Ya no es la temporada consecutiva. La grasa de espalda se convierte en un lugar de reunión olvidado. Aunque no llevas una falda sin espalda, si usas demasiado la parte posterior de la carne, lucirá más extravagante y verás que eres gordo. Papel. ¿Quieres ser una chica hermosa es el sueño de cada niña, entonces no dejes que la grasa de la espalda crezca salvaje, y rápidamente se unen con Xiao Bian para aprender cómo respaldar completamente a los Estados Unidos, para crear una belleza delgada.
El primer paso: ejercicio de espalda de fibra
La razón es fácil de copia acumulación de grasa, la principal razón es que la cantidad de ejercicio demasiado poco. Así que hay que aprender dos golpes en cualquier momento de pasar a la espalda de los pequeños trucos, el primer paso es doblada hacia atrás de la yoga con las manos cruzadas fijados a la parte posterior de la superficie de la palma, a lo largo de la dirección de la columna vertebral después de mover lentamente hasta sus límites, se adhieren a 15 segundos para dejar ir y relajarse. esta acción puede levantarse por la mañana, después del ejercicio almuerzo, repitió tres veces para estirar los músculos de la espalda y de los hombros y los ligamentos, para relajar la columna cervical es también muy eficaz.
La segunda medida es generalmente el más fácil en posición vertical, una gran cantidad de MM en la oficina trabajando horas son el gancho hacia atrás delante de joroba de un ordenador, incluso después de que el hábito de caminar y estar parado también son la misma postura. Esto no sólo asumir la circulación de la sangre no es bueno, causar la acumulación de grasa, muy probable que cause deformación del hueso del hombro y de la cintura y carnoso abdomen aumentado. por lo tanto, desde el principio los hábitos más simples, hombro abdomen en posición vertical en todo momento en la relajación del estado, no encogerse de forma deliberada, lo que permitiría el hombro Esfuerzo semanal
Paso dos: toalla eructo
Bañarse antes de acostarse todos los días es una lección que toda niña debe hacer. Steam puede abrir los poros para que la piel respire más suavemente y la circulación sanguínea también es más rápida. Esta oportunidad es esencial para los Estados Unidos. Primero, dúchese con agua caliente, Deje que toda la parte posterior se caliente, luego use una toalla para hacer un nudo en el medio, no juegue demasiado apretado, trate de hacer que el área del nudo sea más grande, también moje con agua caliente y comience a golpear la espalda.
Las manos izquierda y derecha agarran el extremo de la toalla y golpean suavemente la parte posterior con la parte anudada. Puede sentir amargura al principio, y hay muchos lugares donde no se puede superar. Pero después de que te acostumbras, sientes que la espalda está muy relajada. El método puede promover la circulación de la sangre y la linfa, recuerde que la fuerza de la bofetada no es demasiado grande, de lo contrario, la delicada espalda se puede disparar con marcas rojas. En el invierno, lo mejor es encender la luz del baño para evitar el enfriamiento.
Paso 3: Hoja posterior quemagrasas
Después de bañar el cuerpo de los poros será de unos 15 minutos en un estado de relajación, esta vez antes de poner la película posterior quema de grasa, no sólo la mejor, sino también ayudar a quitar la ducha no limpiar las profundas poros de los residuos y toxinas. Quema de grasas película de vuelta puede hacer su propia bricolaje, con 50 g de apio, el aloe vera 20g, 200 ml de agua tibia cortada en trozos pequeños en el exprimidor en el jugo, puede utilizar el jugo se vierte roto.
Con una hoja grande de la máscara de papel sumergido en jugo de apio aloe, la humedad absorbida por completo y luego aplicar a la parte posterior, esta acción puede necesitar ayuda para completar, ya que la película también puede poner el apio y aloe migas en la máscara de papel ligera rodadura luz, película trasera para promover el efecto de la quema de grasa.
El apio es rico en sustancia fibra y exfoliante, puede promover eficazmente la circulación sanguínea de la piel, eliminar poros de basura. Aloe tiene reparación de la piel, por lo que este método no sólo permitirá espalda a largo plazo más delgado sino también hacer que la piel se blanca y blanda húmeda.
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