एक आदर्श छाती हर लड़की की शुभकामनाएँ, यह न केवल अपने शरीर के वजन बढ़ जाती है दे देंगे है, लेकिन यह भी आप और अधिक आत्मविश्वास बनाते हैं। लेकिन 'प्रशांत राजकुमारी' नामक आदी, मैंने सोचा कि मैं एक जीवन भर के साथ काठी किया जा सकता है 'हवाई अड्डे' उपनाम, कैसे तो तुम, करते हैं? अपने जीवन मत जब 'लंबी फ्लैट राजकुमारी' रूपांतरण 'स्तन रानी' कार्यक्रम तुरंत शुरू करने की आवश्यकता है! Xiaobian आप मदद करने के लिए। स्तन Cheats खुला आसानी से कप, प्लास्टिक आकर्षक छाती उठाओ, राजकुमारी रानी बन जाओ!
चीट्स भाग 1: आहार थेरेपी
खाद्य छाती, स्तन लिओंग अधिक प्रभावी हो जाएगा की उचित व्यायाम के साथ संयुक्त कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा प्रदान कर सकते हैं। अधिक दूध पीना चाहिए। किशोर स्तन विकास को बढ़ावा देने के लिए, आपको इस तरह के रूप विटामिन ई और हार्मोन स्राव में अमीर अनुकूल खाद्य पदार्थ, खा सकते हैं गोभी, फूलगोभी, सूरजमुखी तेल, मक्का तेल और सरसों का तेल, आदि विटामिन बी समूह में भी हार्मोन संश्लेषण में मदद करता है, यह मोटे अनाज, सेम, दूध, मांस और अन्य खाद्य पदार्थ में मौजूद है। क्योंकि स्तन विकास और रखरखाव की प्रक्रिया में अंतःस्रावी हार्मोन यह स्तन वाहिनी एस्ट्रोजन बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए स्तन प्रोजेस्टेरोन लगातार स्तन वाहिनी की ट्यूब गठन शाखाओं में।
स्तन विकास के लिए इस तरह के अंडे, दुबला मांस, मूंगफली, अखरोट, तिल के बीज, फलियां, वनस्पति तेल, के रूप में और अधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों खाना चाहिए, महिलाओं से भरा नहीं है, इसलिए है कि पतली शरीर मोटा, लेकिन यह भी स्तन वसा के संचय के कारण, यह पूर्ण और लोचदार हो जाता है।
चीट्स भाग 2: खेल स्तन वृद्धि
इस विधि ज्यादातर लोगों स्तन चयन है, महिलाओं के खेल के शरीर के ऊपरी हिस्से का प्रयोग करने के लिए चुनते हैं। हालांकि स्तन के ऊतकों में वृद्धि करने, मांसपेशियों में नहीं है आंदोलन से नहीं है, लेकिन व्यायाम स्तन पेशी निम्नलिखित स्तनों में वृद्धि कर सकते, छाती की मांसपेशियों स्तन प्रमुख विकसित की है, दिखता है कुछ स्तनों मोटा होगा, इसलिए अभी या बाद में, एक समान विकसित छाती पर का कवच की मांसपेशियों, विशेष रूप से तैराकी के पक्ष में, छाती, गहरी सांस लेने व्यायाम करते हैं, युवा महिलाओं अधिक आदर्श स्तन फिटनेस गतिविधियों, वहाँ केवल पानी 'मालिश' स्तन पर प्रभाव नहीं है रहे हैं, और तैराकी, लेकिन यह भी अतिरिक्त शरीर में वसा को खत्म करने, रहने स्लिम सुंदर आसन प्रभाव। सामान्य तौर पर जानबूझ ऐसे, एरोबिक्स का अभ्यास चल रहा है, पुश-अप कर रही है के रूप में छाती मांसपेशी विकास के लिए व्यायाम, पर ध्यान देना,, सीने में व्यायाम करने वॉलीबॉल खेला जा रहा पेट, कमर व्यायाम के लिए अनुकूल है , लोहे पम्पिंग, जिमनास्टिक कर खेल के स्तन राशि, शरीर सौष्ठव छाती की मांसपेशियों विकसित हो जाते हैं को बढ़ावा देने के।
Cheats भाग 3: अंडरवियर धुन एक अच्छा आंकड़ा
संयुक्त राज्य अमेरिका एक 'Wonderbra' पैदा कर दी है, इस ब्रा जॉगिंग चल पहनने के लिए कहा जाता है, 30 दिनों के स्तर में वृद्धि छाती का एक कप बनाने के लिए। सिद्धांत व्यायाम जॉगिंग करते हुए, जिससे बढ़ती पेट की मांसपेशियों के पहनने वाला और अंडरआर्म है छाती।
अच्छा ब्रा स्तन के वास्तव में चिकनी रक्त परिसंचरण, रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध। स्तन विकास के पक्ष में स्तन को रोकने, और विरोध करने के लिए क्षमता बढ़ाने के लिए यह ध्यान दिया जाना चाहिए, ब्रा मॉडल, स्तन का आकार के साथ संगत, बहुत तंग नहीं होना चाहिए कर सकते हैं विशेष रूप से लड़कियों के विकास अवधि, स्तन विकास के साथ, उपयुक्त मॉडल का समय पर प्रतिस्थापन के लिए, दूसरी बात, सामग्री ब्रा, बहुत कठिन नरम, भार वहन क्षमता और एक निश्चित हवा पारगम्यता, पतली कपास और वास्तव में साथ करने के लिए शांत भी हो नहीं है, अन्य फाइबर नायलॉन और की तरह हैं गरीब नमी अवशोषण और पारगम्यता, कुछ व्यक्तियों, में त्वचा की जलन नहीं पैदा करने के लिए सबसे अच्छा। ब्रा पट्टियों को संकीर्ण बहुत पतला नहीं हो, उंगली चौड़ाई दो, एक स्ट्रिंग के साथ बदल नहीं, क्षति से बचने के लिए किया जाना चाहिए त्वचा। तीसरा, एक निश्चित बसने समय बिताने के लिए, हटा दिया जाना चाहिए दैनिक रात नींद की ब्रा, स्तन और छाती, पीठ की मांसपेशियों को आराम, स्थानीय रक्त परिसंचरण की सुविधा।
Cheats भाग 4: एक्यूपंक्चर
चीनी दवा का कहना है कि निप्पल एक पैर जुए यिन जिगर है, स्तन एक पैर Yangming पेट है, इसलिए क्रम स्तन अधिकतम के विकास के द्वारा जिगर और पेट को प्रभावित करने में पर एक्यूपंक्चर के बारह शिरोबिंदु।
एक्यूपंक्चर स्तन वृद्धि प्रदर्शन से पहले की सिफारिश की है, किसी योग्य चीनी दवा चिकित्सकों का निदान क्या हुआ अगर पेट अच्छा नहीं है मिल जाए, पहले अपने पेट के लिए वापस पाले, या घर धुन स्तन औषधीय काढ़े पेट पीने के लिए कर सकते हैं, फिर 'पेट' पर 'जिगर' और 'लाल, या तो, एक नाड़ी के साथ', दूसरे शब्दों में, प्राप्त करना चाहिए 'पर्याप्त वी क्यूई, क्यूई पहुँचा जा, चोंग, रेन, चोंग शेंग एक नाड़ी के साथ चिकनी' की स्थिति, तीन समन्वय सफलतापूर्वक स्तन के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए,।
Cheats भाग 5: आवश्यक तेलों स्तन स्वयं की मालिश +
मालिश एक प्रभावी तरीका स्तन शरीर सौष्ठव गर्म पानी के साथ एक स्नान के बाद दैनिक सिफारिश को बढ़ावा देना है, सबसे पहले समायोजित तेलों: गुलाब 2 बूंद + + सौंफ़ 4 बूँदें geranium 3 बूँदें गुलाब + 20 मिलीलीटर मिठाई बादाम या 2 बूंद 5 बूँदें + + bergamot के 3 बूँदें इलंग इलंग + 20 मिलीलीटर मिठाई बादाम, तो 10-15 मिनट, रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण सामान्य इन शिरोबिंदु को बढ़ावा देने के लिए करने के लिए छाती चयापचय और रक्त परिसंचरण को मजबूत बनाने, स्तन ऊतक पोषक तत्व अवशोषण स्तन वृद्धि को उत्तेजित, और अंत में स्तन के उद्देश्य को प्राप्त स्तन मालिश करें। शक्ति बहुत कठोर मत बनो, अन्यथा यह विनाशकारी है, लेकिन प्रतिकूल होना आसान है।
विधि निम्नानुसार है:
1, दोनों हाथों और उंगलियों के साथ, पूरे स्तन ऊतक को सर्कल करते हैं, हर बार 3 सेकंड के लिए रहते हैं।
2. दोनों हाथों से खुले होने के साथ, स्तन के बाहर तक एक ही समय में क्लेवाज से नीचे दबाएं।
3, स्तनों के बीच 8-आकार की मालिश करें।
4, प्रत्येक कार्रवाई के लिए 20 बार दोहराएं।
चीट्स भाग 6: एमएम पसंदीदा स्तन एक परिपूर्ण आड़ू छाती बनाने के लिए जादू उन्नयन
1. क्रॉस मुद्रा ~ ड्रॉ सर्कल:
प्रीपरेटरी कार्रवाई -।। बाएँ और दाएँ, और बाहर सीधा करने के लिए, इस बार एक क्रॉस के आकार का शरीर के ऊपरी हिस्से दिखा फिर, एक परिपत्र गति में पूरे हाथ धीरे से स्थानांतरित करने के लिए, बहुत धीमी गति से होने के लिए याद है, प्रभावी होने के लिए कोशिश यह आंदोलन, स्टेशन के लिए हथियार बैठे किया जा सकता है, मुझे नहीं लगता कि हर दिन के, न केवल Furu को समाप्त कर सकते हैं, इसलिए है कि स्तन आकार ऐलिस टिंग, भी तंग तितली आस्तीन।
2. मुद्रा को दबाकर ~ यूपी यूपी ऊपर:
~ ताली हाथ प्रारंभिक आंदोलन, छाती के लिए एक साथ (प्रार्थना के रवैये के समान), हथियार के बाद जमीन के समानांतर, हाथ सही बांह की कलाई पर, उसके हाथ की थाप एक साथ हैं, कोहनी याद मजबूती से अपने हाथों पर भरोसा करना चाहिए। इसके बाद ,,, खींचने के लिए ऊपर उठाने की कोशिश तो प्रारंभिक स्थिति में लौटने याद है कि इस प्रक्रिया अपनी कोहनी पर तंग भरोसा करना चाहिए। इस बैठक के समय से अभ्यास हमेशा स्तन व्यायाम, ने पिलेट्स और स्तन आकार पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कर सकते हैं।
3. छह प्रकार के पौष्टिक स्वादिष्ट आकार सही स्तन
सलाद पत्ता: यह पारंपरिक स्तन सब्जियों और रतालू, चिकन जिगर के साथ खाया जाता है, रक्त वापस स्वास्थ्य के लिए वापस पाले जा सकती है, स्तन क्षेत्र के लिए पोषक तत्वों की आपूर्ति को बढ़ावा देने के, लेकिन यह भी त्वचा की नमी और रंग भावना में सुधार है।
अखरोट और पाइन नट: विटामिन ई और जस्ता, विशेष रूप से लिनोलेनिक एसिड में अमीर में समृद्ध, स्तन उम्र बढ़ने में देरी कर सकते प्रोटीन, खनिज के अलावा,, विटामिन बी भी बहुत अमीर हैं, मकई विटामिन ई से समृद्ध साझा करने के लिए, यह भी ब्यूटी सैलून सुखदायक। आहार विशेषज्ञों ने छाती के भोजन की सराहना की।
सोया, सेम और काली सेम हाथ: वे स्तन वृद्धि के लिए बहुत उपयोगी भोजन के साथ अच्छी तरह से ज्ञात स्तन भोजन, प्रोटीन, लेसिथिन और अन्य पदार्थों चिकन विंग्स (विशेष रूप से पंख और विंग टिप्स) कोलेजन का एक बहुत से समृद्ध से समृद्ध, और सोयाबीन कर रहे हैं। ।
किण्वित चावल और Wolfberry: यह बहुत ही पारंपरिक स्तन भोजन, एंजाइमों, सक्रिय पदार्थ और विटामिन बी जो किण्वन प्रोटीन, विटामिन बी और विटामिन ए, ई, आदि, अंडे की जर्दी में स्तन विकास बटेर अंडे के लिए अनुकूल कर रहे हैं समृद्ध है। कोलेस्ट्रॉल उदर के विकास के लिए अधिक फायदेमंद है। भेड़िया और फल गुर्दे को पोषण करने के लिए भेड़ का बच्चा फल एक अच्छा उत्पाद है, और आमतौर पर कॉस्मेटिक आहार में कच्चे माल के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।
मूंगफली और काले तिल के बीज: विटामिन ई में अमीर, डिम्बग्रंथि के विकास और सुधार को बढ़ावा दे सकते हैं, स्तन ट्यूब वृद्धि को बढ़ावा दे सकते हैं, स्तन वृद्धि कर सकते हैं।
ग्रीन पपीता: सबसे एम.एम. इसकी प्रभावशीलता के लिए यह पता होना चाहिए मिलाया जाता है, लेकिन यह वास्तव में स्तन के लिए पसंद की भोजन है, मिठाई प्रकृति के साथ परोसा जाता है, और इस तरह के रक्त और सुंदरता भोजन की तारीख, पाचन पेट के साथ, प्रोलैक्टिन पौष्टिक! , टियाजिंग क्यूई, शरीर की प्रभावकारिता को पोषण, अपमान पर एक चिकित्सकीय प्रभाव भी है।
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