ไม่ได้เป็นฤดูกาลที่กลับมาย้อนกลับกลับไปไขมันกลายเป็นสถานที่ชุมนุมที่ถูกทอดทิ้งแม้ว่าจะไม่สวม backless ถ้าคุณสวมมากเกินไปของด้านหลังของเนื้อจะมีลักษณะที่มีสีสันมากขึ้นและคุณจะเห็นว่าคุณมีไขมัน กระดาษต้องการที่จะเป็นสาวสวยเป็นความฝันของเด็กผู้หญิงทุกคนแล้วจะไม่ปล่อยให้ไขมันกลับเติบโตป่าและได้อย่างรวดเร็วมาร่วมกับ Xiao เบียนเพื่อเรียนรู้วิธีการอย่างเต็มที่กลับประเทศสหรัฐอเมริกาเพื่อสร้างความงามบางและสวยงาม
ขั้นตอนแรก: การออกกำลังกายใยกลับ
เหตุผลที่เป็นเรื่องง่ายที่จะกลับมาสะสมไขมันเหตุผลที่ดีที่สุดคือการที่ปริมาณการออกกำลังกายน้อยเกินไป. ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้สองจังหวะในเวลาใด ๆ ที่จะย้ายไปที่ไหล่ของเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ย้ายครั้งแรกคือพับกลับโยคะ, มือพับติดอยู่ที่ด้านหลังของพื้นผิวปาล์มตามทิศทางกระดูกสันหลัง หลังจากที่ช้าไปถึงขีด จำกัด ของพวกเขาเป็นไปตาม 15 วินาทีจะปล่อยให้ไปและผ่อนคลาย. การดำเนินการนี้สามารถตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหลังจากการออกกำลังกายอาหารกลางวันซ้ำสามครั้งเพื่อยืดหลังและไหล่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่จะผ่อนคลายกระดูกสันหลังส่วนคอนอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมาก
มาตรการที่สองมักจะเป็นที่ง่ายที่สุดตรงจำนวนมาก MM ในสำนักงานที่ทำงานชั่วโมงเบ็ดกลับหน้าโคกคอมพิวเตอร์แม้หลังจากที่นิสัยของการเดินและยืนนอกจากนี้ยังมีท่าเดียวกัน. นี้ไม่ได้เป็นเพียงไหล่ไหลเวียนของเลือดไม่ได้ ดีก่อให้เกิดการสะสมไขมันมากมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความผิดปกติของกระดูกไหล่และเอวและเนื้อช่องท้องเพิ่มขึ้น. ดังนั้นจากนิสัยที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นไหล่หน้าท้องตรงได้ตลอดเวลาในการพักผ่อนของรัฐที่ไม่ได้จงใจยักซึ่งจะช่วยให้ไหล่ ความเครียดโจว
ขั้นตอนที่สอง: ผ้าขนหนูเรอ
อาบน้ำก่อนเข้านอนทุกวันเป็นบทเรียนที่ผู้หญิงทุกคนต้องทำ Steam สามารถเปิดรูขุมขนเพื่อให้ผิวหายใจได้อย่างราบรื่นมากขึ้นและการไหลเวียนของเลือดยังเร็วขึ้นโอกาสนี้มีความสำคัญต่อประเทศสหรัฐอเมริกาก่อนนอนกับน้ำร้อน, ปล่อยให้ความร้อนทั้งกลับขึ้นแล้วใช้ผ้าขนหนูที่จะทำให้ปมที่อยู่ตรงกลางไม่เล่นแน่นเกินไปพยายามที่จะทำให้พื้นที่ของโบว์ที่ใหญ่กว่ายังเปียกน้ำร้อนและเริ่มต้นการตอกกลับ
คนขวามือคว้าปลายด้านหนึ่งของผ้าขนหนูเบา ๆ แตะกับชิ้นส่วนที่ผูกปมด้านหลังจุดเริ่มต้นที่คุณอาจจะรู้สึกว่ามือของพวกเขามีเจ็บมีหลายสถานที่ไม่ชนะ แต่นิสัยที่คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากหลังจากตบกลับ. นี้ วิธีการกลับสามารถส่งเสริมการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองอย่าลืมตบเข้มมีขนาดไม่ใหญ่เกินไปมิฉะนั้นละเอียดอ่อนกลับหลังเครื่องหมายสีแดงบนเด็กอาจจะขายสำหรับฤดูหนาวถูกยิงกลับเป็นดีที่สุดที่จะเปิดไฟ Yuba เพื่อหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นโอ้
ขั้นตอนที่ 3: แผ่นหลังการเผาผลาญไขมัน
หลังจากอาบน้ำร่างกายของรูขุมขนจะอยู่ที่ประมาณ 15 นาทีในสถานะของการพักผ่อนครั้งนี้ก่อนที่จะวางฟิล์มหลังการเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังช่วยในการลบอาบน้ำไม่ได้ทำความสะอาดรูขุมขนอย่างลึกซึ้งของเสียและสารพิษ. การเผาผลาญไขมันฟิล์มกลับ สามารถทำให้ DIY ของตัวเองกับ 50g คื่นฉ่าย, ว่านหางจระเข้ 20g, 200ml น้ำอุ่นหั่นเป็นชิ้นเล็กลงไปในน้ำผลไม้คั้นน้ำผลไม้ที่คุณสามารถใช้น้ำผลไม้เทเสีย
ด้วยแผ่นขนาดใหญ่ของหน้ากากกระดาษแช่อยู่ในน้ำผักชีฝรั่งว่านหางจระเข้, ดูดซึมอย่างสมบูรณ์ความชื้นแล้วนำไปใช้หลังการดำเนินการนี้อาจต้องการความช่วยเหลือให้เสร็จสมบูรณ์เพราะภาพยนตร์เรื่องนี้ยังสามารถใส่ผักชีฝรั่งและว่านหางจระเข้ crumbs หน้ากากกระดาษแสง กลิ้งแสงกลับภาพยนตร์เพื่อส่งเสริมผลการเผาผลาญไขมัน
คื่นฉ่ายอุดมไปด้วยเส้นใยและสารสกัดจากผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของผิวรูขุมขนที่ชัดเจนของขยะ Aloe Vera มีผลต่อการซ่อมแซมผิวการใช้ในระยะยาวของวิธีการนี้สามารถไม่เพียง แต่ทำให้กลับบางและทำให้ผิวขาวและชุ่มชื้น
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
