Avoir une poitrine parfaite est la bonne volonté de toutes les filles, il ne sera pas seulement donner votre poids du corps augmente, mais aussi vous rendre plus confiant. Mais l'habitude appelé « Pacific Princess », je pensais que je pourrais être aux prises avec une durée de vie surnom « aéroport », comment faire? ne laissez pas votre vie quand la « longue princesse plate » Transfiguration sein Queen programme doit être lancé immédiatement! Xiaobian pour vous aider. Cheats sein ouvert, vous Soulever facilement la tasse, coffre en plastique charmant, princesse devenue reine!
Cheats Part 1: Thérapie de régime
Les aliments peuvent fournir une quantité de calcium combiné avec l'exercice approprié de la poitrine, du sein Leong sera plus efficace. Devrait boire plus de lait suffisante. Promouvoir le développement des seins chez les adolescents, vous pouvez manger des aliments riches en vitamine E et la sécrétion d'hormones favorables, telles que le chou, le chou-fleur, huile de tournesol, l'huile de maïs et l'huile de colza, etc. groupe de vitamine B aide également la synthèse des hormones, il existe dans les céréales secondaires, les haricots, le lait, la viande bovine et d'autres aliments. parce que les hormones du système endocrinien dans le développement du sein et le processus d'entretien Jouer un rôle important, l'œstrogène augmente la croissance des conduits mammaires, et la progestérone provoque des ramifications mammaires et des glandes mammaires.
Pour le développement du sein n'est pas plein de femmes, devraient manger plus d'aliments riches en calories comme les œufs, la viande maigre, les arachides, les noix, les graines de sésame, les légumineuses, les huiles végétales, de sorte que le corps mince dodue, mais aussi du sein En raison de l'accumulation de graisse, il devient plein et élastique.
Cheats Partie 2: Amélioration du sein sportif
Les femmes choisissent d'exercer leur partie supérieure du corps Bien que le tissu mammaire ne soit pas musculaire, il ne peut pas être augmenté par l'exercice, mais l'exercice peut améliorer le muscle du sein en dessous du sein.Le muscle du sein développé peut faire ressortir le sein. Les seins seront dodus, si tôt ou tard faire de l'expansion thoracique, des exercices de respiration profonde, favorise le développement régulier des muscles pectoraux.En particulier, la natation, il y a une activité physique idéale pour les jeunes femmes, non seulement l'effet de massage sur la poitrine. La natation est bonne pour l'abdomen et les muscles psoas, elle permet aussi d'éliminer la graisse corporelle et de maintenir une posture fine et gracieuse, en pratiquant l'aérobic, la course, les pompes, les exercices de poitrine, le volleyball. , Lever une barre, faire une bonne quantité d'exercice physique, et autres peuvent favoriser le développement des muscles de la poitrine.
Cheats Partie 3: Lingerie obtient un bon corps
Les États-Unis ont créé un «soutien-gorge miraculeux», que les joggeurs portent pour augmenter la taille d'un gobelet dans les 30 jours, le principe étant d'exercer les muscles du ventre et des aisselles pendant le jogging, augmentant ainsi Poitrine.
Bon soutien-gorge peut la circulation sanguine vraiment lisse du sein, bloquant le flux sanguin pour prévenir du sein, en faveur du développement du sein et d'améliorer la capacité de résister. Il convient de noter, le modèle de soutien-gorge doit être compatible avec la taille des seins, pas trop serré, en particulier les filles développement période, avec le développement du sein, le remplacement en temps opportun des modèles appropriés, d'autre part, les matériaux de soutien-gorge, ne soyez pas trop dur à capacité portante molle, de charge et une certaine perméabilité à l'air, avec du coton mince et vraiment cool aussi, d'autres fibres le nylon et autres sont l'absorption d'humidité faible et la perméabilité, pour provoquer une irritation de la peau chez certaines personnes, pas la meilleure bretelles de soutien-gorge est étroit pas trop mince,. la largeur des doigts doivent être deux, non remplacés par une chaîne, pour éviter d'endommager la peau. en troisième lieu, d'avoir un certain temps de décantation, doivent être enlevés bra dormir la nuit tous les jours, la poitrine et à la poitrine, les muscles du dos se détendre, faciliter la circulation sanguine locale.
Tricheurs Partie 4: Acupuncture
La médecine chinoise dit que le mamelon est un pied Jue Yin foie, du sein est un estomac de pied Yangming, de sorte que les douze méridiens de l'acupuncture sur afin d'affecter le foie et l'estomac par le développement d'un maximum du sein.
L'acupuncture est recommandé avant d'effectuer la mise en valeur du sein, trouver une personne qualifiée des praticiens de la médecine chinoise diagnostiquent si l'estomac est pas bon, d'abord ramené à l'estomac ou à la maison peut régler l'estomac décoction médicamenteux du sein à boire, le « ventre » « foie » et « rouge, que ce soit, avec une impulsion », autrement dit, doit obtenir « qi suffisant Wei, qi être atteint, Chong, Ren, lisse Chong Sheng avec une impulsion » conditions, les trois coordination, afin de réussir à atteindre le but du sein.
Tricheurs Partie 5: huiles essentielles auto-massage du sein +
Le massage est un moyen efficace de promouvoir la musculation du sein quotidien recommandé après un bain à l'eau tiède, les huiles d'abord ajustées: rose 2 gouttes + + fenouil 4 gouttes Géranium 3 gouttes rose + 20ml d'amande douce ou 2 gouttes d'ylang-ylang 5 gouttes + + 3 gouttes de bergamote + 20ml d'amande douce, puis masser la poitrine pendant 10-15 minutes pour favoriser la circulation sanguine et la circulation lymphatique normale ces méridiens, renforcer le métabolisme de la poitrine et la circulation sanguine, stimulent l'absorption des nutriments du tissu mammaire croissance du sein, et, finalement, atteindre l'objectif du sein. force Ne soyez pas trop impoli, sinon c'est destructeur, mais il est facile de devenir contre-productif.
La méthode est la suivante:
1, avec les deux mains et les doigts, entourez le tissu mammaire entier, en restant à chaque fois pendant 3 secondes.
2. Avec les deux mains ouvertes, appuyez en même temps sur le décolleté jusqu'à l'extérieur de la poitrine.
3, faire un massage en forme de 8 entre les seins.
4, Répétez 20 fois pour chaque action.
Tricheurs Partie 6: Magie préférée de mise à niveau de poitrine MM pour créer un coffre de pêche parfait
1. Traverser la posture ~ dessiner des cercles:
Action préparatoire - bras à gauche et à droite, et essayer de redresser, cette fois-ci montrant une partie supérieure du corps en forme de croix Ensuite, tout le bras dans un mouvement circulaire de se déplacer lentement, souvenez-vous d'être très lent, pour être efficace Ce mouvement, d'une station.. Vous pouvez le faire pendant que vous êtes assis, je le fais tous les jours, non seulement je peux éliminer le lait maternel, mais je peux aussi rendre la forme de la poitrine assez rigide, je peux également serrer les manches papillon.
2.Praying posture ~ Up UP UP:
~ Mains Clap de mouvement préparatoire, à la poitrine ensemble (similaire à l'attitude de la prière), parallèle au sol après que les bras, les bras sont à l'avant-bras droit, le coude rappelez-vous doit compter sur ses mains fermement. Par la suite, le rythme de ses mains , essayez de soulever jusqu'à tirer, puis revenez à la position de départ, rappelez-vous que le processus doit compter sur vos coudes serrés. c'est la pratique permanente de séance peut toujours l'exercice du sein, pilates et peut se concentrer sur la forme du sein.
3. Six types de poitrine délicieuse et nourrissante
Laitue: Ce sont les légumes du sein traditionnels et l'igname, mangé avec le foie de poulet, le sang peut être ramené à la santé, afin de promouvoir l'apport de nutriments à la zone du sein, mais aussi pour améliorer l'humidité et le sens couleur de la peau.
Les noix et les noix de pin: riche en vitamine E et le zinc, particulièrement riche en acide linolénique, peut retarder le vieillissement du sein, en plus de protéines, minéraux, vitamines B sont également très riches, apaisant les salons de beauté pour partager le maïs riche en vitamine E, aussi. Les experts diététiques ont loué la nourriture de poitrine.
Le soja, les haricots et les haricots noirs bras: ils sont la nourriture du sein bien connu, riche en protéines, la lécithine et d'autres substances ailes de poulet (en particulier les ailes et les extrémités des ailes) riches en beaucoup de collagène, et le soja avec la nourriture, très utile pour la mise en valeur du sein. .
riz fermentée et goji: il est très traditionnel nourriture du sein, des enzymes, des substances actives et les vitamines B dont la fermentation est propice aux œufs de caille de développement du sein sont riches en protéines, vitamines B et de la vitamine A, E, etc., le jaune d'oeuf. le cholestérol est meilleur pour le développement des seins. néflier est nourrissant le foie et les reins à partager, mais aussi la beauté des herbes matériaux couramment utilisés.
graines d'arachide et de sésame noir: riche en vitamine E, peuvent induire le développement de l'ovaire et de l'amélioration, la promotion de la croissance du canal du sein, l'élargissement du sein.
Green Papaya: Le plus MM devrait savoir pour son efficacité est mélangée, mais il est vraiment la nourriture de choix pour la poitrine, servi avec la nature douce, et les dates de ce sang et la nourriture de la beauté, avec l'estomac de digestion, nourrissant prolactine! , les menstruations Qi, nourrissant l'effet du corps, pour l'indigestion ont un effet thérapeutique.
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