеров не могут быть слишком тонкими и слишком узкими, должна быть ширина двух пальцев, не может быть заменена ниткой, чтобы не повредить В-третьих, каждый день должно быть определенное время корректировки. Бюстгальтер следует снимать ночью, чтобы расслабление груди и мышц грудной клетки и спины было благоприятным для местного кровообращения.
Коды: Часть 4: Иглоукалывание
Традиционная китайская медицина сказала, что сосок - это стопа, инь и печень, а грудь - меридиан стопы и желудка стопы. Поэтому в 12 меридианах иглоукалывания и прижигания развитие печени и меридиана оказывает наибольшее влияние на развитие груди.
Рекомендуется, чтобы вы проконсультировались с квалифицированным специалистом по китайской медицине, прежде чем начинать иглоукалывание и повышение груди. Если функция селезенки и желудка не очень хорошая, сначала нужно кормить свою селезенку и желудок, или вы можете детоксифицировать дома, чтобы заряжать желудок и грудь, а затем вы можете иметь меридиан желудка. «Liver Classic» и «Chong, Ren, с венами», другими словами, должны достичь условий «достаточного желудка», полоски для печени, Чонг, Рен, с полным пульсом Шэн, «три координации, цель улучшения груди может быть успешно достигнута.
Читы Часть 5: Эфирное масло + массаж груди
Массаж - это эффективный способ повысить физическую форму груди. Рекомендуется ежедневно купаться в теплой воде, сначала подкорректировать масло: роза 2 капли + фенхель 4 капли + герань 3 капли + 20 мл сладкого миндаля или роза 2 капли + иланг-иланг 5 капель + бергамот 3 капли + 20 мл сладкого миндаля, а затем массируйте грудь на 10-15 минут, чтобы улучшить нормальное кровообращение и лимфатическую циркуляцию этих меридианов, усилить обмен веществ в грудной клетке и кровообращение, стимулировать ткань груди, чтобы поглощать питательные вещества роста молочной железы, и в конечном итоге достичь целей улучшения груди. Не будьте слишком грубыми, иначе это разрушительно, но легко добиться контрпродуктивности.
Способ заключается в следующем:
1, обеими руками и пальцами, обведите всю ткань груди, каждый раз, оставаясь на 3 секунды.
2. Открыв обе руки, надавите вниз от расщепления одновременно до наружной стороны груди.
3, делайте 8-образный массаж между грудями.
4, Повторите 20 раз для каждого действия.
Коды. Часть 6: волшебная магия для улучшения груди MM, чтобы создать идеальный сундук с персиком
1. Круговые позы ~ круговые круги:
Подготовьте свои движения. • Расправляйте руки вправо и влево и выпрямитесь, насколько это возможно. В это время верхняя часть тела имеет крестообразную форму. Затем вся рука медленно перемещается по кругу, и вы должны помнить, что она должна быть очень медленной. Вы можете сделать это, пока вы сидите, я делаю это каждый день. Я не только могу удалить грудное молоко, я могу сделать форму сундука довольно жесткой, я также могу затянуть рукава бабочки.
2.Преобразование осей ~ Вверх UP UP:
Подготовьте свои движения - надавите рукой, рядом с грудью (подобно молитвенному положению), задняя часть руки параллельна земле, предплечье и предплечье - девяносто градусов, а локти обеих рук должны помнить, чтобы они были плотно. Затем руки будут избиты. , Попытайтесь подняться, а затем вернитесь в подготовительное положение, помните, что локти должны быть плотными во время процесса. Это также сидение и сидение можно практиковать в любое время, когда упражнения на грудную клетку в Соединенных Штатах могут тянуть и фокусироваться на сундуке.
3. Шесть видов питательной вкусной формы идеальной груди
Салат-латук: это традиционное молочное растение, которое съедается вместе с ямой и куриной печенью. Оно может восстанавливать кровь и кровь, стимулировать подачу питательных веществ в грудь и улучшать влажность и цвет кожи.
Грецкие орехи и кедровые орехи: богатые витамином Е и цинком, особенно богатые линоленовой кислотой, могут замедлять старение молочной железы, в дополнение к белкам, минералам, витамины группы В также очень богаты, это доля смягчающих веществ в салоне красоты. Кукуруза богата витамином Е, также Диетические эксперты похвалили грудную пищу.
Соевые бобы, фасоль и черные бобы: все они являются известными грудными продуктами, богатыми белком, лецитином и другими веществами. Куриные крылья (особенно в крыльях и крыльях) богаты коллагеном с использованием соевых бобов, очень полезны для улучшения груди ,
Варево и перепела: это очень традиционная грудная пища, в которой ферменты, вырабатываемые ферментацией, активными веществами и витаминами В, полезны для развития молочной железы. Перепелиные яйца богаты белками, витаминами В и витамином А, Е и т. Д. Холестерин более полезен для развития вымени. Плоды лайчи являются хорошим продуктом для питания печени и почек, а также широко используются в качестве сырья в косметических диетах.
Арахис и черные семена кунжута: богаты витаминами Е, могут способствовать развитию и улучшению яичников, способствовать росту молочных желез, увеличению груди.
Зеленая папайя: большая часть ММ должна это знать! Эффективность этого также неоднозначна, но это действительно первый выбор для питания молочной железы, сладкий и плоский, с красными датами, такими как продукты для красоты крови, с пищеварением и желудком, питательная лактация , Tiaojing Qi, питающий эффективность организма, также оказывает терапевтическое воздействие на несварение желудка.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
